Holesterol ispod normale: Postoji opasnost da se metode i poboljšati

Holesterola i njegove vrste

Vrijednosti, vrste i funkcije holesterola u ljudskom tijelu

holesterol - a lipida supstanca koja se proizvodi u jetri. Obavlja razne funkcije neophodne za normalno funkcioniranje cijelog organizma. Ova supstanca je prisutan u organizmu, a ne samo ljudi, nego i životinje. Mala količina holesterola sadržanih u mastima biljnog porijekla.

Ključne karakteristike:

• Formiranje stanične membrane
• Učešće u proizvodnji seks hormoni
• Podržava nadbubrežne žlijezde rade
• žuč proizvodi
• Pretvaranje solarne energije u vitamin D
• Učestvuje u metaboličke procese
• Izolacija nervnog tkiva

Holesterol klasificirati u zavisnosti od kvaliteta. Razlikovati "dobro" i "loš" holesterol, koji se međusobno razlikuju po svojoj gustoća:

• Karakteristika "loših" vrsta materijala je da se tokom svog cirkulaciju u pretjerane krv, počinje da se nastane na površini krvnih sudova. Kao rezultat toga, formiranje formirana, zbog koje je propusnost vena i arterija pogoršava oni postaju manje elastični i fleksibilan. Rezultat može razviti bolest poznat kao ateroskleroza, da je u posljedica dovodi do ozbiljnih komplikacija u obliku srčanog i moždanog udara.
• Takozvani "dobrog" holesterola, vrši povratno djeluje na organizam. U normalnim indikator supstance, verovatnoća kardiovaskularnih bolesti je svedena na minimum.

Također treba napomenuti da triglicerida može biti formirana u ljudskom tijelu. To je oblik masne tvari koje se javljaju kada je "dobar" holesterol ispod normale, dok je drugi njegov oblik više od normalne stope. Formiranje triglicerida doprinos redovnom upotrebom alkohola, slatkiša, masne hrane.

Na visokom nivou, triglicerida, aktivira mehanizam masti, što je rezultiralo osoba razvija gojaznost.

Bez sumnje, holesterol je važna supstanca koja obavlja mnoge funkcije, ali u zavisnosti od kvaliteta, može biti "dobro" i "loše".

Kako holesterol

holesterol Dijagnoza - test krvi: Priprema i postupak

Kako bi se utvrdio nivo holesterol Postupak krv odnosi - krv lipidni profil. Ova dijagnostička metoda ima za cilj utvrđivanje visine "dobre" i "loše", ukupni holesterol i trigliceride u krvi.

Prije postupak zahtijeva neki trening. U roku od 12 sati prije analiza ne treba jesti hranu ili piti ništa drugo osim čiste negazirane vode. Pored toga, treba da prestanete da uzimate lekove, i dan prije procedure za eliminaciju iz ishrane masne ili začinjene hrane. U toku postupka, pacijent se vrši u potrebnom za uzimanje uzoraka krvi za određivanje stvarnih iznosa holesterola.

Neposredno prije isporuke analize preporučljivo je da se odmori, eliminirati moguće anksioznost jer to može negativno utjecati na pouzdanost rezultata.

norma:

• Za muškarce norma "dobar" holesterol je 2,25-4,82 mmol po 1 l krvi. Kod žena, stopa je 1,92-4,50 mmol po 1 litru krvi.
• Što se tiče "loš" holesterol, muški stopa - 0,7-1,7 mmol po 1 litru, a za žene - 0,86-2,2 mmol po 1 litru krvi.

Također je važno obratiti pažnju na sadržaj triglicerida u krvi. Normalno komponenta supstance - manje od 200 mg / dl. Maksimalna dozvoljena brzina - 400 mg / dl. Porast ovog pokazatelja u rezultatima analize ukazuje na povećanu razinu triglicerida.

Holesterol Analiza se preporučuje za žene i muškaraca u dobi od 20 godina. Ponovite postupak treba biti najmanje 1 put u 5 godina, u odsustvu kršenja simptoma pravila. Osim toga, za provjeru nivo holesterola u krvi preporučuje se za djecu mlađu od 2 godine. Ponovljeno dijagnostika može se izvršiti radi utvrđivanja efikasnosti liječenja, kao iu pripremi dijeta za kontrolu nivoa holesterola. U nekim slučajevima, test može biti dodijeljena na simptome bolesti kardiovaskularnog sistema.

