Šta da nahrani dijete prije škole

školarac mozak žudi za mnoge Mendeleevsk elemenata potrebno za apsorpciju. Ako znate proizvode u kojima su "skriveni", možete pripremiti doručak za pravo studenta.

Kako nahraniti dijete Sutra?

Ne mogu svi imati obrok ujutro, pa čak i samo budi. I djeca: je, pokušavajući da ih nagovori, ali su u svakom. Njihova nespremnost ima Sutra može biti iz više razloga:

Režim pomak - problem je u tome, najvjerovatnije, beba kasnije jesti, da je, neposredno prije spavanja. Ne zaboravite, gusta večera mora biti najkasnije u roku od 18-19 sati.
Fiziologija specifične dijete - kada njegovo tijelo već dugo vremena "ljuljanje" sutra i nešto teško nije poželjno. U ovom slučaju je bolje da se ne prisili dijete imaju knedle s krumpirom, kaša, meso, itd Pripremite čaj i sendvič sa sirom, na primjer. Možete napraviti sendvič umjesto slatke palačinke. Rijetko djeca i odbijaju od slatkog jogurta. Ako mislite da je dijete jeli premalo, stavi ga sa nekoliko voća. Nakon 1-2 lekcija učenik sretan jesti jabuka ili banana.
Neblagovremeno doručak. Ljudsko tijelo nije postavljen za hranu odmah nakon buđenja. Djetetu je hteo da jede, on mora imati najmanje 1 sat da ne spavam. Ako si dijete i njega odmah doći, to nije u redu. Ili neka stoji pred, ili, kao u prethodnom slučaju - dati nešto lako ili staviti doručak s njim.

ukusne recepte

Provjeriti nekoliko recepata za ukusna i zdrava jela koja će biti vrlo korisno za sve veći organizam ujutro. Zadržati za sebe one koje vaše dijete najviše voli.

Sir torte u pećnicu. Trebat će vam 2 pakovanja svježeg sira, 100 grama brašna, 2 jaja, 2 velike žlice šećera. Sve sastojke mix, blind malo leposhechki, stavite ih na podmazan pleh sa maslacem i stavite u pećnicu. Pećnica temperature - 180⁰S vremenom - oko 20 minuta, pogledajte tender. Rezultat je vrlo koristan i fast food - za pola sata ćete zasititi tijelo njihovog djeteta sve potrebne materijale.

Oatmeal puding s jabukama. Uzeti 0,5 kg jabuka, zob - 300 g šećera - i dalje polstakana 2 žlice. žlice, koritsy- pinch, maslac - '75 Cut jabuka kriške, uklanja ih sa sjemenkama i korom, da ih stavite u blago podmazan obliku. Mix u malom kontejner šećera (2 žlice. Žlice) i cimeta, pospite mešavinom pripremili jabuke kriške. Miješati meki maslac (75 g) ½- kup šećer i dobro tukao smjese. Za slatko ulje, dodajte zobene pahuljice pahuljice, miješati sve i ležao na vrhu jabuke sa šećerom i cimetom. U pećnici, zagrejanoj na 200⁰C, ispeći jelo za 20-30 minuta.

Video: Dječje izljevom bijesa | Kako umiriti bebu za 2 minuta | Porodica je ...

Punjena jaja. Kuhati jaja, hladnom i izrezati ih na pola. Pomešajte žumanca sa feta sir, kiselo vrhnje i bilja. Nafarshiruyte mješavina proteina dobijenih od jaja. Punjenje način može biti još jedan. Umjesto jaja možete napuniti sa malim rajčicama. Dijete će biti zanimljivo imati obrok.

Video: BAD BABY TOY štetnih Bunny novog filma od: Princess SONY n1

Voće sa jogurtom. Lijepo izrezati i mjesto na jelo voće koje imate kod kuće (banane, mandarine, kivi, jabuke, breskve). Prelijte voće sa prirodnim jogurta (može se malo zaslađen s medom).

Loptice sa rižom. Uzmite večeri kuvanog pirinča, miješati sa seckanim jajima i naribanim sirom. Umjesto jaja možete dodati mleveni piletina (jer svaki dan jaja imaju nepoželjne). Roll peleta dobijenih od mešavine sipajte topao maslac ili vrhnje (kao ko voli). Možete napraviti i slatke loptice - mix pirinač sa suhe marelice, šljive, grožđice i bademi. Roll loptice i prelijte medom.

Bogata je vitaminima i mineralima proizvoda

Kaša. Ona ima sve potrebne vitamine i minerale, kao i na svakom - svoje, a oni da prelazite radnim danom: heljda, kukuruz, zobena kaša, proso, ječam, riža. Prednost - Cijeli žitarica (bez pahuljice!) Zbog "dugo" ugljikohidrata: školarac prije večere nije gladan.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani