Ruski dijeta

Video: Gubim težinu! NTV. Ruski dijeta (Sezona 3 Epizoda 11 izdanje)

Ruski ishrana zasniva na tradicionalne proizvode

Dobiti dobru tanak lik svaka žena sanja. I muškarci ne odbijaju izgubiti deset dodatnih kilograma. Postoji mnogo dijeta koje obećavaju brze rezultate u više sa svojom težinom, ali da pokupi svoje, samo da će vam pomoći da pronađete savršen oblik je vrlo teško. Ruski naučnici na Institutu za ishranu su razvili dijeta, koja je uključivala sve dostignuća lokalnih nutricionista. Ruski dijeta potpuno eliminiše upotrebu šećera i životinjskih masti, zamjenjujući ih povrća. To ograničava maksimalni unos soli, papra i drugih začina. Većina metoda mršavljenja, uključujući američke ishrane, Preporučuje se tokom troše više vode. Ruski nutricionisti preporučuju da se smanji količina tečnosti u ishrani jedan i pol litara, tako da se ne izazovu pojavu edema. suprotno brzo dijeta Rusija je predviđen za 2 mjeseca. Tokom ovog perioda, može se sigurno gubi do 7 kg. Pokazatelji nisu veliki, ali stabilno.

Video: Ruski dijeta

Ruski sugestije dijetu i preporuke

Ruski dijeta izbornik ponudu koja se sastoji od tradicionalnih jela iz naše kuhinje. U svakom poznata dijeta nećete naći vegetarijanac boršč ili kiseli kupus. Također uključena u ishrani pari povrće, kuhano meso, piletinu i ribu. U malim količinama, žitarica i sir je prisutan. Meni je raznolik, što je uravnotežen i ne izaziva poteškoće za one koji su odlučili da pokušaju ovu dijetu. unos hrane je podijeljena na četiri puta, što vam omogućava da se ne osjećaju glad. Takva dijeta je lako pratiti još dugo vremena.

Ruski dijeta recenzije Je izazvao samo pozitivne. Mnogi ljudi misle da zato što možete jesti sve vrijeme, što će stalno pratiti vaše tjelesne težine.

Kremlj dijeta - brze rezultate

Kada je u pitanju brzo mršavljenje, kao što je 7 kg tjedno, ponudio Kremlj dijeta, koja je dugo bila misterija. Danas se zna za sve one koji brinu o svojoj slici. Treba reći da je Kremlj dijeta recepti nudi različite. Jedini izuzetak su ugljenih hidrata hranu bogatu: šećer, brašno, krumpir, tjestenina, riža. Njih mora odustati na dijeti i da se ograniči vrijeme korištenja u budućnosti, ako želite da održavanje postignutih rezultata.

Video: Žena bodibilder Rene Campbell i njen sverhkaloriynaya dijeta (VICE Russian Voice)

Za Kremlj dijeta razvio zanimljiv sistem analize kalorija proizvoda. Suština ove metode mršavljenja je količina kalorija dnevno odgovara setu stope. Za njihova upotreba proračuna Kremlj dijeta rezultate, što odgovara broju od ugljikohidrata na 100 g određeni proizvod. U prva dva tjedna se preporučuje da koriste proizvode koji ispunjavaju 20 dana i rezultati. Onda se brojka može biti povećana, ali ne više od 40.

Kada je odličan rezultat ishrane, vi se garantuje pravo predmet u samo sedam dana. Dugo vremena će vam pomoći postati vlasnik najviše graciozna figura.