Asia belo zlato za zdravlje i harmoniju, ili poste dan na riži

Višak kilograma i loše probave u našem vremenu postala važnija nego ikad prije. Zbog napornog radnog dana, prisustvo brze hrane, navike grickanje u pokretu, pokušavajući da učine sve i svuda, zdravlje modernog čovjeka pogoršalo. Da pomogne tijelu da ukloni okove dodatnih kilograma i poboljšati stanje, potrebno je organizirati na dan posta na riži.

Za to možemo cijeniti riža?

Cijenim žitarice trebali bi sa svoje strane, što je skladište hranjivih tvari i vitamina. 80% od njih - su ključni složenih ugljenih hidrata. U riža je protein koji je komponenta za izgradnju našeg tijela, a sastoji se od 8%. Također, tu su aminokiseline, od kojih je osam.

Za tvoju informaciju! Uprkos činjenici da riža ima proteina, ali gluten (protein kompleks) koji se sastoji od br. To može izazvati alergijske reakcije kod ljudi, za to sapi je cijenjen čak i više.

Naravno, nemoguće je ne primjetiti da ako ti dan posta na riži, onda potez će biti mnogo lakše, jer ječam je vrlo zadovoljavajući. Ovo pražnjenja mogu biti dostupne za većinu, a ne, na primjer, sok ili kefir posta dana. A vlakana u sastavu pomaže da se poboljša probavu, što dovodi do brzog apsorpciju nutrijenata i čišćenja, a stimuliše brigu viška tjelesne težine.

NAPOMENA! Vlakana u riža nije mnogo - oko 3%. Zbog toga je najbolje jesti žitarice sa povrćem. To će dati energiju tijela i zdravlja, vitkosti. Također riža je priznat kao jedan od najboljih proizvoda za hranu za bebe.

Naravno, riža sadrži vitamine. I to je jedan od najvažnijih elemenata koji su nam potrebni. Na primjer, ječam sadrži puno vitamina B. To je ova kategorija pomaže naš nervni sistem, stimulira i smiruje. Lecitin pojačava aktivnost mozga. Desnim brojka može biti pozvan za razmišljanje. Minerali u sastavu - je kalij, koja je potrebna za naš kardiovaskularni sistem, i kalcijum - kostur strukture ljepote kose, noktiju i zdravlje zuba. Ali to nije sve, jer riža sadrži više i jod, željezo, fosfor i cink.

Zašto korisno riža debelih ljudi?

Osobe sa viškom tjelesne težine u tijelu puno viška tekućine. Prvi pokušaji mršavljenja mogu dati brže rezultate, ali to je zbog uklanjanja vode. Slika također doprinosi uklanjanju tekućine, nakon ulaska na tijelo, on je kontaktirao sa natrijuma (soli), a izlazi višak. Naime sol zadržava vodu u organizmu. Naravno, ova mogućnost može pomoći žitarice i onih koji pate od bolesti bubrega, jetre i urinarnog trakta.

Također riža je od suštinske važnosti za sve one koji imaju želuca bolesti kao što su gastritis, čir, hiperaciditet. Zahvaljujući svojoj kovertiranjem sposobnost krnje nježno djeluje na tijelo pacijenta, stimuliše svoj pravilan rad. To vodi, pak, na glatko čišćenja, ne dozvoljava da se zadržavaju više od štetnih tvari u organizmu koji su intoksikacije, masne naslage. I, naravno, imaju lijep figura, to je ukusna, srdačna, a osjećaj gladi ne dolazi dugo, ako je ječam se koristi u ishrani i za pirinač posta dan.

Upozorenje! Slika jača crevima ako se konzumira u prekomjerne količine, jer ne možete jesti, ako imate česte zatvor. Ali riža voda će vam pomoći da brzo nositi sa dijareje i dijareje.