Holesterol ispod normale: Uzroci

Uzroci i rizik od snižavanja nivoa holesterola u krvi

Spuštanje Kolesterol - prilično opasno patologija, što može dovesti do mnogih škodljivi po zdravlje. Znajući su glavni razlozi za takav prekršaj, vjerojatnost od razvoja bolesti može se svesti na minimum.

Razlozi za smanjenje holesterola:

1. Nepravilna ishrana. Ljudi koji redovito konzumiraju hranu koja sadrži premale količine masti, vrlo često pate od niskog kolesterola. Osim toga, vrlo negativan uticaj zloupotrebe slatkiša i alkoholnih pića.
2. bolest jetra. Poznato je da su gotovo sve holesterola u ljudskom tijelu u jetri, a samim tim i smanjenje indeksa - jedan od najčešćih simptoma, koji se manifestira u raznim poremećajima datog tijela. Konkretno, holesterol ispod normale može ukazivati ​​na razvoj bolesti jetre.
3. Stres. Konstantno opterećenje stres na tijelo može imati psihološki ili fiziološki u prirodi. Bez obzira na to, redovni stres izazvala ubrzanje proizvodnju hormona, što utiče na holesterol akcije koje su u organizmu.
4. Nedostatak hranjivih tvari. Snižavanje holesterola u krvi može biti uzrokovan dugoročnim pothranjenost ili bolesti povezanih s pogoršanjem probavu. U takvim slučajevima, tijelo prima nedovoljna ponuda hranljivih materija, zbog kojih holesterol ne može biti na normalan nivo.
5. hipertireoze. Ovo stanje je povezano sa povećanom aktivnosti tiroidni, koja je odgovorna za proizvodnju mnogih hormoni. Kršenje ovog endokrinih žlijezda dovodi do smanjenja holesterola u krvi, kao i mnoge druge komplikacije i propuste u raznim agencijama.
6. Nasljednost. U rijetkim slučajevima, smanjenje nivoa holesterola može se uočiti i kod ljudi od djetinjstva. Obično, uzrok takvog poremećaja je nasljedni poremećaj povezan s nedostatkom proizvodnju supstanci u jetri. Također, nedostatak može biti uzrokovana urođenim defektom, koji je povezan sa određenim poremećajima u periodu trudnoća.
7. Osim toga, smanjenje koncentracije kolesterola u krvi može biti uzimanje određenih lijekova. U velikom broju preparata postoje nuspojava, koja se manifestira u smanjenju kolesterola i drugih lipida supstanci. Odstupanje od norme je opasna zbog činjenice da može izazvati niz poremećaja i poremećaja, kako fizioloških i psiholoških.

Opasne snižavanje holesterola:

• Gojaznost, koja nastaje zbog činjenice da tijelo nije u stanju da izvrši potreban stepen probave masti
• produženo depresija
• napade panike
• Smanjena seksualna aktivnost
• neplodnost
• osteoporoza
• hipertireoze

Najopasnija posljedica nedostatka kolesterola u krvi - hemoragijski moždani udar. Ovaj fenomen se odlikuje iznenada ishemijski napad, zbog kojih može doći do u daljnjem tekstu krvarenja. Tipično, takav oblik moždanog udara je zbog činjenice da je snižavanje holesterola, stanične membrane su vrlo krhke i osjetljive. Naravno, smanjenje holesterola je opasnost po zdravlje, ali zbog takve povrede zahtijeva pažljivo tretman.

Metode za normalizaciju

Načine za poboljšanje nivo holesterola

Za lijekove na snižavanje holesterola koristi mnoge, ali da se poveća sadržaj supstance droge ne postoji. tretman droga može se vršiti samo pomoću niacin formulacije, ali kao što stručnjaci preporučuju utjelovljenje samo u rijetkim i teškim slučajevima, od prijema ove droge je povezana sa mnogim nuspojava.

Prije svega, morate znati što indeks je normalno. Da biste to učinili, morate neće proći samo odgovarajuće analiza, ali i da se konsultuje specijaliste, jer je on će biti u stanju odrediti tačnu stopu kolesterola u skladu sa uzrastom i fiziološke karakteristike pacijenta. Ako pacijent pati od gubitka težine, preporučuje se da izgubite težinu. Međutim, to treba učiniti da putem ograničenja na hranu ili posta, i koristeći razne fizičke vježbe. Sportski ne samo da pomažu eliminirati višak kilograma, ali i povećati nivo "dobrog" holesterola u krvi.

