Kako kuhati graška kašu

Video: Pease puding. Kako kuhati ukusno graška kaša.

Pease puding Jedan od najkorisnijih vrsta žitarica. Grašak su bogate vitaminima A, PP, E, H, B1, B2, B5, B6, B9, kao i elemenata u tragovima, kao što su kalij, kalcij, magnezij, fosfor i druge elemente u tragovima i vitaminima. Korištenje graška kaša: 1. koristan za bolesti srca, anemija, ozhirenii- 2. izvor aminokiselina i antioksidantov- 3. korisno za probavni problemi: nadutost, zapory- 4. koristan u bubrežne bolesti i dermatološke problemah- 5. doprinosi brzom oporavku od vitalnog snagama. Cook graška kaša lako. Graška kaša recepti postoje mnogi, kao što su:

• klasični Pease puding;
• Pease puding sa dimljenim;
• Pease puding sa dinstane meso;
• Pease puding sa šampinjonima;
• Pease puding sa piletinom;
• Pease puding sa rebrima.

Ova lista opcija s kojima možete Cook graška kaša završava.

Kako kuhati graška kašu

Prije nego grašak kuhanje ranije preselio, uklonjen iz toga razmažena graška. On je zatim temeljito oprati vodom i sipa u lonac u količini od 1: 4 (grašak: voda). Lonac je bolje uzeti tolstodonnuyu, to će kuhati kaša ravnomjerno. Grašak ostaviti za taj dan. Nakon toga, možete staviti grašak na tanjuru. Nakon što ste do kuhati kašu možete dodati so, a onda ostavili malu topline i krčkati dok potpuno kuhana. Graška kašu u procesu kuhanja mora biti povremeno promiješajte. Da bi dali maksimum uniformnost kaša potrebe graška za korištenje konvencionalne tolkushkoy, koristeći je da slomim žitarica na željenu konzistenciju.

Pease puding sa piletinom

Video: Pease puding sa mesom - recept video

• piletina 0.5kg;
• grašak 2 šalice;
• luk;
• mrkve;
• soli i začina;
• suncokretovo ulje.

1. skuhati piletinu, dodati začine. Kada je kuhana piletina, izrezati u male kusochkami- 2. Pileća čorba sipati u prethodno natopljene grašak i kuhati kashu- 3. Bow smanjiti mrkva rešetke, pržiti u skovorode- graška kaša 4. Dodajte piletinu i prženi luk i šargarepa, promiješati i ostaviti 25 minuta. U ovom receptu, piletinu mogu zamijeniti bilo koju vrstu mesa, i dodajte bundevu ili gljive.

Video: delicious Pease puding u multivarka, recepti graška PAP # RECEPTI multivarka

Pease puding za mršavljenje

Kako bi se izgubiti težinu na graška kaša ne mora nužno imati sve vrijeme i za polumjeseca. Pease puding prilično bogata proteinima to. Dovoljno da ga u svoju ishranu jednom dnevno, na primjer, za večeru kuhati graška kašu. Stoga je neophodno da napuste slatko i masno. Ili, na graška kaša posta dana može se izvesti, što će također doprinijeti mršavljenja. Pease puding ne samo da će kupiti tanak lik, ali i pružiti tijelo s esencijalnim vitaminima i elementima u tragovima.