Cheesecakes sira: Diet recepti

Cheesecakes - je zajednički, ukusna, puna kalcija i vitamina, doručak za cijelu obitelj. Sastavni dio hrane sira. Obično je riječ "sira" Understand prilično masna, pržena u tiganju, slatki proizvod. Nije svako pogodan poslastica. Za one koji se pridržavaju niskokalorične dijete, postoje recepti dijetetskih skuta sira.

Video: Jednostavan recept ishrane skuta od sira bez brašna

Kako kuhati sir torte od sir dijeti?

Za pripremu jela koju želite koristiti nije rustikalni sir, i malo masti. Cheesecakes se dobijaju po zraku, ako koristite kremaste vrste sira ili šlag konvencionalnih proizvoda sa niskim sadržajem masti prirodnog jogurta bez aditiva i šećera. Brašno je zamijenjen sa griz, zobi brašna ili mekinja. Termička obrada može biti parena u pećnici. Kao sos za jelo može ponuditi voćne kaše da probaju.

Cheesecakes sira: Diet recepti

• Cheesecakes s grožđicama u mekinjama

1. Grožđice ('10), napuniti sa vodom i ostavite da nabubri 15 minuta.
2. U blenderu mix 200 g masti bez sir sa jajetom i 2 žlice. l. mekinje. Dodajte natopljene grožđice.
3. Oblik sir torte i staviti u parobrod za 5 minuta.

Slast jelo će dodati grožđice. Možete dodati suhe marelice i kandirano voće dati veću slatkoću.

• Zapečen banana cheesecake

1. 250 g kravljeg sira dodajte pola kašiku brašna i griza. Promiješati da više nema grudica.
2. Beat 2 proteina. Pažljivo ući u sir.
3. Blender kotlet pola banane i promiješati ga u tijesto. Blještavilo od sira.
4. Pecite u pećnici na temperaturi srednje (180 stupnjeva) na pleh prekriven pergament, oko 20 minuta. Prikladan za pečenje kolača sa sirom u muffin konzerve.

Jelo je prilično sladak i zadovoljavajuće, ali korisno i niskokalorični zbog nemasni jogurt i pečenje u pećnici.

• Cheesecakes na zobene pahuljice s japanske jabuke

1. Dragun (1 kom.), Očistite kosti i kožu. Uz blender samelje u pire.
2. pola šolje kaše samljeti u brašno.
3. Whisk 3 proteina.
4. Mix 500 g mladog sira sa zobena kaša, voćne kaše i proteina.
5. Pecite u pećnici skutom torte oko 20 minuta.

• Cheesecakes na griz sa SUshenymi bobice

Video: Cheesecakes za mršavljenje # PP-recept

1. Kaša 500 g kravljeg sira i pomešajte ga sa jaje.
2. Stir u sir, postepeno dodajući čašu griza.
3. Da bi slatkiše i ukus kvalitetama, možete dodati sjeckani sušene višnje, kruške, brusnice ili datuma.
4. Sir palačinke mogu se peče u pećnici do oštre ili peći u parobrod za nekoliko minuta.

Recept bobica sos ishrani od sira

Mix svježi ili zamrznuti (u sezoni), bobičasto voće (500 g) samljeti u pire. Dodaj bobica 300 g prirodnog jogurta bez masti. Dodati malo vanilije. Da bi se umak slast zaslađivači mogu se koristiti ili banana pire (pola ploda).

Make recepti ishrani sira može biti po vašem ukusu, dodavanje ili miješanje voća komponenti. Do ručka, možete pripremiti ukusan od sira s koprom i solju. Dijetetski od sira su korisni i za odrasle i djecu. Cook brže i okus ne zaostaje kolače sir, tradicionalnim receptima.