Najbolje heljde dijetu. Recepti i savjeti

Najbolje heljde dijeta kao što znate da je upotreba heljde. Heljda je vrlo zadovoljavajući, ali u isto vrijeme je i čisti tijelo. Na heljde dijeti može izgubiti 4-10 kg. Za jednu ili dvije sedmice.

Držeći se takva ishrana može biti 1 do 2 tjedna kasnije treba prekinuti za najmanje mjesec dana.

Kako kuhati heljde

Uzmite heljde u iznosu kao u konvencionalnim kuhanje, pour kipuće vode i insistirati cijeli noćnim kuvar heljda nije potrebno.

Heljda Preporučuje se jesti bez soli i začina, može se jede jogurt (1% masti). Heljda može jesti sve što želite, ali potrošnja jogurt je ograničen - ne više od 1 litre dnevno. Ako želite, možete popiti puno vode: negaziranih mineralnih ili jednostavno.

Nepoželjna, ali može staviti malo masti jogurt 1-2 ili više voća. Ne preporučujem tu za 4-6 sata prije spavanja, ako i dalje gladan, a onda 30-60 minuta prije spavanja može priuštiti maksimalno 1 žlice. kefir, razrijeđen na pola.