Voće u dijabetesu

Prije nekoliko dana sam vam pričao vitamini za dijabetes, i danas nastaviti ovu temu: pričajmo o plodove u dijabetes.

To pomaže u smanjenju šećera?

Nije tajna da voće za dijabetes nije sve korisne. U dijabetesu želji da se smanji nivo šećera u krvi i izbjeći krajnosti - primarnih zadataka koji se mogu riješiti koristeći poseban režim ishrane. Nije pošteđen kod dijabetičara ishrane i voća, uz upotrebu koje je potrebno uzeti u obzir glikemijskog indeksa. Jedan od principa moći - ograničena, au težim slučajevima, potpuno eliminisati voće sadrži visok procenat ugljenih hidrata.

Kakva je korist od voća?

Prednosti voća je očigledna, jer u sebi sadrže različite vitamina, minerala i vlakana. Kao gruba vlakna, voće poboljšati procese u crijevima, doprinijeti eliminirati toksine i postepenog gubitka težine. Jedite voće mytymi neočišćene, kao u koži mnoge korisne grubog vlakna, što doprinosi smanjenju šećera u krvi i kolesterola.

Video: voće hranu u dijabetes?

Plodovi su korisne u prirodi, a nije bitno da li ili ne dobiti bolestan. Ali, ako imate ateroskleroze, dijabetesa, hipertenzije, bolesti srca, plod jednostavno od vitalnog značaja za održavanje zdravlja.

Ono što je zabranjeno?

Mislim da će prvo biti pravilno nabrojati zabranjeno voće za dijabetes, to je voće s visokim glikemijskim indeksom:

• trešanja
• banane
• smokve
• datumi
• grožđe
• persimmon.

O njima treba zaboraviti.

Ali, ako patite od tipa I dijabetesa, potrošnja ovog voća su dozvoljene, ali u vrlo ograničenim količinama! U isto vrijeme ne smijemo zaboraviti na stroge proračun inzulina po porciji voća. Kada su isključene tipa II uštogljeni, visok glikemijski indeks voća.

Ono što je dozvoljeno?

Dakle, sada navesti dozvoljeno i korisno voće u dijabetesu:

Video: Millet i proso kaša s dijabetesom

• kiselo jabuke
• kruške
• narandže
• limunovi
• grejpfrut
• nar
• trešnja
• kiselo šljiva.

A brusnice, ogrozd, glog, brusnice, more krkavine - samo oko 200-300g dnevno. Pokušajte jesti voće ravnomjerno tijekom dana, tako da ne izazivaju nagli porast šećera u krvi.

U kom obliku je bolje jesti voće?

Uputstva za upotrebu voća varira od syroyadeniya prije pečenja. Želei, Mousses, kompoti dobrodošli. Možete napraviti voćne kaše, voćne salate, tucking ih nezaslađene nemasnog jogurta.

Video: dijabetes može jesti ono što voće

Lider voća u ishrani za dijabetes, naravno, jabuka. Oni sadrže mnoge gruba vlakna, uključujući kože, kalijum elemenata, vitamin C su sorte prihvatljive kiseline isključivo, boja nije bitna, jer količinu ugljikohidrata u njima i dalje isti.

I na kraju, ja bih preporučio da jedem kruška. Unatoč niskim sadržajem vitamina C, ona je bogata vlaknima i kalija elemenata.

Ovdje sam naveo te voće u dijabetesu, da je koristio i baciti. Ova informacija se sećam iz lekcije u školi za dijabetičar. Ostati zdrav!