Šta paprika je dozvoljeno da jedu tokom dojenja

Ishrani dojilje, poželjno je da se različite. Svakodnevnih jela su obavezni da sadrže hranjive tvari i vitamine, ali ne bi trebalo da dovede do bilo patoloških stanja majke i djeteta. Pepper dojenje može biti jedan od glavnih izvora ovih bitnih elemenata u tragovima. Povrće i voće su sada čine osnovu ishrane tokom dojenja. Ali njihova upotreba u hrani zahtijeva veliki oprez žena. Bolje je da se obratite uvod ljekar u ishrani dojilja novih proizvoda.

Ono što je korisno bugarski paprika mladim majkama

Najčešći i dostupan povrće u našim teškim vremenima je slatka paprika. Ova biljka je pravi skladište minerala. Istraživanja biolozi su dokazali da u svom sastavu sadrži pola periodni. Kalcij, fosfor, željezo, mangan, jod - ovo nije kompletna lista mikronutrijenata koji mogu ući u tijelo mlade majke kad jede paprike dojenja.

Ne treba zaboraviti o velike količine vitamina u ovo povrće. To uključuje procenat A, B, C i E znatno veći od sličnih pokazatelja u našim omiljenim krastavaca i paradajza. Ove supstance su izuzetno neophodna majka i beba tokom prvih mjeseci života zajedno.

Prema nutricionisti, slatka paprika kada dojenje ima pozitivan utjecaj na imuni sistem žene, blagotvorno djeluje na krvotok, smanjuje viskoznost i inhibira tromboze.

Stručnjaci na umu da paprike ima i pozitivan učinak na tijelo žene i bebe:

• blagotvorno djeluje na rast kose i noktiju, jača njihovu strukturu, smanjuje raspad;
• Promoviše trofičke sluznicu i kožu, jača vid, jačanje okulomotorna mišića;
• označenim sposobnost paprike stimulišu zaključak ženskog organizma raznim karcinogene, a smanjuje mogućnost razvoja raka dojke i jajnika.

Na osnovu navedenog, postavlja se pitanje da li je moguće:, biber dojenje, doktori, odgovor je samo pozitivne.

Ono što treba imati na umu mlada majka, uključujući i slatke paprike u vašoj ishrani

U prirodi ne postoje biljke koje nisu alergene. Jedino pitanje koje neke vrste voća i povrća su alergični aktivnosti, dok drugi imaju manji uticaj na tijelu žene doji svoju bebu.

Zvono ili slatke paprike su proizvodi sa prosječnom vjerojatnost pojave alergijske reakcije, tako da je uvođenje ovog povrća u ishrani mlada majka treba slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

• Kao i većina svježeg voća i povrća ne preporučuje se koristiti ovu biljku za hranu dok se beba 3 - 4 mjeseca;
• s obzirom na lošu okoliš i povećanje allergizovannost većine dece, bolje je da se presele u eksperimentirati sa novim proizvodima za 6 - 7. mjeseca života;
• treba početi s povrćem žute, kao što vladaju povećana aktivnost alergijskih crvene i narandžaste biljke odnosi se paprika u potpunosti;
• za razne žena u hrani pogodan i zelene paprike sa dojenjem, kao što je također izaziva alergije su rijetki;
• ne bi trebalo da počne jesti povrće je period sazrevanja, kao dugoročno čuvanje proizvoda, čak u idealnim uvjetima, smanjuje vitamina vrijednost i povećava rizik od alergijskih reakcija.
• kada je povrće u ishrani, u prvom mjesecu treba da ga izlagati toploti tretman. Obično biber ugasiti ili tretira multivarka. Ako nema patoloških reakcija bebe u roku od 2 - 3 tjedna, možete kušati jela i sirove paprike.

I na kraju, broj proizvoda u svakodnevnoj ishrani dojilja. Ako je uvod u svakodnevnoj ishrani povrća prošla bez komplikacija, žena može pojesti oko 30 - 50 grama dnevno, ali ne više od 300 grama paprike u nedelju dana. Ovo se odnosi samo na povrće, održan kuhanje. U nekuhani dio ne smije biti veća od 150 grama paprike tjedno.

Slijedeći ove savjete žena može prošire svoje jelovnik tokom perioda laktacije. Međutim, ova biljka može priuštiti da sve nove majke.

Kada se paprike ne preporučuje kao nutricionisti hrane i doktori

Apsolutne kontraindikacije za korištenje ovog povrća jesti tamo, ali paprike apsolutno nepoželjno za žene sa istorijom bolesti želuca, posebno gastritis ili čir. Ova biljka smanjuje kiselost i iritirati stomak. I kao što u dojilje, i tako slomljena kiselosti, nekada stimulans bi jasno neće biti od koristi.

U literaturi možete pronaći podatke koji paprika može negativno utjecati na funkcioniranje koronarnih arterija, što onemogućava njegovo korištenje od strane ljudi koji su bili podvrgnuti koronarne bolesti ili infarkta miokarda. Međutim, među dojilja procenat takvih pacijenata je izuzetno mali, tako da se ovi radovi ne mogu se uzeti u obzir u određivanju koristi od paprike za ovu populaciju.

Šta savjetovati dojilja kuhara

Zvono ili slatka paprika je naširoko koristi u kuhinjama mnogih zemalja. Posebno je popularna ovo povrće u zemljama južnog Mediterana, Ukrajine, Rusije, Armenije i Gruzije.

U većini nacionalnih jela paprika se koristi u raznim salate ili kuhano s puno paradajza. Kao dojenja žena slična jela kontraindicirana, može se preporučiti za uključivanje u ishrani različitih opcija za punjene paprike.

U zavisnosti od doba godine, možete napuniti paprike s mesom ili povrća plombe. Glavna stvar - najmanji mogući postotak od paradajza u ova jela. Cook u pećnici ili bolje multivarka.

Kada dijete navrši 6 mjeseci svakodnevno hrane može dobro doći salata svježe paprike, krastavaca, biljno ulje. U normalnim kuhanja u takvoj posudi dodajte paradajz, ali za dojilje, ovo povrće može zamijeniti nemasne sireve ili sir.

Drugih vrsta paprike u ishrani dojilja

Ako se koristi zvono ili slatka paprika u mnogim jelima, njegovi bliski rođaci crne i crvene paprike su omiljena začina najčešće kuha širom svijeta. Mogu li u GW?

Crnog papra u ishrani mladih majki

Treba napomenuti da je u svom sastavu ne daje da ova biljka paprike. Sadrži većinu elemenata u tragovima, uključujući pirolin, karoten i eteričnih ulja su izuzetno koristan, ne samo dojilje.

Crnog papra dojenje ima na tijelu žene i pozitivne efekte djeteta, uključujući gastrointestinalni trakt, smanjuje nadutost, normalizira stolicu, povećava kiselost u želucu i smanjuje apetit i dovodi do normalne tjelesne težine nakon poroda.

Kada se koristi u hrani crnog papra stabilizirala rad nervnog sistema, posude se čiste, smanjuje viskoznost krvi. Ova biljka se koristi za liječenje i prevenciju hipertenzije, dijabetesa, reumatoidnog artritisa.

Međutim, žena dojenje, treba voditi računa o njihovoj odgovornosti za bebu, a da ne jedu prekomjernu količinu paprike. Ova biljka u 70% slučajeva uzrokuje promjenu u okus majčinog mlijeka, što dovodi do napuštanja dojke beba, beba sa varenjem.

Za većinu mame crnog papra U strahu od mogućih uzroka želuca krvarenja, iritacija zidova, zajednički kršenje aktivnost gastrointestinalnog trakta. S obzirom na sposobnost postrojenja za smanjenje hemoglobina u ljudskom tijelu, ako mlada žena ima znakova anemije, crnog papra, takođe, treba isključiti iz ishrane.

Korisni od crvene paprike laktacije

Nasuprot tome, crni papar, crvena paprika tokom dojenja nije tako čest kao ukus nije sve. Za dojilje biljka je korisna jer sadrži najveći postotak među vitamine povrća.

smanjenje holesterola u tečnost frakcije krvi dojilja postaje moguće s obzirom na blagotvorno dejstvo crvene paprike na jetru i bilijarnog trakta. Moderna medicina je naširoko koristi u postrojenju liječenje velikog broja bolesti.

Kontraindikacije za mlade majke kada se uzima u hrani crvene paprike su isti kao i sa svojim crnim rođaka.

Bilo koji biber je prilično korisno kod dojilja i proizvoda za bebe, naravno, moraju biti uključeni u ishrani žena tokom dojenja. U skladu sa osnovnim pravilima oprez i potpunu provedbu preporuka doktora je biljka sorte mame meni i obogatiti tijelo bebu i puno korisnih tvari za zdravlje.