Sportskog tijelo, zdrav duh.

Ranije, ljudi nisu razmišljali o njihovim prirodnu potrebu za kretanje, jer sve svoje aktivnosti odnosile su se na fizičku aktivnost. A u stvari, sve dostignućima naučnog i tehnološkog napretka su svedeni na kako bi se smanjio intenzitet fizičke aktivnosti ljudi osloboditi svoje mišiće povećanjem mentalne. Samo za trenutak po istorijskim standardima - za 60-70 godina, udio fizičkog rada smanjena za gotovo 200 puta!

Video: fiziolog Sergey Savelyev uništava iluzije. Mens sana in corpore sano. P2

Ispostavilo se da su uslovi života su se promijenili, ali ideja je harmoničan, što znači da je lijep i zdrave osobe te nisu promijenili. A paradoksalna situacija - progresivne tehnologije započeo je negativan utjecaj na osobu.

Šta uraditi?

Povećava motoričke aktivnosti sa vježbe na poslu, kod kuće, na odmoru, u teretani - neko ugodno. Intenzivna fizička aktivnost je preduvjet za sprečavanje nastanka i razvoja degeneracije cjelokupnog organizma. I ne očekujem da bez fizičkog treninga mozak da vam Darivati ​​superintelligence! Recimo da stvori mega- i gigabajta dokumenata u uredu, a ostatak za vas - to je mnogo sati komunikacije na društvenim mrežama i razne online igre. Da li mislite da je nakon godinu ili dvije takve život će nadmašiti Perelman i dokazati sve teoreme svijeta? Naravno, možete pokušati, ali bolje je ne!

Što više raznolike ljudske aktivnosti, što više usavrši strukturu svog sistema tijela, viši nivo kapaciteta. I da dokaže da je dovoljno jednostavno. Na primjer, poređenje iste veličine i vrste životinja: zec živi u ćeliji star oko 5 godina, a zec u šumi - 15 (ili dok jedete!) - miš u kući - za 2 godine i palicu sa odlazaka na lov - do 30. To je osoba koja stoji iza računar sličan hrčak u kutiji. Tako da je potrebno kako bi se svakom hrčak na pokretnoj traci!

Video: fiziolog Sergey Savelyev uništava iluzije. Mens sana in corpore sano. P1

NAUKA ZA LJUDSKA

Iz rezultata svježeg naučnih studija pokazuje da vježbe mogu poboljšati performanse sive mase mozga. Nakon aktivne pokrete ljudskih udova svih mozak dobija mnogo više kisika i može raditi još intenzivnije.

Ovi nalazi su napravljene na osnovu posmatranja zajednice pate od gojaznih ljudi koji izvode poseban program za vježbe mršavljenja. Volonteri ustrajali za četiri mjeseca do 4 puta tjedno. Program je bio intenzivan i raznovrstan: brzo hodanje, joga, sprint, aerobik, fitnes, plivanje.

Video: Mobilni telefon utječe na mozak posebno djece - naše zdravlje

Zaključak znanstvenika na kraju eksperimenta glasi: "Analiza oksigenacije (dovod kisika) u mozgu za vrijeme vježbanja pokazala je da kognitivne funkcije (složene funkcije mozga) učesnika su poboljšani zahvaljujući obuku." Osim toga, ispitanici su bili znatno efikasniji nego prošli testove pamćenja slova i brojeva u odnosu na isti posao prije početka eksperimenta.

SCIENCE INSIDE MAN

Pozitivan efekat fizičkog treninga na mozak je više puta potvrđena u prošlosti. U 2011. godini, studija sprovedena na miševima pokazali su da su životinje ostvaruju poboljšaju svoje pamćenje i koncentraciju. Čovjek o strukturi vaše tijelo se ne razlikuje od životinja, tako da se rezultati eksperimenta su namijenjeni za njega! Kada su ljudi koji se bave sportom, oslobađanje mišića skriven u svakoj ćeliji mitohondrije se ponašaju kao "biološki stimulans." Što više mitohondrije - izvora energije, živih ćelija i mišića.

Video: Evolucija mozga. Naučni TYK. (Savel'ev Sergey V.)

Ove organele nalaze u moždane ćelije, ali do ove studije, kanadski istraživači ne vidi vezu između njihovog formiranja u mozgu, i sporta. Rezultati ovih testova su pokazali da je sportski miš aktivno, na bol u mišićima (vidi. Zašto upale mišića?) Running u krug svaki dan, imaju više "baterija" u svim ćelijama tijela nego njihovi lijeni kolega.

Kako kombinovati knjige i SIMULATOR

Ako uzmemo u obzir sve ove značajne nalaze modernih naučnika, kako ćemo objasniti dugom tradicijom u društvu bliskoj sliku sportista ili tupim pitching? Razlog za to može biti dug i tvrdoglava nametanje tvrdnje da mentalna aktivnost za čovjeka je iznad bilo koje druge.

Vjerojatno, u ovom trenutku čovječanstvo dostigne određeni prekretnica, kada je vrijeme da se podići vaše fizičko tijelo na nivo intelektualnog razvoja. Dok su neki pojedinci treba obrnuti proces! Mi svakako ne znači da treba da se postigne potpuna degradacija i fizičke i mentalne. Naprotiv, da razviju svoje fizičke sposobnosti, ne zaboravite da pročitate knjigu!