Kefir dijeta 7 dana: pro i kontra korištenja

Video: Limun dijeta. Na minus 5 kg za 2 dana. Raznolikost limuna dijeta mršavljenja

Dijeta, koja se temelji na principu mršavljenja kroz korištenje jogurt je vrlo strog, ali vrlo efikasna metoda za brzo mršavljenje. Većina ljudi pokušavaju držati na njoj više od nedelju dana, jer misle da je jogurt je vrlo korisno za organizam. Sa izjavom o korisnosti, naravno, nemoguće je tvrditi, ali, kao što znate, čak i najkorisnijih proizvodi su dobri, ako se koristi u umjerenosti. U ovom članku ćemo pokušati uzeti u obzir sve prednosti i mane nedelje kefir dijeta.

u oblasti dijetetike i stručnjaci za ishranu ne preporučujemo u skladu sa uslovima nedeljnom kefir dijeta duže od sedam dana, jer kada ga koristite na duži period vaše telo može usporiti metabolizam, može započeti svoj iscrpljivanje. Za sedam dana možete vrlo značajno smanjiti količinu želuca se koriste za kontrolu veličine svojih obroka, donijeti značajne koristi crevne mikroflore njegovog - tj tjedna obavljanja uslova ishrane bi bilo dovoljno da izgubi 4-5 kg.

Ako odlučite da ga koristite za mršavljenje kefir dijeta 7 dana, morate uzeti u obzir da će također morati da izvrši plan za izlaz iz ishrane. U slučaju nepoštivanja ovog stanja je rizik prilično brz povratak ostavila dijeti mršavljenja.

Prije nego što počnete da ispuni uslove kefir dijeta za nedelju dana, treba dati otprilike još tjedan dana za pripremu vaše tijelo izgubiti na težini. U toku pripreme sedmice morat ćete postupno smanji sadržaj kalorija vaše dijete - dnevni unos kalorija ne smije biti veća od 1400. Priprema za kefir dijeta 7 dana će vam pomoći da u pravo stanje ishrane, što će rezultirati smanjenjem vjerojatnost "kolaps" najviše dijeta plan.

Svi oni koji su odlučili da koriste kefir dijeta za nedelju dana treba da jasno shvatiti da je plan obroka u skladu s vrlo strogim uvjetima. S obzirom na činjenicu da je u toku ishrana značajno ćete smanjiti potrošnju soli, neki od težine i dalje se vratiti. Stoga, treba promatrati i najmanje nedelju dana iz ishrane. Za nedelju dana trebat će vam da izađete iz ograničiti na minimum, i idealno - potpuno odustati od upotrebe soli. To se može zamijeniti sa soja sosom, ili ne osjetiti okus hrane neslan, dodajte ga preko ljutih začina. Tokom sedmice, od ishrane moraju fokusirati na svoju dobrobit i performanse ravnoteže.

Video: Pitka dijetu. Meni piće dijeta za 7 dana

Trebalo bi uzeti u obzir činjenicu da su podaci koje je američki fitness Association Samo vrlo mali postotak ljudi koji su koristili brzo dijeta bili u mogućnosti da zadrži težinu postignut. O potrebi za korištenje kefir dijeta 7 dana nutricionisti recenzije prilično različite: neke preporučiti kao dobar način da se poboljša crevne mikroflore svoje, a time i sveukupno zdravlje, a drugi su fokusirani na činjenicu da dio smršala i dalje će se vratiti. Ne zaboravite također da je prije primjene ove metode gubitka težine će morati da se obratite lekaru.

Za one koji ne znaju meni sedmodnevnog kefir dijeta, mi ga predstaviti ovdje. To je vrlo jednostavna. Tokom dana trebate popiti 1-1,5 litara jogurta, deli na 5-6 prijeme, plus jedan dan, možete pojesti kilogram voća i povrća po želji.

Video: kefir dijeta - prednosti i mane kefir dijeta