Oatmeal, sir ili zobene pahuljice akciju na muškom tijelu

Svaki djetinjstvo pamti okus kaše, i nije sve što mu je stvarno sviđa. Šteta. Nije za ništa da je tradicionalni engleski doručak, uključujući i statističari posmatrao najmanji broj gastrointestinalnih poremećaja, to je kaša zobena kaša. Zobenih pahuljica pružaju tijelo bogat vitaminima i mineralima i vlaknima, koji se manifestuje produženo zasićenja i snabdijevanje energijom za cijeli dan. Zbog svestranosti njegovog korisnog svojstva zobi prekrupe se koriste u mnogim područjima: u kozmetici, medicini, ishrana, kuvanje, dio su sportske prehrane.

Oatmeal smatra odličan tonik proizvod kao elementi u tragovima i spojeva vitamina prisutan u njemu, su aktivno uključeni u hematopoeze, povećati samočišćenja funkciju organizma i svoj ton. Jelo kaše je obično prisutna u svim dijetetskim obroke, jer sluz prisutna u zobenu kašu, blagotvorno deluje na crijevnih funkcija. Svojim (sluz) zahtijeva minimalno želuca probavu enzima, i želuca ljuske gotovo iritira, a zidovi se ne smanjuje, t. E. probave odvija brzo. Čak i opekotine mogu se tretirati zobena kaša, jer na zahvaćeno područje primijeniti oblog kaše natopljene.

Sastav kaše

Oatmeal je složen ugljenih hidrata, tako da se smatra idealnom doručak. Oni su bogate vlaknima, što omogućava brzo zasićenje tijela, aktivira realnog deviznog procese, pomaže da se riješi viška kilograma. Osim toga, kašu zob daje telu energiju za cijeli dan. Jede za doručak, jačanje smo kosti i zube. Kao vodeća sadržaj aluminijuma zobena kaša, i magnezijuma i željeza, bakra, kalcija i bor je rekord.

Oatmeal je bogat korisnim mastima, skroba, proteina. Kao dio zobenih prekrupe odatle najvažnije za mentalno i mozga kiseline amino, kao što su lizin i triptofan. Sadržane u zobene pahuljice i vitamina grupe B, K, E, PP, i nikotinska sadrže pantotenska kiselina i karotena. Pored toga, zob su bogate sadržajem cinka i magnezija, kroma i kalij, fosfor, mangan, željezo, sumpor, fluor i nikla, jod, itd Oatmeal razlikuje značajne kalorija -. 100 g listova od oko 350 kcal, ali je upotreba ovih kalorija nije to dovodi do viška kilograma.

Redovno konzumiranje namirnica napravljena od zobi pomaže u smanjenju želuca kiselost, normalizuje štitnjače i jetre, otklanja probavne smetnje, teškoće sa defekacije i kolitisa, poboljšava razmišljanje i pamćenje, pomaže da se koncentriše i fokusirati.

U medicini, vrlo aktivno koristi korisne osobine zobi, na primjer, vitamin B grupe odlikuju se povoljan utjecaj na nervnosistemnye funkciju, normalizaciji njihovih aktivnosti. Proteini koji se nalaze u pahuljicama se smanjuju i ubrzava proces rasta ćelija. Celuloznih vlakana kao četka za ribanje creva zguru i otrovnih materija, smanjenim sadržajem štetnih kolesterola i dovesti do stabilnog rada vaskularne i srčanu aktivnost. Sadržane u zobene pahuljice škroba održava normalan sadržaj glukoze u krvi, sprečavajući ljulja, što je vrlo korisno za dijabetičare. Zbog mangan, zobenih pahuljica (ako ih redovito jedu) su odličan preventivna mjera kosti patologija.

Pahuljice od zobi da pomogne muškarcima

Pahuljice daju muškarci izdržljivost i snagu, sa dobrim razlogom drugo ime kaše - Hercules - u čast drevnih heroja različitih izuzetnu snagu. Zbog bogate prirodne sadržaj antioksidansa, zobene pahuljice poboljšava otpornost na različite vrste infektivnih patologije, a negativan uticaj izvana (metalne soli, radionuklidi, efekt stresa i tako dalje.). Redovnu upotrebu pahuljica zbog prisutnosti kalcija i fosfora, željeza promovira normalno varenje, što sprečava razvoj anemije usled nedostatka gvožđa. Ovi elementi u tragovima su korisni za normalan razvoj kostura.

Oatmeal ima pozitivne efekte na stomaku sluznice, čineći ih protuupalno i zaštitne akcije, što olakšava država sa otok i bol u trbuhu. Oatmeal savršeno očistiti crijeva, uklanjanje troske i uklanja štetne tvari, oni stimuliraju funkciju probavnog trakta, čime se smanjuje mogućnost patologija raka u ovoj oblasti, a također zaustavlja dalji razvoj ulkusa i gastritisa. Biotin, koji pahuljice nisu tako malo, pomaže u prevenciji dermatitis.

