The American dijeta

Video: Diet // // smršati toboganu

Video: Američki dijeta humor

Američki dijeta za one koji sanjaju o tanak lik

Svaki predstavnik ljepšeg spola sanja graciozan tanak lik. Svaka barem jednom u životu sjedio na dijeti, i bacanje off nekoliko kilograma, ponosno je izjavio da na kraju uzeo oblik, koji je oduvijek sanjao. Međutim, kada je čuo o novoj dijeti može raditi čuda, on počinje da doživite sami.

Video: Američki ishrane. Zbrka (parodija)

Do danas, jedan od najpopularnijih su američke ishrane, koji omogućava dvije sedmice omogućava da baca do 10 kg omražene viškom kilograma. U isto vrijeme oni ne vrate. To je taj nedostatak patnje drugih metoda mršavljenja.

Princip ponude na američke ishrane

Američki dijeta uz određeni skup proizvoda podliježe opšti princip, koji je ugrađen u poznata poslovica, govoreći šta treba uraditi sa doručak, ručak i večera. Prema narodnoj aforizam - večera treba dati neprijatelju. U primjeni američka ishrana se ne preporučuje jesti nakon 17-sati. U preostalom vremenu ishrani treba da bude podijeljena u pet obroka, među kojima mora biti najmanje 2 sata.

Drugi princip, koji regulira unos hrane - drugačiju količinu kalorija svaki dan. Ne bi trebalo da smanji broj indeksa budućnosti troši masti. To samo treba promijeniti. Prema proizvođaču, to će omogućiti organizmu da se navikne na manje hrane koja se konzumira i nastaviti raditi u tom pravcu na kraju glavno jelo.

Izbornik američke ishrane

Skup proizvoda koji se mogu koristiti u ovu metodu mršavljenja, je prilično raznolika, a uobičajeno je, i uvijek će postojati u našem frižideru. Ova jednostavnost može samo pohvaliti mediteranske prehrane. Ova kuhinja je vrlo popularan danas i mogu se naći sve potrebne proizvode.

Odnos američkog dijeta uključuje mnoge voća i povrća. Preporučuje se da se odbije korištenje masti, posebno teških one. Sličan skup proizvoda i predlaže da koristite South Beach dijeta, koja nudi i da se ne broje kalorije, ali jednostavno ne jedem brzu hranu, a posebno masne i slatke. U preporukama SAD bili zabranjeni so, ulje, papar, ocat, alkohol, ali može biti i mala količina šećera u čaj ili kavu.

Osnova ishrane su nemasno meso, riba, nemasni sir, jaja u ograničenim količinama, kao i povrće i voće. Takođe se preporučuje da piju dosta tečnosti. Meni, možete biti sami, bez ograničenja u ovom pitanju ne postoji.

Pokušati pronaći savršenog oblika uz pomoć američke ishrane. To se posebno odnosi na pragu sezone plaže.