Kako smanjiti holesterol u krvi narodne lekove?

"Holesterol" - riječ poznata svako dete danas. Koliko horor priče o ovo zvuči podmuklo neprijatelja, ne daju da žive u miru za milione ljudi. I to ne uzalud, jer štete koje mogu donijeti višak u organizmu, je zaista ogroman.
Radi oslobađanje od neželjenih supstanci, mnogi idu na veliku žrtvu, liše zadovoljstvo koje donosi okus omiljenih blyud- učiniti ga sa lekovima. Ako se približavate problem sa glavom, to je moguće postići dobre rezultate. Prvo, da se razumemo šta holesterol nego što je to opasno i kako se osloboditi toga.

Što je holesterol? Koje su prednosti holesterola?

Holesterol je prirodni spoj ili drugim riječima masnih alkohola. Prva stvar koju treba shvatiti svima - to je vrlo potrebno povezivanje na skoro svakom živom organizmu. Učestvuje u velikom broju složenih i važnih procesa:

• obrazovanje muških i ženskih polnih hormona;
• proizvodnju vitamina D, ali to je nemoguće bez jake koštanog sistema i prijem svih potrebnih minerala;
• održavanje zaštitne funkcije stanične membrane;
• rad nervnog i imunog sistema;
• zaštitu crvenih krvnih zrnaca u krvi.

Holesterol utiče na tijelo pozitivno. Odakle, onda, toliko horor priče o tome, kako se čini, vrlo koristan supstance? Odgovor je jednostavan: u ljudskoj krvi, ujedinjeni sa noseći proteini, dvije vrste kolesterola poteza. Jedan od njih obavlja navedene funkcije, drugi - "loš" holesterol, što dovodi do nepotrebnih problema.

Kada je u pitanju ono što je opasno kolesterola, što znači da je drugi te vrste. Uz pravilan odnos "dobre" i "loše" te vrste, osoba ne doživljava negativne posljedice. Ali ako je prvi put postane premalo, a drugi je previše, počne ozbiljan problem.

Što je šteta holesterol

Višak "loš" holesterol se taloži na unutrašnji sloj arterija. Postoje plakete koje sprečavaju normalan protok krvi. Kao rezultat toga, srce doživljava kisika izgladnjivanje, što može dovesti do napada. Od krv prenosi kisik, ne samo, tu je loš snabdijevanje različitim dijelovima tijela sa svime što je potrebno za njihov sadržaj krvi.

Osim toga, postoji opasnost da pogođenim arterije lako formira krvni ugrušci, poznat kao tromba. Činjenica da je u nizu ugrušak može biti fatalna, to nije nikakva tajna. Dakle, u slučaju holesterola je pogrešno govoriti "nije tako strašno vuk, kao što je naslikao."

Praktične savjete za borbene holesterol

Većina holesterola proizvodi tijelo. Samo 20% dobijamo preko hrane. Bez obzira na to, ishrana igra ključnu ulogu u iznosu od ove supstance u krvi. Sa hranom osoba može apsorbirati veliki udio u tome, ali kada se pravilno odabranih dijeta unutra čovjek će dobiti "dobrog" holesterola, što je neprijatelj "lošeg" brata.
Krvnih nivo holesterola opao važno da obratite pažnju na sledeće uslove:

• hrana treba da bude bogata vlaknima i korisne masti;
• odbacivanje upotrebe velike količine trans-masti i ugljikohidrata;
• odvikavanja od pušenja i konzumiranja alkohola;
• oslobađanje od viška kilograma;
• fizičke aktivnosti.

Kako smanjiti holesterol u krvi narodnih pravnih lijekova: 10 recepata

Priroda se pobrinula za ljude pružajući im potrebne alate da poboljšaju svoje zdravlje. U borbi protiv viška holesterola, postoji mnogo prirodnih lijekova. Ako unesete neki od njih u ishrani, možete biti sigurni u pozitivan rezultat. Razmislite o folk pravni lijekovi receptima iz holesterola 10.

1. Flaxseed i Sesame

Možete se konzumira prije obroka ili dodati na gotova jela. Seme treba da bude dobro unaprijed za žvakanje ili izbrusiti u prah.

2. biljnih ulja

Izvori dobrog holesterola - različitih ulja: maslinovo, sezam, lan, uljane repice i drugih. Oni su najbolje konzumira bez grijanja pred njim.

Video: Kako brzo smanjiti holesterol u kući !!! SENSATION najmoćniji antioksidant!

3. lipa cvijet u prahu

Dobar rezultat će korištenje sušene i tla u prah lipe cvijeće. Uzmite 1 kašičica prije obroka za mjesec dana.

4. prah korena maslačka

Na isti način da se bave korijen maslačka, ali možete popiti čak 6 mjeseci.

5. Infuzija ruže kukova

Infuziju ruže kukova, koji je usvojen na 10 kapi prije svakog obroka. Pripremite infuziju kako slijedi: čašu šipka pour dvije čaše votke i insistiraju 2 tjedna, ne zaboravite da promiješati.

6. Mladi klica lucerne

Mladi izdanci biljaka, kao što su lucerke mogu pomoći u smanjenju kolesterola. Oni mogu rasti na svoju ruku.

7. Sok od crvenog povrća

Svježi sok od crvenog voća, bobica i citrusa. Posebno korisno sok od repe, ali to bi trebalo konzumirati razrijediti samo s vodom ili drugim sokova.

8. Infusion limuna, belog luka i hrena

Mješavinu jednake količine uvijeni u mljevenje mesa limun, hren i bijeli luk. Sve pomiješana s istom obimu od prokuvane vode. Insistirati dan. Jedite kašičicu, dodajući med.

9. Kissel od heljdinog brašna

Moguće je da se pripremiti na ovaj način: Stir 3 kašike heljdinog brašna sa vodom i prelijte sastav stakla u 1 litru kipuće vode. Kuhati 10 minuta. Treba jesti pola šolje dnevno.

Video: Kako smanjiti holesterol

10. Kuhani grah

Efektivna snižava kolesterol koristeći pasulj. U tu svrhu, u iznosu od 250 ml., Natopljenom vodom preko noći, a zatim kuhano sa prstohvatom sode bikarbone. Jesti kuhani grah bi trebalo da bude u dvije faze u jednom danu. Takav tretman može trajati do tri mjeseca.

dodatni savjeti

• zdravog načina života

Video: Kako učinkovito smanjiti nivo holesterola u krvi. Kako smanjiti holesterol narodne lekove

Oni koji su zabrinuti zbog količine lošeg holesterola, krećući se u krvi, važno je obratiti posebnu pažnju na zdrav način života. Kao što je već spomenuto, trebalo bi prestati loše navike i redovno raditi mišiće tijela. i druge savete treba koristiti Pored ovih popularnih recepata.

• celuloza

Video: Folk pravna sredstva za snižavanje kolesterola

Za one koji nemaju imaju velike količine sirove vegetacije imaju jedan savet. Korist će takođe koristiti gotove vlakana ili mekinje, korist je sada u trgovinama ove vrste su bezbrojne.

• Malo masti hrane

Da ne zloupotrebljavate hranu sa visokim sadržajem masti, nisu izvedeni iz biljaka i posebno hidrogenizovanih. Tako da možete vrlo brzo obogatiti sebe kao "loš" holesterol. Hrane sa brzim ugljikohidrata i štetno. Jer je moguće da se nose razne slatkiše.

Sumirajući možemo reći da napori neće ići uzalud, ako pratite osnovne čitanja i nutricionisti savjete tradicionalne medicine. holesterola u krvi - nestabilna ličnost, i određene naših akcija može uvelike utjecati na to.