Kako kuhati kašu. zdrave hrane

Video: Najkorisniji kašu. Recept za!

Zobene pahuljice - vrlo koristan žitarica, pogodan za apsolutno bilo koju kategoriju ljudi. Čak i dojenčad preporučuje se upotreba u hrani na prvom mjestu zobene pahuljice i heljde kašu. Velike zobene pahuljice dijeta za onoliko dugo stvara osjećaj sitosti. sadrži i bitne za naše tijelo tkiva i kalcij, koji vam omogućuje da očistite tijelo od toksina, normalizira nivo šećera u krvi.

Kako kuhati ukusnu kašu. Kuhanje kod kuće

Prije svega, pažljivo operite griz prije kuhanja, za uklanjanje nečistoće i ljuske. Ljubitelje slatkih do kuhanje ukusna zobene pahuljice, dodati da je med, komadi omiljeno voće, svježe ili odmrznute bobica, orašasti plodovi. Naprotiv, ljudi koji nisu slatko može varirati okus kaše komadića sira ili slaninu.

Korak po korak recept - kako se pripremiti kašu

Potrebno nam je:

Video: Oatmeal. Kako kuhati zdrava i ukusna kaša

• 750 ml mlijeka može se razrijediti s vodom.
• 1 kup zobene pahuljice.
• Pola kašičice šećera i soli.
• 50 g putera.

1. Stavite nekoliko sati potopiti krnje, njegove uvale vode. 2. voda se odvodi i zobena kaša sipati mlijeko, staviti na vatru. 3. Stir dovesti do čir i smanjiti toplinu na minimum. 4. skuhati zobene pahuljice nekoliko minuta i skloniti sa vatre. 5. Spread po porcijama tablice, svaki stavljajući komad putera. To je cijeli recept pravilno kuhanje zobenu kašu, tako da se vrlo mekana.

Sljedeća je - stvar ukusa. Može se dodati u kašu natopljene sušeno voće ili grožđe, tokom pripreme šećera može se zamijeniti s medom. Za pravilan kašu kuhanje za bebu, dodajte u kremu, koji se uvode u ready-to-jesti žitarice, postepeno.

Kuhanje zobene pahuljice dijeta

Sada donijeti recept za zobene pahuljice ishrane. 1. pečene zobena kaša na vatru, stavite ih na to u tiganj, bez ulja i masti. 2. vode za kašu čir i baciti natrag pripremljenu zobenu kašu. 3. Prokuhajte pod spor čir na srednjoj vatri 5 minuta, a zatim dodajte oprani grožđice. Kuhanje zobene pahuljice dijeta ne zahtijeva mnogo vremena, tako da kratko kuvati, neprestano mešajući. 4. Završetak kaša, omogućavajući da će doći do spremnosti i sadašnjosti.

5. Jedite i izgubiti težinu! Nakon čitanja recept, ne bi trebalo da imate bilo kakvih pitanja o tome, kako kuhati zobenu kašu dijeta. Korištenje ove metode pripreme će vam omogućiti da izgubite na težini, osloboditi tijelo od najprljavijih i poboljšaju svoje zdravlje.