Traka za trčanje - efikasno sredstvo u borbi protiv pretilosti

Video: Jutro sa Guberniey.Velosiped da pomogne

Borba protiv gojaznosti je povezana mnogi s dijetama iscrpljujuće razgradnju masti, "čudo pilule", i beskrajna putovanja u teretanu. Ne mnogi spremni na takve žrtve, čak iu ime lijepe figure. Trim staza - jedan od najboljih načina da izgubite težinu bez trošenja vremena i novca na odlazak u teretanu.

Video: Pogledajte najlakše vježbe za mršavljenje. Dah - disanje Mršavljenje

Ishrana, naravno, ipak, morat ćete slijediti, ali da sede na najtežim dijeta reklamiraju svuda i progutati kemikalija će biti potrebno. Svih vrsta opreme dom ostvarivanje za trim staza je najpopularniji i najefikasniji. Pola sata sjednici u simulatoru je punopravni sveobuhvatan kardio tokom koje troši kalorije i jačanje mišića. U zavisnosti od intenziteta klase, sat vremena trčanja omogućuje da spali do 600-700 kalorija.

Prednosti pokretnoj traci:

1. Biti u mogućnosti da vidite rezultat okupacije. Vizuelni prikaz metrike kao što su udaljenost putovao i kalorija podstiče koristite mašinu energičnije. Takvi simulatori u Kijevu se mogu kupiti putem stranice http: //price.ua/catc4826t1.html. usporedba cijena platforma broji mnogo prijedloga ukrajinski online trgovinama. Svaki model ćete privući upravo. Tu možete pročitati recenzije i detaljne specifikacije.
2. Nekoliko načina treninga (Simulator omogućuje Vam da se prebacujete radi sa hodanje). Ovo se posebno odnosi na gojazne ljude koji imaju problema ili su kontraindicirana za pokretanje, kao i za pacijente sa osteoporozom, visok krvni pritisak i pretrpio srčani udar. U vrijeme brzo hodanje kalorija nije manja nego u bijegu.
3. Postoji starosna ograničenja. Uz sposobnost apsorpcije materijala, ne možete se bojati negativan uticaj na kičmu i zglobove. Ako nema medicinske kontraindikacije, a može biti angažovan u poodmakloj dobi u simulatoru.
4. Sigurnost i udobnost. Jogging na svježem zraku je često praćen takvim problemima kao uganuća i sojeva. Ove izazvati neujednačena premaz, prisustvo kamenje, granje i druge prepreke. Postavljanje simulator pred TV ekranu ili kompjuterskog monitora, možete gledati filmove ili bilo koji video. U ovom slučaju, izgleda da je manje dosadan treninga.

Većina staza znači sposobnost za promjenu nagiba pojasa. To vam omogućuje da povećate ili, obrnuto, da se pojednostavi obuku. Nova generacija simulatori omogućavaju podešavanje brzine, terena i odaberite ruta, puls, iznos opterećenja, itd Ovisno o težini i fizičke spremnosti da izaberu najbolji program za sebe može daleko od sportske osobe ili profesionalni sportaš.

Da biste dobili dobre rezultate, važno je zapamtiti sljedeće:

• Jedan sat prije početka nastave, a za dva sata nakon što je poželjno da se ne jede ništa.
• Potrebno je da se zagrijati mišiće. Najbolja opcija - Turning Torso, Mahi ruke.
• Početi i završiti obuku na simulatoru trebate usporiti hodanje.
• Efikasnije intervalni trening koji se smjenjuje radi na različitim brzinama, i hodanje. Trajanje intervala od 2-3, do 5 minuta.
• Sistema. Samo redovne nastave osigurati visoku ocjenu!

Kupnje pokretnoj traci, možete dobiti pouzdane asistent za sva domaćinstva. To će vam pomoći da izgubite težinu i zadržati prekrasan figuru. Preostali članovi porodice će shvatiti da je mate, omogućavajući kako da očuvaju i poboljšaju svoje zdravlje.