Celer: dijeta za mršavljenje

Sve češće se koristi za pripremu dijetetskih celer jela. Dijeta na osnovu toga donosi odlične rezultate i maksimalne koristi. sama ishrana treba uzeti u obzir nekoliko recepata sa ovim biljka.

Celer - korijen, od pamtivijeka, poznat po svojim ljekovitim i nutritivnih svojstava. Stari Grci su to biljka trave sa magičnim svojstvima pomlađivanja u obzir. Činjenica da celer ne posjeduju svojstva koja doprinose produženju mladosti i ljepote. To je zbog visokog sadržaja vitamina i minerala i esencijalnih ulja u sastavu biljaka.

Video: Celer za mršavljenje - kako izgubiti težinu sa celerom

Celer je bogat vlaknima, sadrži kalcij, željezo, kalij, magnezij, cink, fosfor, vitamine grupe C, E, B, PP, karoten, ima pozitivan utjecaj na stanje kose, kože, očiju. Celer energetska vrijednost na 100 g: proteini - 0,9 masti - 0,1 Ugljikohidrati - 2.1. Kalorija - 13 kcal.

Trenutno, celer je uspješno koristi u raznim dijetama. Tajna je u tome što korijen odnosi se na proizvode koji su "negativna kalorija", to jest, sadrži manje kalorija nego što je potrebno za varenje. Sok stisnuo od celer stabljika, čisti organizam, potiče izlučivanje toksina, što usporava proces starenja. Ona ima laksativno i diuretsko svojstva. Nutricionisti savjetuju ljudi koji su pretili, popiti malo celera sok prije jela, to pomaže da se poboljša probavu.

Postoji mnogo dijeta koje uključuju celer. Iz njega se pripremaju salate, supe, sok. Jedan od najpopularnijih i efikasna, do danas, je dijeta "celer juha". Dijeta tajni recept "Bonn" juha biti tu za nedelju dana. Effect - minus 5-6 kg viška kilograma u roku od 7 dana.

"Bonn" supu.

Sastojci: Voda - 5 n- kupus - 500-600 r zrela paradajza - 350 r karfiola - 350 r celer - 170 mrkva r - r 150 biber - 1 kom. - luk - 130 r vlasac - 130 r maslinovo ulje zelen- Bouillon kocke.

Priprema: za pripremu povrća, brzo i kuvajte dok učinjeno.

Prvi dan: voćni bilo, osim grožđa i bananov- čepić čaja bez šećera, vode

Drugi dan: sirovo povrće i zelje, osim bobovyh- čepić ručak može biti pečeni krumpir. Piti samo vodu.

Treći dan: voće i povrće, osim graha i kartofelya- čepić piti samo vodu.

Četvrti dan: frukty- čepić povrće lyubye- vode, nemasnog mlijeka.

Pet dana: Govedina čepić 300 -400 g po dan- pomidory- vode.

Šestog dana: povrće, osim kartoshki- supozitorija govedine. Piti samo vodu.

Video: Celer gubitak težine - dijeta bez štete za zdravlje

Sedmi dan: ovoschi- ris- čepića prokuvane vode.

Ova dijeta je neophodan kada je potrebno brzo izgubiti na težini, na primjer, prije put do mora, ili planirane aktivnosti. Za konsolidaciju rezultata i nakon dijetu moraju kontrolirati sebe. Napuštanje peciva, masne hrane, slatkiša, možete trajno sačuvati željenu težinu.

Možete se upoznaju sa stavovima onih koji su aktivno jede celer. Dijeta, recenzije koje se mogu naći u većoj mjeri samo najpozitivnije, vrlo efikasno. Na primjer, djevojka po imenu Marina, tvrdi da ishrana bazirana na celer joj je pomogla da izgubi 5 kg samo 10 dana.

Irina, imao je oko 80 kilograma, a ne čak i nadao rezultat. Ali, ipak prijatelj nagovorio je da pokušate celer za mršavljenje. Kako se ispostavilo kasnije preklinjanja je Irina za dobrobit i stvarno počela u posljednjih mjesec dana oko 10 kg. Sada je i dalje jesti dijeta hrana sa celerom.

Olga je bio u mogućnosti da se 2 mjeseca izgubiti 11 kg. Sada je ponosna na rezultat i savjetujem svima da jedu ovu divnu proizvod.

Izgubiti nekoliko kilograma kilograma, pa čak ni sedi na kruta dijeti, možete jednostavno zamjena nekoliko dana visokokalorična hrana na jela od celera.

Salata od celera.

Sastojci: krastavac - 1 komad. - kuvano šargarepe - 1 kom. - tvrdo kuvano jaje - 2 kom. - celer - za vkusu- prirodni jogurt za gorivom.

Priprema: sve kotlet, sipajte jogurt.

Celer, pirjano sa paradajzom.

Sastojci: celer - 6 svježe rajčice korney- - 4 kom. - krema - 2 lozhki- šećera - 1 lozhka- brašna - 1 lozhka- vkusu- soli biljnog ulja - 2 lozhki- koprom, peršinom.

Priprema: čir celer, kockice. Pržiti u ulju, kada porumeni dodati oguljene, sjeckani paradajz, zatim pospite brašno i soli. Onda krčkati dok potpuno kuhana. Posuti završio jelo sa svježim biljem.

Video: Dijeta sa celerom za mršavljenje

Celer pečena u kiselo vrhnje.

Sastojci: celer korijen - 4 kom. - Pšenično brašno - 1 žlica. lozhka- pavlaka - 1 stakan- naribanog sira - 2 kašike. lozhki- biljno ulje - 1 h lozhka- okus salt- zelje -. da probaju i želji.

Video: Mršavite poboljšanjem juha od celera

Priprema: cut celer rezanci, kuhani dok kuhani u vodi, pred podsolit to. Drain. Podmazati obliku biljnih ulja, stavite celer, sipajte kiselo vrhnje pomiješana s brašnom odozgo - ribani sir. Poslati u pećnicu i pecite dok ne porumeni. Gotovih jela po želji pospite bilja.

Korist od celera za mršavljenje kažu hiljada ljudi širom svijeta. Uključiti dijeta jelo celera, možete ne samo izgubiti težinu, ali i značajno poboljšati vaše zdravlje. To objašnjava popularnost magije korijena.

Da bi riješili problem viška kilograma, treba da koriste celera. Mršavljenje recept na osnovu njega ne samo da će donijeti željeni rezultat, ali i maksimalnu korist u cijelom tijelu.