Doziranje kvalitete zobene pahuljice poželjno je da se poboljša različitih materijala razmjene, što povoljno utiče na opšte zdravstveno stanje, smanjuje mogućnosti za razvoj set patoloških stanja. Zobene pahuljice olakšava i skraćuje vrijeme upalnih patologija, ublažava gastrointestinalne bol.

Budući da pahuljice prisutan glukan je redovna konzumacija zobenih žitarica snižava kolesterol za gotovo četvrtinu, a vlakana održava normalan nivo šećera. Jer nutricionisti savjetuju često koriste zobene pahuljice i dodajte u brašno od mljeveni zob. Ovsene pahuljice se smatraju ishrani doručak i decoctions i infuzije se savjetuje da se nesanica, gubitak apetita, kao antipiretik, znojava i diuretik. Zobi prekrupe, čak i dodati na kupanje kada je patologija kože karaktera, reume, gihta, išijasa, i tako dalje. Velika količina željeza i minerala u zobene pahuljice smanjuju rizik od kardiovaskularnih i bolesti kostiju i poremećaja krvi ili lokomotornog sistema.

Uz redovnu upotrebu bujon ili kaše kaša normalne crevne mikroflore ispao crijevnih i bol u stomaku, kao što je upotreba kaše u astenija preporučuje da se oporavi nakon teške bolesti ili nedostatka željeza anemije. funkcije štitnjače i krvi (njegova struktura) je znatno poboljšana, ako redovno jesti zobene pahuljice. Ovaj proizvod poboljšava procese ugljenih hidrata-lipidni apsorbljivosti u crevima. Studije pokazuju da je prisustvo kaše dnevni meni muško čuva mladost stanica i sprečava razvoj stvaranja tromba. Finci nedavno otkrivena sposobnost pahuljica žitarica kako bi se smanjio rizik od astme (posebno djece). Korisni zobene pahuljice i znanje radnika, jer poboljšava mentalne sposobnosti, kao i uplifting.

Korisni recepti

Ljudi su u pravu koji misle da zob su pogodni samo za kuhanje žitarica. Postoji mnogo recepata na osnovu zobene pahuljice kao pomoć u upravljanju ili spriječiti razne bolesti. Kao reduktivna i anti-aging agenata je vrlo efikasna zobi čaj, za pripremu kojih 12 sati mora da nosi veliku žlicu pahuljica pour 400 ml kipuće vode.

Najkorisniji smatraju velikih pahuljice, ali imaju kuhati oko četvrt sata, dok zobenih pahuljica male veličine su kuhano 3-4 minuta. Velikih pahuljice kuhati brže, oni se preporučuje da dodati vodu do jutra, onda je njihov kuhanje će trajati više od 5 minuta.

Pripremljeni od pahuljice efikasan laksativ: litar vode sipa čašu pahuljica i insistirati 15 sati, a zatim se koristi kao osnova za želea. Zatim, rezultanta smeša je uzeti tri puta dnevno. Ako vam je potreban još izraženiji efekat, mliječ može se dodati infuzija crnog ribiza lišća. Ako redovno jesti zobenu kašu, tako da je moguće da se izbjegne razvoj urolitijaze. I ako pacijent je nedavno bio bolestan zbog upale pluća, onda se preporučuje da se ukuvano žitarica s mlijekom - to će pomoći da se u potpunosti oporavi od bolesti.

Riješi jetre i bubrega patologija pomoći mlijeko čorba, koji je pripremljen iz čaše mlijeka i 100 grama kaše. Od kardiovaskularne patologije preporučuje sipati 100 g kaše litra prokuvane vode, 5 sati, a zatim kuhano i jeli u jednom danu. U principu, zobenih pahuljica se koristi za hranu u raznim bolestima i za oporavak istih.

Kontraindikacije

Bilo koji, čak i najkorisniji proizvod tijela mogu biti oštećeni ako je njegova upotreba u prekomjerne količinama. Zobene pahuljice se ne smatra izuzetak. Oatmeal je negativan učinak na one koji pate od celijakije ili žitarica netrpeljivosti (celijakije). Ova patologija je genetski etiologije. Beyond potrošnja zobene pahuljice je puna komplikacija, jer sadrži fitinske kiseline, skloni da se akumulira u organizmu. Ako se akumulira previše, to je puna ispiranja kalcija iz kostiju.

Dodaj sastojke (kao što su nafta i soli, bobice, voće, med i sušeno voće, i tako dalje.) Se preporučuje nakon kuhanja, tako da od žitarica biti koristan za organizam.

Ne zakačene mnogo nade na zob brza hrana proizvodi, ili zobene pahuljice koje ne zahtijevaju kuhanje, kao što je poseban tretman nakon što je proizvod gubi mnogo vitamina i mineralnih sirovina. Oatmeal, prošli sličan tretman nije u stanju da dovoljno opskrbu tijelo energijom i više ne doprinosi normalno da realni devizni.