Također vrijedi napomenuti je da su mnogi ljudi koji se odluče da izgube na težini, suočavaju se drugi problemi. I osjećaj gladi - to nije glavni. Činjenica da su vanjske počinje da pati, pogoršava nokti, kosa može ispasti, koža postaje dosadan, mišićnu masu, zajedno sa debelim listovima. Kao rezultat toga, može se pojaviti strije, mlohav, opuštene tkiva. Jedu rižu i povrće plus vježba pomaže svim ovih negativnih manifestacija izbjeći. Mišića i tkiva čuvaju se u dobrom stanju, tijelo je puna energije, koža dobija zdravi sjaj. U ovom slučaju, čovjek ne želi da to ne dovodi do stresa, što može uzrokovati i probleme sa varenjem, kožu i izazvati različite bolesti, pogoršati hronične.

Kontraindikacije za dan pražnjenja na riži

Kao što je već gore spomenuto, to je nemoguće organizirati dan riže i koristite proizvod neprekidno za hranu za one koji pate od zatvora. Iz istog razloga ne možete, a oni koji muče hemoroidi koji izazivaju zatvor. Nemoguće je organizirati istovar bez znanja doktora i onih koji imaju drugačiji bolesti u hronične fazi. Možete izazvati pogoršanje.

Trudnoća i dojenje nisu kontraindikacija, ali opet je žena u ovoj fazi života ne treba privučeni samoliječenje, dijeta i dogovorite posta dana, za obavljanje zdravstvene druge manipulacije, bez prethodne konsultacije profesionalac.

VAŽNO! Beli pirinač - tretira sapi. To je korisno, ali ne kao tamna kao pirinač ili na pari. Jer gubitak tretman i težine najbolje je odabrati vrste koje su minimalno obrađene, oni su maksimalne koristi za naš organizam.

Legende i zanimljivih informacija o riže

Rice - to je kultura odavno. Različiti izvori navode da je veoma stara reference na sapi, što neki učenjaci ljubav kameno doba. Tu su i relativno rano informacije koje 2800 godina pne, i oni su u spisima drevnoj Kini. Rodno mjesto riže Različiti izvori ime i Kina i Indonezija i Tajland, i Koreji, pa čak i Sibiru.

Kultura je ranije bio među sveto, kao i pšenica, soja, proso, ječam. Rice drugačije zove - "Hrana bogova", "bijelo zlato", "Saratsinovoe proso." U našem tehnokratska svijetu žitarica - to je jedan od glavnih proizvoda do 70% svjetske populacije.

Naravno, tu je riža i prekrasan legenda. Isto tako, nitko ne može reći gdje ova legenda potječe, ali suština je legenda kako slijedi. Jednom je nebo bilo niže na zemlju. Bogovi lako može doći do smrti, a ljudi, posebno obrazovani, mogli posjetiti raj. Onda je jednog dana jedan mladić stigao na nebo iz zemlje. Običnog smrtnika tretira kuvana riža, zašto je došao do love it.

Mladić je shvatio da je narod zemlje mora takođe učestvuju ovog vrijednog proizvoda, ali evo skyguard rekao je da tu hranu samo za bogove. Dečak je bila uznemirena i vratio na zemlju, ali ideja davanja riže ljudima nisu otišli. Onda je primijetio da noge mnogo pukotina, i ponovo je otišao u nebo, i uz pomoć tih istih pukotina na đonovima žitarica doveo do plodne zemlje. Od tada, ljudi su počeli da jedu hranu bogova.

Kako organizirati pražnjenje na riži?

Dakle, to je vrijeme da se sa riječi na djela. Sljedeći će biti predstavljen nekoliko opcija za koje se smatra među najboljima i najefikasniji među svim riža posta dana za gubitak težine.

