Koja riba je korisno majku i bebu garde?

sadržaj

1 Koje su prednosti ribe i njenih derivata za ženu i dijete
2 Koje sorte može se koristiti za obrok dojilja
2.1 Vrste i metode pripreme dozvoljene i zabranjene za upotrebu sa HS
2.2 Savjetovati žena tokom dojenja u korištenju ribe

Ako žena doji, njena ishrana treba da ispune dva osnovna kriterija: osigurati potpuni oporavak troškova majke hrani svoje dijete i da ih ne izaziva oba alergijske reakcije. S jedne strane, riba - izvor mnogih elemenata korisnih u tragovima i vitaminima, a drugi je sasvim sposoban da izazove negativne reakcije. Je li vrijedno da uđe u ishrani? Kakav riba može biti dojilja?

Koje su prednosti ribe i njenih derivata za ženu i dijete

Prema mišljenju mnogih nutricionista, riba treba da čine najveći dio ishrani dojilja. Za tu svrhu postoji dovoljno razloga:

Bilo koji morski plodovi, uključujući ribe, su glavni dobavljač za majku i bebu vitamini Grupa B. piridoksin, riboflavin i pantotenska kiselina pomoć žena oporavi od rodova, jer stabilizira procese krvi, povećati nivo hemoglobina u krvi, smanjen ćelijske strukture zuba, kose, kože i noktiju.
Mnogi bijele sorte riba može biti izvor velike količine proteina, što je od vitalnog značaja za mlade majke na bebu hrani puna. Ako se meso proteina za ulazak u ženskom tijelu tkivo probavlja u želucu za 6 - 7 sati, za plodove mora proteina nedostaje sličan postupak i na 3 - 4 sata.
Neke vrste ribe, uhvaćen posebno na moru, sadrži mnoge korisne elementi u tragovima: fosfor, kalcijum, selen i jod. Sve ove supstance su neophodne za bebu brzo skeletni rast, kostiju snagu, regulaciju hormonalne procese u tijelu.
Mladi mama izuzetno važan proces stabilizacije metabolizam i vratiti hormonalne ravnoteže dojenja. Pri tome, to će pomoći naći u dovoljnim količinama u većini sorti riba i puno morskih plodova nezasićenih masnih kiselina.

Žene su često boje da uključi riblja jela u ishrani zbog očigledne visoke alergijske aktivnost proizvodi morima i rijekama. Neki postotak mladih majki jednostavno ne vole morsku hranu.

Pedijatara i ginekologa okruga treba izvršiti sa sličnim kontingenta educirati o prednostima dijete ribe tokom dojenja.

Nutritivnu vrijednost ribe

Koje sorte može se koristiti za obrok dojilja

Ako mama misli, kakva riba možete dojenja, bolje je dati prednost bijele sorte. Za ishranu su pogodne deverika, som, šaran, šaran, amur i štuka.

Ne zaostaju u njihove pozitivne karakteristike i morskih stvorenja. Za dojilje važan izvor hranljivih materija, proteina i vitamina može uvijek postati brancin, iverak, Pollock i druge vrste.

Crvena riba dojenje zahtijeva neka ograničenja na korištenje. Ako se bijele sorte mogu se davati u ishrani od 2 - 3 dana u tjednu, pastrmka, ružičasti losos i Chum preporučuje da jedu mlade majke nisu više od 1 put u od 2 - 3 tjedna. To je zbog visokog alergijske aktivnost.

Zahvaljujući dugoročne opservacije ishrani dojilje je utvrđeno da je odbijanje može izazvati određene vrste ribe. To često zavisi od hemijskog sastava i procenta masti.

Preporučuje se u slučaju alergijske reakcije majka ili dijete, na primjer, u korištenju Pollock, potpuno isključena iz ishrane ribljih specijaliteta. Možete pokušati zamijeniti ne dolazi do razreda u drugi tip.

Vrste i metode pripreme dozvoljene i zabranjene za upotrebu sa HS

Pored različitih razreda, riba i dalje može razlikovati način pripreme. Potrebno je uzeti u obzir da li mogućnosti lečenja sve stane dojenja.

