Ukusna i zdrava juha za dojilje

Novorođenče je potpuno ovisi o majci, posebno u dijelu postojanja koja dolazi na svoju moć. Za bebu bolje dojenje. Ali je njegova korisnost određuje karakteristike ishrane majke, koja se temelji juhe. To je važno odabrati među njima za recepte i raznolikost proizvoda onih koji neće naškoditi bebi. Dakle, ono što su juhe može biti dojilja? Uz sva ograničenja izbora je dovoljno širok.

Šta juhe dozvoljeno nutricionisti

Sastav i količinu majčinog mlijeka ovisi prvenstveno o tome šta žena jede. Njegova ishrana treba da bude takva da se održi dojenje do 6-9 mjeseca nakon rođenja. Ovo je optimalni vremenski okvir u kojem se dijete da se formira uporni imunitet, pravilan razvoj sistema za varenje potrebno majčino mlijeko. Za svoju proizvodnju zahtijeva tekućine u iznosu ne manje od 2,5 litara dnevno.

Juhe treba biti značajan dio toga, jer sadrže više hranjivih tvari i imaju komponente. Pored toga, oni pomažu da se radi ispravno, i probavnog sistema majke, s obzirom da žene nakon poroda često muče zatvor.

Recepti najviše jednostavan i zanimljiv supe za dojilje:

Izborom osnovu za supu, ne možete izgubiti iz vida ostatak sastojaka. To može biti:

• nemasno meso, koji se može rezati na komade ili mljevenog u mlinu;
• fileti ribe;
• krastavci, krumpir, mrkva, bundeva, tikvice, karfiol, spanać;
• riža, heljda, vermicelli.

Sve dizajniran da jede mlada majka treba da bude svježe i najbolje kvalitete. Kuhati svoju juhu od predloženih proizvoda, potrebno je pratiti reakcije djeteta. Čak i na pravilno odabrane komponente mogu biti netolerantni, jer premalo tijelo je drugačije.

Prilikom odabira recept, treba obratiti pažnju na način na koji se pripremaju njegovih komponenti. Ako im je potrebno da sprži, bolje je da se odgodi pripremu ovog jela u vrijeme kada će dijete biti više od 5 mjeseci.

Iz onoga što juha proizvoda treba napustiti

Među ukusan i zdrav komponenti za voljenu i popularne supe su one koje u fazi dojenja boli žene i djecu. Stoga, zbog njegovog zdravstvenog stanja vrijedi vremena da zaboravi na njih, bez obzira na obilje vitamina i minerala. Nemoguće je za vrijeme dojenja su juhe od sljedećih proizvoda:

• Kupus. Povrća je previše kabasta hrana čak i kuhano. Majčino mlijeko jer će steći svojstva, nepoželjna za novorođenče crijeva. Stoga, kupus juha i boršč, pojeo moju majku jer mu kolike i plakala.
• Iznutrice. To je previše masne i brze hrane nisu korisne ni dijete ni majka. Osim toga, u većini recepata iznutrice pržene. A majčino mlijeko jer oni mogu izazvati žgaravicu.
• Repe. Ovo povrće je nepoželjno zbog činjenice da može izazvati nadutost u bebe, kao i alergija.
• Mahunarke. Grašak, grah i sočivo juhe izazvati beba nadutost. Reakcija tijela majke može biti slično, što ne pogoduje dojenja.
• Luk, češnjak i ljutih začina. Ovi proizvodi ne treba davati djeci i, dugo je potrebna dojenja. Ali u dojenčadi izazivaju bol u stomaku, pa čak i da ga udara sa majčinog mlijeka.

juha od gljiva: da ili ne?

Umoran od mnogih ograničenja hrane zbog trudnoće, žene često pitaju nutricionista, bez obzira da li juha od gljiva dojilja. Na kraju krajeva, ovo je jedinstven proizvod sadrži vlakna, biljnih proteina, vitamina. Pored toga, gljive rijetko izazivaju alergije, ne sadrži puno kalorija, što omogućava žena je nedavno rodila za stabilizaciju težine.

Ipak, juha i drugih jela s ovim proizvodom može promijeniti na gore sastav majčinog mlijeka. Oni mogu uzrokovati bebu lošu probavu, kao što je sadržano u protein gljive povrća je pretežak za varenje.

juha od gljiva s dojenja može priuštiti da jede ako je kuvana sa šampinjonima i bukovače uzgaja u stakleniku. No, većina bi trebalo da bude ostale sastojke. To nije potrebno koristiti večernji obrok, a potrebno je da pratite reakcije djeteta. Ako to ne bude više užurbano, nema problema sa stolicom, majka se ponekad mogu ponovo ugađaju. Ali ne previše često, inače negativnu reakciju kod novorođenčeta nastaju prije ili kasnije.

Netrivijalna recepti za dojilja

Većina žena, naravno, znaju kako kuhati juhe. Ova tradicionalna hrana, bez obzira na to da li je dijete u kući ili ne. Ali, da se napravi ukusan, koristan i originalan prvi, naravno, nije kontraindicirana u staračkim, neophodno je naučiti i primijeniti nove recepte:

• Krem od brokule. Karfiol kuhano u slanoj vodi 20 minuta (400 g do 600 ml tekućine povrća). U drugoj šerpi skuvati čorbu od pilećih prsa ili govedina. Gotovog brokule prah u blenderu za pire. Zatim, uklanjanjem iz drugog spreman mesa čorba, stavio povrća pulpe, kuhani za 4 minute. Piletina ili govedina iseći na kockice i staviti u šerpu sa supom pire. Ploča se može staviti u upotrebu svježe peršun. Ova juha je spremna bez mesa. Ali onda svaki dio njegovog bolje popuniti s vrhnjem. A može improvizirati dodavanjem krompir tijekom pečenja ili mrkva.
• Krem od bundeve juha. Povrća (500 g) je pekao 1 sat na 180 ° C zagrejanoj rerni. Dok je spremao, 15 minuta, pola salata saute luk, dodajte ulje i povrća. Pumpkin se drobi sa mikserom, dodajte ga u 200 ml vrhnja paprikaš punjenje gorivom i grijani, umjesto pokušaja da se skuva. Već u ploča Krem juha od soli i pospite naribanim sirom.
• Spanać supu. Za to će trebati: 1 šargarepa, 3 krompira, jaje, jedan i pol litre vode. 300 g svježeg spanaća pripuskayut maslac sa žlicom i male količine vode 4 - 5 minuta. Odvojeno ugasiti ribani šargarepe i kockice krompira. Onda spojiti sve komponente koje daju čir. U odvojenoj posudi umutiti jaje, što kašikom u supi lijevak, sipajte ga tamo, i grijanja "žubor", isključite vatru. Pospite seckanim koprom.
• Tikvice supa sa komoračem. Od 1,5 l vode i kuhana čorba pileća prsa. Dok je koji se priprema u tiganju paprikaš 10 minuta sa 2 kašike kisele pavlake 2 svježe komorača korijena i 1 srednja tikvica veličinama, sve na kockice. Piletina se uklanja iz čorbe, isecite kriške i vratiti se na isto. Nalazi se i na ostale sastojke, kuhana još 7 minuta, dodajući malo vremena prije nego zatvaranje šaka peršuna.
• Supa sa heljde. Za to je potrebno čorba pripremljen od 500 g govedine i 2 l vode. Meso prethodno natopljene za 30 minuta, kuvano, zamjena tečnost 2 sat. U svom kraju je uklonjen govedina, i staviti u čorbu 3 kriške krompira i rezani šargarepe kockice i isprana sa 100 g heljde. Kuhati sve to nakon ključanja za 20 minuta, dati napitak, stavite ga u juhu narezane komade mesa. To će ukusnije ako posuti jelo prije jela zelenila.

Korisno za prvi kurseve ne zahtijevaju sofisticirane proizvode, naprotiv, oni bi trebali biti jednostavni i poznato, ništa egzotično. Mnoštvo juha receptima omogućuju ponekad ne zamarate više kuvanje glavna obroka za ostatak porodice.