Svečane gozbe

Video: svečani obrok cijele godine!

Video: Svečana obrok dio 3 (Daniel i Elmira 21.03.2015)

Prva prima "hitova" praznik pankreas, koja počinje snažno izdvojiti potrebnih za probavu proteina, masti i ugljikohidrata enzima. Da bi ovo tijelo, a idealno bi bilo potrebno da se u potpunosti odustati od masne, pržene, dimljeni, slana, kisela hranu. Ali, to je teško moguće za stolom odmor. Realnije - kontrolirati svoj apetit i biti u skladu sa mjerom. I pokušati zamijeniti teške gušterače u lakše proizvode.
Na primjer, umjesto masnih pripremiti aspiku jelly - ovo jelo nije tako agresivan će uticati na pankreas. Za meso, odaberite nemasno meso. Obožavam napuniti salate sa majonezom? Kupiti sos sa najnižim masti, ocat i začine. Dostojan zamjena alkoholnih pića kvantitativni suho vino, a radnju pakirani sokovi -Home sok od zaglavljivanja ili smrznute bobice. Trajno odustati gazirana pića koja sadrže veliku količinu šećera. Opet, bombona, torti, kolača i drugih slatkih peciva bolje da ostavi za neki drugi dan. Pankreas jednostavno ne može izdržati takav masivan napad slatkog i ne nositi izradu potrebne količine inzulina. Bolje je uključiti svečanom meniju više voća - to je korisno za organizam u cjelini i za probavni sistem posebno. Na primjer, svježi ananas da pomogne nositi s cijepanje masti, grejpa stimulira izlučivanje želučanog soka i poboljšati probavu, a svježe kruške mogu smanjiti razine šećera u krvi. Surviving obrok će takođe prima probavni enzim pripreme, koje podržavaju pankreas u radu s povećanim opterećenjem i smanjiti rizik od neželjenih posljedica prejedanja. Dmitry Buchko, nutricionista, Minsk