Hrana na Montignac - inovativni sistem ili nadležnog marketinški trik?

Savremenim naučnim dijetetiku se temelji na pretpostavci da kritična u odnosu na pravac energetskih procesa (akumulacija ili gubitak nutrijenata) ima unosa kalorija. Hrana na Montignac potpuno odbacuje ovaj koncept, kao i osnova ove metode na principu razdvajanja proizvoda u dvije grupe - korisno za naše tijelo, i "ne baš". Da vidimo da li Michel Montignac učinio ponuditi nešto novo? Možda je moć Montignac metoda - to je samo atraktivan omot za banalne i očigledne stvari?

Prvo, nekoliko činjenica o klasičnom dijetetičara. Zaista, danas je nisko kalorija su najpopularniji među onima koji su očajni da izgubite na težini. Kako su efikasni? U nekim slučajevima, ljudi uspevaju da postignu značajan napredak, ali češće nakon prestanka restriktivnih mjera tjelesne težine se vratio u osnovne vrijednosti, ili radi svog pretpostavljenog. Očigledno, tradicionalni dijetetika nije bez mana.

Ono što nam daje snagu sistem je Michel Montignac? Francuz negira postulat kalorijskog unosa važnosti i umjesto toga predlaže da obrati pažnju na ono što su prisutni u našoj ishrani kalorija. Uglavnom se to odnosi na ugljikohidrata i masti, kao ovi sastojci igraju ključnu ulogu u formiranju masnog tkiva.

E sad, možda bismo trebali biti malo detaljniji pregled metoda moći Michel Montignac, pa tek onda treba da nastavi sa kritičku procjenu ideja Francuza.

Tajne Power Montignac

1. Kalorija ima minimalnu vrijednost, i teorija o prednostima dijete niskokalorične pogrešno uopće.
2. Problem većina gojaznih ljudi je da oni redovno konzumiraju niske kvalitete rafiniranih proizvoda. Prije svega, ova izjava odnosi na ugljenih hidrata.
3. Sve masti koje su prisutne u našoj ishrani, može se podijeliti na "loše" i "dobro". Bivši uključuju vatrostalnih životinjske masti i trans izomera, na drugu - biljna ulja i masti u sastavu morskih plodova.
4. Naša hrana je vrlo malo vlakana, a bez ova komponenta ne može biti normalan metabolizam supstance.

Sljedeću stavku - odvajanje vlasti od Montignac. Michelle preporučuje dijeljenjem proces mršavljenja u dvije faze. Prvo se potpuno odustati od rafiniranih ugljikohidrata i visokim topljenje masti i hranu jasno su podijeljene u proteinima, bogata ugljenim hidratima i mastima koje sadrže. Samo da kažem da ne postoji ništa novo u konceptu poseban napajanje nije prisutan, jer je formuliran početkom prošlog stoljeća i danas otvara više pitanja nego pozitivne kritike.

Što se tiče odvajanje proizvoda za štetne i korisne, onda ne postoji ništa da se žalimo. U svojoj knjizi "Tajne Power" Michel Montignac koriste samo otrcane fraze, ali ništa nisu dodao. On preporučuje da u fazi mršavljenja potpuno napustiti proizvode sa visokim glikemijskim indeksom (preko 50), u kojem su rafinirani šećer, krumpir i riža, sve brašno i konditorskih proizvoda (tu smo u isto vrijeme i vatrostalne masti su isključene), tjestenina, margarin i tako dalje. n.

Nakon što ste postigli stabilnu tjelesnu težinu, sistem napajanja Montignac omogućava neke opuštanje. Možete kombinovati ugljikohidrata i masti (ali u prisustvu vlakana u ishrani), te s vremena na vrijeme kako bi se namirnice sa visokim glikemijskim indeksom. Stoga je potrebno da se strogo pridržavaju osnovnih pravila, a ne da se vrati na stari stil hrane. U stvari, to znači da počnete jesti zdravu hranu i ići na zdrav način života uz minimalno odstupanje od postavljenih kursa. Koliko glasno zaslužuje ime "Montignac metode" - veliko pitanje.

Efikasno da li jela na Montignac? Mišljenja pristalice metoda je izuzetno pozitivno, ali, iskreno, sumnjam efikasnost tehnike i ne može biti. Prilično kompetentan pristup kompilaciji ishrane fokusira na malo masti mesa i mliječnih proizvoda, prevalencija u ishrani povrća i morskih plodova, ribe i plodova - su glavne komponente za recepte hrane Montignac. Kako je mogao takav luksuzan i zdrav način života nije dala rezultat?

Ukratko. Naravno, moć Montignac metoda - odličan i efikasan sistem, koji nije u suprotnosti sa službene medicine. U ovom slučaju, samo zasluga Michel - nadležnog analiza, sinteza, i predivan prezentacija materijala. U to vrijeme, Montignac je bio predstavnik jedne velike farmaceutske kompanije, a to zaposleni nivou su savršeno upoznat sa svim tehnikama za promociju proizvoda, uključujući informacije. Kao rezultat toga - imamo pristojan, efikasan sistem u dobrom poklopac, ali u njemu nema apsolutno ništa novo!