Posebno prevenciju ateroskleroze

Najboljih raspoloživih tehnika:

• jutro vježba uzrokuje da tijelo probude i počnu da troše kalorije, program vježbanja traje 15 - 20 minuta;
• tokom pauze na poslu, ako je moguće, preporučuje se da se mahati rukama ili da malo trbušnjaka;
• brzo hodanje na putu do posla ili nazad (poželjno nositi do 5 km);
• skijanje i klizanje;
• ljeto - plivanje, planinarenje.

Dobrodošli nikakav interes za sport: plivanje, trčanje, biciklizam, joga, pilates.

Dokazano je da se svakodnevno brzo hodanje 20 minuta omogućava da provedu 100 kcal, a to dovodi do smanjenja (ili sprečavanje rasta) Težina 5 kg godišnje.

Ljudi koji su imali srčani udar ili moždani udar, uključiti u vježbe za prevenciju ateroskleroze, potrebno je, ali prvo pod nadzorom instruktora u fizikalnoj terapiji, a zatim neovisno o zdravstvenom stanju. Ne možemo dozvoliti preopterećenja.

Da li je potrebno da se smanji holesterol u krvi?

Na svim stranama ljudske izloženosti oglašavanja koji ga nagovara kriv holesterola u svim svojim problemima. Dok su naučnici i doktori iz 70-ih godina prošlog stoljeća ukazuju akutnih virusnih infekcija kao glavni uzrok ateroskleroze.

Bilo kakve investicije farmaceutskih kompanija srazmjerna sa gubitkom ljudskih života.

U ateroskleroza lakše kriviti holesterola umjesto naglašavajući potrebu za:

• prevencija gripe, infekcija respiratornog trakta;
• pravovremeno vakcinacije;
• obaveznu primjenu kvalitete antivirusnih sa dokazanom efikasnosti;
• jačaju imunološki sistem.

Vjerovatno ne za ništa da će tijelo deponovati 23% holesterola u moždanom tkivu? Ja bih da se zaštiti ovaj nezamjenjivi komponenta krvi.

Zainteresovani u takvim statističkim zapažanja:

• u 50% slučajeva akutnog infarkta miokarda u bolesnika s razinom holesterola je u granicama normale;
• rizik od smrtnosti sa snižavanje holesterola 2 puta veći;
• dokazane ulogu u razvoju nizak sadržaj Parkinsonove bolesti, raka.

Smanjenje holesterola paralelno sa gubitkom pamćenja i mentalnih sposobnosti, posebno kod starijih osoba

Holesterol je uključena, a ponekad i nezamjenjiv:

• za fetalni razvoj mozga;
• za sintezu vitamina D (te za skeletni rast, apsorpciju kalcija i zaštitu od osteoporoze);
• u proizvodnji spolnih hormona;
• u sintezi nadbubrežne hormona (što je problem suočavanja sa stresom).

Ona ima antimikrobna aktivnost i djeluje kao antioksidans koji veže oksidira šljake.

Nedostatak holesterola u ishrani znatno opterećuje jetru. Prisilila je sebe da ga sintetizirati iz ugljenih hidrata. Zanimljiv set Američki istraživači povezuju malo masti uz povećanje samoubistava, agresivnost u populaciji.

Ovaj trend nije pogodan za prevenciju ateroskleroze kod zdravih ljudi i kod pacijenata sa normalnom nivou.

Kako smanjiti droge holesterol

Lekovi za prevenciju ateroskleroze koristiti samo na recept u odsustvu efekat restriktivne dijete. Najpopularniji su u sljedeće grupe:

1. Statini usporiti sintezu holesterola, spriječiti uništavanje postojećih plakete i tromboembolije (simvastatin, rosuvastatin, lovastatin, Miskleron).
2. Fibrati promovirati enzimsku razgradnju masti, uključujući holesterol (arachidyl, Gemfibrozil, ciprofibrat).
3. masnih kiselina Inaktivatori krši apsorpcije iz crijeva (Holestiramin, beta-sitosterol, Holestipol).
4. Nikotinske kiseline i njenih derivata ubrzati metabolizam metabolizma masnoća, širi krvne sudove.

Istovremeno daje apsorpcija vitamina: folne kiseline, A, D, E, K, promovira anemije i krvarenja

Neželjeni efekti:

• statini i fibrati - poremećaj spavanja, mučnina, bol u trbuhu, nadutost, zatvor, alergije, anemija;
• Inaktivatori - dijareja, konstipacija, bol u abdomenu, pogoršanje hemoroida, ulkusne bolesti;
• nikotinske kiseline - svrab, crvenilo lica, peckanje, pogoršanje čira na želucu, žučnih kamenaca, povećane razine šećera u krvi.

Kontraindikacije za upotrebu su:

• trudnoće i dojenja;
• bolesti jetre i žuči;
• zatajenje bubrega;
• ulkusne bolesti;
• težih oblika hipertenzije.

Američki istraživači su objavili rad na dugoročne studije negativnih svojstava statina. Ispostavilo se da su 2 puta smanjenje vakcinacije gripa (nivo antitela), prijem u toku 6 mjeseci uzrokuje probleme sa potencijom kod muškaraca i kod žena povećava agresivnost.

Nedavne publikacije Sveučilišta u Novom Meksiku govori o razvoju vakcine za prevenciju ateroskleroze, bez nuspojava statina. Naučnici kažu da je mnogo efikasniji.

Otkrivanju i liječenju hroničnih bolesti

S obzirom da je razvoj ateroskleroze doprinose bolesti kao što su hipertenzija, dijabetes melitus, pravovremene dijagnoze i suportivne terapije igra značajnu ulogu u prevenciji daljnjeg oštećenja krvnih sudova.

Pacijenti će postići rezultate samo uz kontinuiranu terapiju. Ove bolesti ne dozvoljavaju prekide u liječenju. Lijekovi koje propisuje doktor, ne mogu otkazati svoje.

Najčešće, pacijenti imaju više faktora rizika za aterosklerozu, dakle, može biti efikasno sprečavanje samo uzimajući u obzir sve moguće kontra bolesti. Primijeniti u isto vrijeme koje je potrebno da se dijete, vježbanje, lijekove.