način pripreme	Preporuke za upotrebu
Kipper	Dimljena riba sa dojenjem može donijeti mlada majka i njena beba puno problema. Način pripreme u ovom slučaju, gotovo uništava sve hranjive tvari sadržane u njemu, i nedovoljne termičke obrade ostavlja veliki broj parazita i bakterija. Ovo bi moglo negativno utjecati na probavni trakt i majka djeteta.
soljena riba	Soljena riba dojenja apsolutno kontraindicirana koristiti ženu. Sve korisne osobine proizvoda su nadoknaditi prekomjernu količinu soli se koristi za kuhanje. Soli može uzrokovati bubrega rad, razvoj edema i povišen krvni pritisak, koja je jasno kontraindiciran u dojilja. Stoga, većina stručnjaka za to pitanje, ali da li slani riba dojenja, daju kategorički negativan odgovor.
Sušene i sušene ribe	Ona sadrži u svojoj strukturi dovoljno velike količine soli, što podrazumijeva njenih negativnih efekata na bubrege i urinarni sistem mlada žena i njena beba. Osim toga, sol ima tendenciju da se akumulira u majčinom mlijeku kanalima, da prodru u majčino mlijeko i promijeniti svoj ukus. To dovodi do napuštanja djeteta od dojenja i veće probleme sa mliječne žlijezde u dojilje.
prženu ribu	To se ne može pripisati svakodnevnoj ishrani mlade majke. Pod uticajem masti i visoke temperature najviše korisnih komponenti plodovima mora nestati, a time i spremni ploča postaje izvor raznih štetnih tvari u jetri i probavnom traktu i medicinska sestra bebu.
Raznolikost riba	Preporuke za upotrebu
Bijele sorte riba	Nije uvijek na raspolaganju zbog cijene dojilje. To je razlog zašto su oni zainteresirani za pedijatra da li skuša dok dojite? Začudo, ali je ova riba je jedna od najopasnijih za malo dijete. Zbog supstance sadržane u njemu vrlo često doživljavaju alergijske reakcije u djeteta, mlada majka ne može osjetiti čak i blagi neraspoloženje. Jedu takva mora stanovnik tokom dojenja je bolje da se potpuno odustati.
pastrmka	Pastrva dojenje je primjer kako se pozitivne osobine proizvoda je gotovo u skladu sa svojim negativan uticaj na tijelu. Ova vrsta ribe je jedan od glavnih dobavljača u matičnom organizmu omega-3 masnih kiselina. Ove supstance stimulirati rast vaskularnog zida u majku i dijete, plodan utjecaj na razvoj nervnog tkiva i doprinose formiranju probavnog trakta bebe. Međutim, visoka opasnost od alergijskih reakcija zahtijeva ograničavanje upotrebe ovog ribe iz staračkog majke. Usput, losos dojenje zadovoljava sve gore navedene parametre.

Nekoliko činjenica o vodi ptice, koji se nalaze u našim rijekama i jezerima. Kao i većina ljubitelja opuštanja uz štap za ribolov, ova proizvodnja sadrži veliki broj kostiju, što otežava da je dobrodošao da jede. Međutim, kada se pravilno pripremili, slatkovodne ribe je praktično najbolje jelo kod dojilja. Možete koristiti parobrod za kuhanje ili kuhati riblje čorbe - svi ovi jela može varirati ishrani mladih majki.

Ove činjenice ukazuju na to da ako je pedijatar pitao da li dojilja soljena riba, on će odgovoriti negativno.

Savjetovati žena tokom dojenja u korištenju ribe

Uvjeti korištenja ribljih proizvoda su dovoljno jednostavan. Bijele sorte riba se može uvesti u ishrani dojilje nakon 6 - 8 sedmica nakon poroda, i crvene ribe mogu se koristiti u hrani nakon tri mjeseca od trenutka rođenja.

Prije pripreme poluproizvoda proizvod mora se spustiti u hladnu vodu. Ovo će ga izvadite iz najviše štetno za bebu.

Hrana za ribe moraju biti kuhani u dvokrevetnoj kotao isključivo, kuvano u vodi ili kuhano u pećnici. Prženu ribu je potpuno isključena iz ishrane dojenja majki.

Ribljih proizvoda dugoročno skladištenje je potpuno ispao iz ishrane jedne mlade žene. Samo svježe ribe mogu se koristiti za u škripcu kuvanje hranljive obroke - svježe zamrznuta sebe.

Mama, dojenje je strogo zabranjeno u bilo kakvu hranu iz konzervi, dimljeni i slani morski plodovi. Većina njih je hemijski tretirana, što je izuzetno opasno za mladu majku i bebu.

Za prvo iskustvo pijenja je najbolje koristiti Pollock ili losos, kao i sadržaj vitamina i elemenata u tragovima u najviši.

Metode pripreme jela od ribe u GV:

Komadi ribe umotan u plastičnu foliju širenje na pan i ugasilo u pećnici na temperaturi od 160 - 180 stepeni oko 40 minuta. Bilo koji začini, čak i svježe sok od limuna, dojilja se ne preporučuje.
Dobar dodatak svakodnevnoj ishrani može postati obična riba kolača. Za njihovu pripremu Pollock fileti ili Chum pomicanje kroz mljevenje mesa su dodati sitno sjeckani luk i meša sa žumanca 2 ili 4 jaje prepelice jaja. Rezultirajući mljeveno obliku, umotan u foliju i kaljenom u tiganj sa poklopcem, koristeći samo biljno ulje.

Ako želite, svaka dojilja će naći dovoljno recepata za pripremanje ribe. Ali prije nego što diverzificirati svoju ishranu, žena treba uvijek konsultuje sa svojim pedijatrom o mogućnosti proširenja liste namirnica. Oprez u ishrani treba da bude glavno pravilo u dojilja.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani