Koliko mogu izgubiti težinu na dijeti "zobena kaša, svježi sir, jabuke"?

Video: Diet jabuke Curd kaša recenzije

Dijeta od 3 proizvoda je samo jedan od rijetkih koji nema nikakve kontraindikacije. Ali, za svoju bezbrižnost je bolje da se obratite lekaru ili nutricionista, koji može čak i napraviti prilagodbe u prehrani.

Najvažnije pravilo ovog dijeta je njegov naslov. Ukratko, period ishrane treba konzumirati čim sljedeće tri proizvoda: sir, jabuke i ovsene pahuljice. Neki napraviti izuzetak i dopustiti da konzumiraju povrće, voće, bobičasto voće, mliječne proizvode sa malo masti ili bez masti na sve. Međutim, ova dijeta ne uključuje. Pogodnost takva ishrana je da ne morate kuhati zobenu kašu zaparivayut kipuće vode. Najbolji izbor bi bio pojedinac pakirani brzo kuhanje zobene pahuljice. Do danas, oni nisu teško kupiti u bilo kojoj prodavnici ili supermarket, zbog ogromnog dometa. Apple proizvode dozvoljeno koristiti bilo: kiselo, slatko, tvrdog i mekog voća. Svježi sir se može koristiti bilo koji, najbolji izbor bi bio malo masti proizvod, jer je manje kalorija.

Video: Diet jabuke Curd kaša recenzije

Bilo bi lijepo da dijele obrok kao i obično na 3 puta: doručak, ručak i večera. Većina ljudi vole a la carte pristup (razlomak), jedu i do 6 puta dnevno, ali u manjim porcijama. Ono što je najvažnije, ne učita se čvrsto prije spavanja. Završni radovi potez hranu treba uvijek biti najkasnije do 20:00. Dijeta od 3 proizvoda daje odlične rezultate. I ako pridržavati svih suptilnosti i nijanse, težina će nestati, počevši od prvog dana. I možete jesti sve, ali kako da izgleda super, treba imati na umu o zdravoj ishrani nakon potpunog završetka dijete.

Dakle, dijeta "zobena kaša, svježi sir, jabuke", komentare koji se mogu naći svuda pozitivan samo, kako slijedi. Za doručak, trebali jesti dio kaše, koji se čak i ne treba kuhati na pari pahuljice će biti dovoljno kipuće vode, plus 2 jabuke. Na večeru - tanjir kaše, na zahtjev možemo staviti med ili šećer, plus 3 jabuke voća i 100 grama nemasnog kravljeg sira. Na zobene pahuljice večera ne zaparivayut samo konzumiraju 200 grama iste nemasni jogurt i 4 voća jabuke. Uz dužno poštovanje prema meni za tri dana, na četvrtom, možete dozvoliti sebi da konzumiraju povrće, sirovo ili pirjano. Ali oni bi trebali biti komplementarno u glavni meni jedini. Bolje je da ih jesti između guste ručak i večeru, što će uvelike zadovoljiti glad.

Video: Dijeta na internetu!

Trajanje dijeta nema granica, kao dovoljno i obično i 2 tjedna. Morate da se odmori tijelo, a nakon što je ostatak je dozvoljeno da obnove takva ishrana. Gastroenterologa preporučujemo da se drži ovu dijetu ne samo da je brzo smanjenje težine, ali za gladovanju dana zagađena tijelo. Pahuljice kaše sa jabukama voća divno dozvoliti da uklone otpad i toksina iz tijela, skuta ne dozvoljava kalcijum da počisti. Takva dijeta omogućava da se zadrži vodu i ravnoteže elektrolita u tijelu u najoptimalniji nivou.

Već nakon samo jedan dan nakon što je muškarac sjedio na ovu dijetu, on počinje da oseća lakoće postaje bolje varenje, spali višak tjelesne težine. Uz dužno poštovanje jednostavnih pravila, ljudi gotovo ne osjećaju umor i stres na ovu dijetu. Dijeta "zobene pahuljice, jabuke, sir", što mišljenja da je za dugo vremena ne pojavi čak i glad. Značajan učinak dijete od 3 hrane je hranjiv i zdrav svojstva njegovih komponenti. Celuloze, koji je bogat u zobenu kašu, vitamina, minerala i složenih ugljikohidrata daju osjećaj sitosti dugo vremena, ali i dati tijelu potrebne hranjive tvari. Svježi sir - to je lako svarljiv izvor proteina. Proteini može ojačati mišiće, jer je tokom brzo mršavljenje u problematična područja tijela opuštene javlja. jabuka plodovi su odličan izvor vitamina sadrže pektin. Pektin, pak, dovodi do normalan rad čitavog sistema za varenje.

Video: Da li je moguće da izgubite težinu na kašu

Nakon dijeta od 3 proizvoda, masa je garantovano biti u mogućnosti da se vrate, a ponekad čak i dalje smanjivati. Ali, to je samo u slučaju da bez pogovora u skladu sa svim dijeta stavke. Pravila su dovoljno jednostavan za korištenje koji ne zahtijevaju veliki trud i žrtvu gubi na težini. Ljudi, radi lepo telo i tanak lik pristati da sve od sebe. Ova dijeta je "zobena kaša, svježi sir, jabuke," smatra se jednim od benignih na ljudsko tijelo.

U jednom danu, strogom poštivanju ove tehnike nestaje oko 400-700 grama dodatnu težinu. Slične stope gubitka težine se prepoznaju po modernim nutricionista najoptimalnije.