Persimmon za mršavljenje: dijeta. Recepti sa persimmon dijeta

Video: Korisni i opasne persimmon: mršavljenje sa persimmon zašto adstringentno voće treba jesti s oprezom

Persimmon - voće u našim geografskim širinama, egzotične, a pojavljuje se samo na početku jeseni i zime. Persimmon ima vrlo sladak, blago adstringentno ukus i sočne mesa. Koja je korist od ovog voća? Persimmon - samo skladište vitamina i drugih vrlo korisnih supstanci, koji nedostaje u našem tijelu je u hladnom, slaba na vitamine sezone. Sadrži natrij, kalij, magnezij, željezo, mnogi tanina.

Persimmon je potreban za potrošnju od strane onih koji pate od bolesti kardiovaskularnog sistema, probleme s bubrezima, anemiju. Osim toga, persimmon sadrži aktivne supstance koje pomažu u održavanju zdravlja kože - eliminirati bore, glatka, pomladiti kožu i poboljšati svoju elastičnost.

ne mogu jesti ovo voće onima koji su bolesni sa dijabetesom, jer je persimmon je jako slatko, a koje su sadržane u šećer zaista mogu povrijediti osobu s ovom bolešću. Oprez treba jesti japanske jabuke i onih koji tretiraju gastrointestinalnog trakta, imajući u vidu da je voće sadrži dosta tanina koji može pogoršati bolesti probavnog sistema. Kao što možete vidjeti, persimmon i ukusno i korisno. Ali da li je moguće izgubiti težinu s persimmon?

Persimmon za mršavljenje: dijeta

Da, možeš. Dijeta s uključivanje persimmon se zove "dijeta za slatko." Zašto? Da, jer je persimmon je vrlo slatkog okusa, jer sadrži velike količine glukoze, ali u procesu gubitka težine ne utiče, jer kalorija ploda je vrlo, vrlo mala. Kako jesti persimmon, kako bi se izgubiti težinu?

Dijete koje uključuju persimmon, su podijeljeni u dvije vrste: mono-dijeta persimmon i niskokalorične dijete, koje uključuju veliki broj plodova. Kao što je jasno iz naslova, u prvom slučaju osoba mršavljenje dijeta za tri do pet dana će se sastojati samo od slatkog i zdravog voća.

Kada mono-dijete, možete jesti do jedne i pol kilograma persimmon dnevno! Dodajte tome ne treba voće - persimmon daje osjećaj sitosti i gladi nećete osjećati! Ali se preporučuje da piju koliko god je to moguće, a svakako ne slatka pića i kafu, negazirane mineralne vode ili zelenog čaja bez ikakvih dodataka. I obično kada je prvi niskokalorična ishrana bogata persimmon, ovo voće treba jesti ujutro i navečer, za jednu stvar.

Sladokusac može priuštiti da jedu pola ili čak dva persimmon - da shvatim to ne utiče!

Persimmon dijeta: recepti

Jesti ovo voće može biti u bilo kojem obliku. Vrlo ukusna i sočna japanske jabuke u svom prirodnom, svježe. Ali to je i popularna metoda - upotreba sušenog japanske jabuke. Tako da zauzima manje prostora, mogu biti pohranjeni za dugo vremena bez gubljenja svojstva. Iz takvog persimmon može biti kuhani kompoti, ali jednostavno ne mogu ga koristiti u hrani osuši.
Ako se odlučite da se drži nisko kalorija uz uključivanje persimmon, treba da znate da je u ovom slučaju, morate pažljivo razmisliti o ishrani.

Video: sagorevanje masti proteina napitak vibracije za mlijeko gubitak težine i banana frape

• doručak

Doručak bi trebao uvijek sastojati od jednog ili dva zrelog naranče voća i šalica zelenog čaja.

• ručak

Ručak je veoma korisno da se na pari - najbolje je uključiti svjetlo povrća i bilja. Također se možete priuštiti kuhano tvrdo kuhano jaje i malo keksa crne ili smeđe kruh. Ovo jelo može biti naizmenično sa večerom u ishrani pilećeg mesa i laganu salatu, začinjen limunovim sokom.

• večera

Večera treba da bude jedan ili dva japanske jabuke. Piti na takvom dijetom treba puno, glavna stvar koju treba zapamtiti - ne pijem nikakve mliječne proizvode japanske jabuke. Lakoća i praktičnost persimmon dijeta se sastoji u tome da se plod nije potrebno posebno pripremiti i može jesti svježe.