Više informacija o holesterol, možete naučiti iz videa.

Najbolja opcija je redovni odlazak na bazen, kao tretman vode pozitivno utječu na stanje cijelog organizma. Osim toga, kao fizička opterećenja na organizam može se koristiti na biciklu ili hodanje svakodnevno trčanje. Ako želite, možete se uključe u dvorani, ali za mršavljenje najbolje je da zvuči kao klasu, utiče ne samo mogućnost ljudske snage, ali i njegova izdržljivost.

Važna tačka koja treba uzeti u obzir za one koji traže da se poboljša holesterol, je potreba da se odrekne loše navike.

konzumiranje alkohola dovodi do teških iscrpljivanje organizma i ometa apsorpciju hranjivih tvari, što dovodi do normalizacije nivoa holesterola će biti nemoguće. Tokom tretmana, važno je da posjetite specijalista. Osim toga, treba uzeti drugi test krvi holesterol, kako bi se pratile promjene u organizmu.

Dijeta za poboljšanje holesterola

Pravilnu ishranu sa niskim nivoom holesterola

Večerao sa deficitom u holesterola u krvi ne predviđa značajna ograničenja u iznosu od unosa hrane, ali mnogi proizvodi koji mogu negativno utjecati na koncentraciju supstance, treba isključiti iz ishrane.

Foods kako bi se smanjila potrošnja:

• Svježe povrće. U razne vrste povrća sadrže supstance koje imaju negativan utjecaj na kolesterol. To je zbog činjenice da oni imaju antioksidativna svojstva, što može dodatno smanjiti nivo holesterola.
• Nuts. Većina sorti oraha su bogati mastima. Međutim, takve masti nisu zasićene, i da su biljnog porijekla. koncentracije kolesterola u njima je vrlo nizak, a samim tim i upotreba ovih proizvoda u velikim količinama može dodatno pogoršati situaciju.
• Mahunarke. Proizvode kao što su grašak, grah, soja, sočivo su izvor biljnih proteina i ugljikohidrata, a sadrže gotovo bez masti. Oni se preporučuje da se koriste kako bi se smanjila, a ne povećava nivo holesterola i stoga na dijeta Impulsa treba isključiti iz ishrane.
• Žitarice. Mnoštvo žitarica, kao i grah, su izvori ugljikohidrata i proteina. Njihov broj treba biti strogo ograničen kako bi se spriječila još veće smanjenje kolesterola.
• Pilećeg mesa. Dojke pripremljen u bilo kojem obliku, potpuno bez masti i stoga je beskoristan proizvod na višim nivoima holesterola. Osim toga, pileće meso se uglavnom koristi kao izvor proteina, što negativno utječe na koncentraciju kolesterola.

Nesumnjivo, gore navedenih proizvoda su korisni za ljudski organizam, i imaju puno pozitivnih osobina i kvaliteta. Međutim, ako je holesterol ispod norma, kao hrana treba da se konzumira u strogo ograničena količina.

Proizvodi za poboljšanje holesterola:

• žumanca jaje
• goveđi mozak
• Govedina bubrega ili jetre
• skuša
• pečenje
• dutch sir
• sok od šargarepe
• maslinovo ulje

To je prilično uobičajena zabluda da u cilju povećanja nivoa holesterola u krvi potrebno je koristiti veliki broj brze hrane. S jedne strane, jesti redovne obroke, kao što može povećati koncentraciju lipida supstanci. Međutim, u ovom slučaju to će biti "loš" holesterol, što uzrokuje povećanje samo negativne posljedice.

Na nedostatak kolesterola se preporučuje da koriste veliki broj proizvoda koji sadrže omega-3.

Izvori ovog materijala različite vrste jesetre i njihova jaja. Osim toga, omega - 3 sadržane u različitim kulturama. Da bi se povećala holesterol je veoma važno konzumirati razne vitamine. Oni su neophodni kako bi za normalizaciju funkcionisanja jetra, u kojima se javlja proizvodnju lipida. Osim toga, redovno uzimanje vitamina može poboljšati probavni sistem, poboljšati probavljivost hrane, i na taj način imati pozitivan učinak na cijelo tijelo.

Nesumnjivo, smanjenje holesterola u organizmu negativno može utjecati na zdravlje, i pokrenuti razvoj raznih bolesti. normalizirati indeks holesterol moguće samo u slučaju da otkrijemo razloge za svoj pad, kao i izvršiti temeljitu dijagnostiku i liječenje.