Griz: korisne osobine i kontraindikacije

Aromatičnog griz sa medom, voćem džem za doručak ili večeru - što bi moglo biti bolje? Pored prijatnog ukusa, griz sadrži veliku količinu škroba, biljnih proteina, vitamina i minerala. Pored svih ovih korisnih svojstva griza se zadržava čak i kuhani.
Činjenica da je griz je izvor blagostanja, snagu i energiju Odavno je poznato. To omogućava osobi da se osjećaju sitosti i istovremeno se brzo upija u organizmu.

Griz: korisna svojstva. Koji mogu i koji ne mogu jesti kašu?

Kašica od griza istog omiljena hrana, i djecu, i odrasle. Na pitanje da li je griz korisno, doktori odgovoriti potvrdno. Jedina stvar koju je Vijeće - ne hraniti djecu mlađu od tri godine od griza kaša. Razlog je u tome što tijelo male djece još nije u stanju probaviti ugljenih hidrata koji se nalaze u loncu.

Što se tiče starije djece i odraslih, dovoljno je da "doze" od griza smatra da koriste 2-3 puta tjedno. Samo u ovom slučaju, tijelo "zaliha" sve potrebne supstance.

Ljudi koji pate od bolesti probavnog sistema ili crijeva, su ohrabreni da jedu kašu, jer ima na tijelu mekom efekt. To je u stanju da obavijaju želudac zid, čime se smanjuje bol i grčevi. Često griz uključuju popis potrebnih obroka čira i gastritisa.

Video: Griz - koristi i štete

Kako kuhati kašu?

Dobiti sve hranjive tvari proizvoda što trebate znati kako pripremiti koristan kašu.

Video: Porridge Griz Prednosti

• Mlijeko - 0,5 litara.
• griz - 3 žlice
• šećera - 1 žlica
• maslac - 5 gr.
• voće

Da bi se pripremila bolje koristiti lonac od inoxa, onda možete biti sigurni da je kaša nije prigorit. Sipati u 0,5 litara. mlijeko pribor i dovesti do kuhati. Dodaj šećer po ukusu.
Kada se mlijeko počne da provri, pažljivo sipati u nju oko 3 žlice. l. griz. Cook preko srednje topline za 5-7 minuta, i stalno ponovnomeshivat da spriječi nakupljanje čvorića.

Gotov puding možete dodati maslac, džem, voće, grožđice, suhe marelice, orašasti plodovi.
Zbog visokog sadržaja kalorija ne savjetujemo zloupotrebljavaju griz ljudi koji su skloni da budu višak kilograma. Osim ako alternativa zamjena mlijeka neće vodu. Zatim, visoke kalorija dramatično će se smanjiti.

griz dijeta

Postoji čak i ishrana zasniva na griz. To je jesti griz za ručak, doručak i večeru. Dozvoljeno je da ga dodate sušeno voće i orašasti plodovi, ali ne uključuju šećer i slatkiše općenito. Vjeruje se da je ova metoda može izgubiti oko 5 kg, ali dijeta ne bi trebala prelaziti više od tri dana.