Opcija jedan: riža i jogurt

• Doručak - Congee, koji se pravi od riže i čašu vode. Ukuvano za piće, takođe, volumen u posudi. Popiti istu količinu jogurta. To je najbolje da se 1%. Kefir piti više od 750 grama dnevno. Možete imati doručak i riže kašu na vodi, kašiku sa cimetom i kašičicu meda.
• Ručak - možete pojesti malo riže, piti riža vode, što dodati bilje, češnjak i kim.
• Večera - ne bi trebalo biti najkasnije sedam u večernjim satima. Ne može biti narednih naravno - u blenderu stavio čašu jogurta, četiri kašike kuvanog pirinča i malo vanilije. Nakon toga, sve paperje i jesti. Takođe, tokom dana morate da pijete dosta tečnosti za dopunu ishrani preostalu količinu jogurta.

Opcija dva: Voda i riža

• Doručak - tip lik koji dan ne treba jeli više od 400 grama. Jer dijele prijem na jednake dionice. Griz možete dodati korijander ili peršin. Vode koju treba piti što je više moguće, ali ne zajedno sa hranom u želudačnog soka nije razrijeđen.
• Ručak - riža juha je na luk-češnjak čorba. Rice treba uzeti ne više od 2,5 kašike. Sapi može sipajte spremna na lageru.
• Večera - ponovo Sl. Preostali iznos. Ovo takođe staviti začine, koji će ubrzati vaš metabolizam. Također, piti puno vode. Dan treba piti 2 do 3 litre.

Opcija tri: ispuštanje mlijeka i riže

Ovo je vrlo efikasan dan pražnjenja samo za mršavljenje, jer će mlijeko doprinijeti brz, ali nježno. Poenta je jednostavna: morate kuhati rižu u vodi, to je bilo dovoljno za pet porcija. Ih jedete tokom dana. Mlijeka uzeti na dan u volumenu litru, ali uvijek mršav. Maksimalni postotak - 2.5. U ovom slučaju, ne piju mlijeko u toku dana, kao piće, i sipao ih kuvanog pirinča, to jest, po litru podijeljena u pet jednakih dijelova.

Opcija Četiri: riža i jabuke

• Doručak - kuhana riža sa jabukama. Da biste to učinili, uzeti dva jabuke i dvije kašike pirinča. Izuzmemo usred voća i tamo smo postavite krnje, a zatim pecite 7-10 minuta. Stavi figura u nešto poširana jabuke. Također je moguće ovdje da sipa cimet.
• Ručak - riža u kombinaciji sa jabukama u salatu. Možete dodati drugo voće i bobice. Rees spreman trajati oko stakla. Kao začini možete uzeti sok od limuna.
• Večera - dve jabuke pečenje i pire. 100 grama riže kuvar. Mi smo spojiti komponente i Put malo đumbira i cimeta.

Opcija Pet: istovar na riži i povrću

• Doručak - uzmemo riža i povrće u omjeru 1: 5. Cooking tepsija. Moguće je da se rajčica i prelijte kuhani pirinač, dodati zelje ovdje, dinstana patlidžan. Možete imati sve odvojeno.
• Večera - čašu kuhanog riže i salate. Za to je moguće uzeti krastavci, rukole, avokado i prelijte kašičica jabukovog sirćeta.
• Večera - Punjene paprike s rižom. Da biste to učinili, uzeti dva biber, stavio ga u rižu, zelje, mrkva, češnjak u prahu obliku. Jelo čami u pećnici 5-7 minuta. Zatim dodajte zeleni luk.

Svaki od ovih gladovanja dana na riži i srodnih proizvoda imaju dobar učinak, jer mliječni proizvodi su dobri za probavu i crijeva, voća i povrća čiste ćelije pomladiti i zasititi tijelo i kožu. Izrada jednom dnevno za tjedan dana pražnjenja, primijetit ćete rezultate u prvom mjesecu.

Posni dani su neophodne za naše tijelo, jer svaki dan smo kontaminirati štetne hrane i pića. Tako da tijelo ne nije, a tijelo ne počne da dobije težinu, pročišćavanje je potrebno. I ovih pet recepata je odlična opcija.