Jednostavnih načina za izgubiti težinu

Čudo piće će dati dugo očekivani sklad

U borbi protiv viška kilograma, sve metode su dobri. Iscrpljujuće fizičke vježbe, pravilnu ishranu, aktivan stil života svakako će dati pozitivne rezultate. Ali ne manje efikasni na "bojno polje" i da će biti poseban razgradnju masti piće, koja je u stanju kuhati sve nas.Vam potreban mix šolju jogurta, čili u prahu na vrh noža, 1/2 kašičice tlo đumbira, 1/2 kašičice tlo koritsy.Poluchenny koktel piće 2 puta dnevno prije ručka i uvijek prije spavanja za 2 tjedna da se bave, u međuvremenu, lako možete izgubiti do 3 kg.

Kako prevariti glad prije odlaska u krevet

Danas, svaka mlada dama koja vodi računa o harmoniji tijela, zna da je upotreba hrane u manje od 2 sata prije spavanja, možda uskoro dodati ekstra centimetara u struku. Nutricionisti su otkrili naučni dokaz: nakon sunce zađe metaboličkih procesa u ljudskom tijelu usporava, što znači da je apsorpcija hrane i spali kalorija manje aktivni nego što je bila u jutarnjim satima. Ali, šta da radim, kada zaista želite da ukroti apetit nečim ukusnim i korisno u isto vrijeme? Šta se može ugađa?
Kefir je potpuno bez ugljikohidrata, lako apsorbira, pomaže čišćenju organizma i normalizuje želuca i bubrega.
Povrće sa sigurnim količinu kalorija i masti neće naškoditi slici, kao i lako i trajno pokoriti gladi.
voda u stanju da vas zaustavi od grešaka.
Stoga, kada smo odlučili da idemo u frižideru, popijte čašu za početak tečnosti koja život znači i osjetiti golodsdaet svoje pozicije.
Vlaknima bogata orasima pokušati jesti češće nego pecivo. Koristite ih u red veličine veće, i od gladi, bore se bolje nego primamljive slastice.
Skuta, bogate proteinima, smatra se idealnom za kasno proizvod snack (5% skuta pogodan).
Komad piletine kuhano meso, bogata ugljenim hidratima i mastima, jeo prije spavanja, savršeno miran i glad neće dozvoliti da se pojavi do jutra. (Priredio Olga Karpovich iz Zdravushka Magazine №6, 2014.)

Video: Jednostavan način za izgubiti težinu, Audiobook.

Mršavljenje, koji ne pomažu

Sve ove metode su štetni samo za zdravlje. Čim prestanete da ih koristite, težina će se vratiti. U nekim slučajevima, to će biti još veći nego što je bio prije. Samo da dodam bolesti. Ipak, ljudi nesvjesno i dalje koristiti ove sumnjive metode.
glad
Ako je tijelo u vrijeme štrajka režimu, zaista počinje da se spali višak masnoće. No, nakon što se vrati na normalnu ishranu, stvari će se promijeniti. Vaše tijelo za vrijeme gladi doživljenog stresa. U ovoj situaciji, naš organizam je vrlo sličan čovjeku koji je jednom proveo sav novac i ostao bez prebijene pare. Ono što on radi post ovo lekcija sudbine? Svih vremena kašnjenja je, štedi koliko god je to moguće. Isti brendovi i tijelo. On lyuboyzhir trgovine, pokušavajući da odgodi za "crne dane". Rezultat - lice dobija veću težinu nego što su izgubili. I patnje štrajk glađu dovesti do nervnog sloma i mogu izazvati psihičke poremećaje.
Diuretici i laksativi
Laksativi koristi samo za vrijeme zatvor! Ali, ni nadležni dijetetičar ih ne propisuje svojim kupcima. Jer ove tablete ubrzati proces ulaska hrane iz želuca. gubitak težine dogodi, ali po koju cijenu? Sve hartije za normalno funkcioniranje elemenata i vitamina su izvedeni, ne morate da se apsorbira u tijelo. Rezultat: najjači zdravstvenih problema. I nakon zaustavljanja laksativi - izgleda ekstra kilogrammov.A diuretika ćete postići samo dehidracije i ozbiljne probleme sa bubrezima.
klistir
To neće pomoći da izgubite težinu. Klistir samo omogućuje ispiranje i čist zheludok.Ne izlažu u takvim mukama. Tu je i sigurna i efikasna metoda mršavljenja. Na primjer, pravilnu ishranu i vježbe kompleksa. Nutricionista Andrew Varashkevich

Video: Jednostavan način za izgubiti težinu

Kako se nositi s gladi

Ako stalno želite nešto za jelo, postoji rješenje - peršun. Kada je glad nazire, jedi nekoliko listova peršina i ne postoji više žele nekoliko minuta.

Maslačak normalizuje metabolizam

1 žlica Sjeckani maslačak čašu votke, insistiraju 2 tjedna na tamnom mjestu, a zatim procediti. Znači da se 30 kapi 3 puta dnevno prije jela. Tokom tretmana - 3 tjedna.

Video: Pogledajte Allen Carr. Jednostavan način za izgubiti težinu Audiobook. - Metoda brzog Lose Allen Carr

Pitam se infuzija anti-gojaznosti

Mix 40 g krkavine kore, 15 g korena maslačka, peršin isto voće, komorača i list mente. 2st.l. dobiti kolekcije trava pour 2 šalice kipuće vode. Ostavite da se uliti za 40 minuta, a zatim procediti. Infuzije cijeli napitak ujutro na prazan želudac. Tokom tretmana - 4 sedmice. Nakon 10 dana od dana prijema sredstava za nastavak.

Kako zategnuti kožu, da bi izbegli nabora nakon mršavljenja

Potrebno je da se okupa 2 puta tjedno s infuzijom čička. Uzmite 4 paketa čička, sipajte 1,5 litara prokuvane vode, 30 minuta, toplo umotana. Strain, stisni i sipajte u kadu s toplom vodom, koja može da toleriše laže da se ohladi.