Niskokalorični zobene pahuljice kolačiće: recepti

Video: Oatmeal kolačiće za 5 minuta Kolačići (Niskokalorijski 80 kalorija u 1 komadu.)

Kada dijete omiljena torte i kolače prvenstveno potpadaju pod zabranu. Pa ipak, ponekad se može ugoditi sebi i kuhati kod kuće niskokalorični zobena kaša cookies. Recepti omiljeni pečenje prošla manje promjene, ali okus ostaje isti. Zbog sadržaja vlakana, kolačići zobena kaša normalizuje utrobe, daje osjećaj sitosti.

Niskokalorični zobene pahuljice kolačiće: recepti

• Zobene pahuljice kolačiće sa sirom

- nemasni sir - 200 g
- tečnog meda - 1 žličica ..
- Voće ili sušeno voće - '30
- Zobene pahuljice - 250 g
- Cimet - prstohvat.

Miješati sir s medom, dodajte zob i cimeta. Voće, kao što su jabuka, banana izrezati na male kockice ili lomiti u blenderu. Miješati sve sastojke. Ako je tijesto okrenuo suho, dodajte malu količinu jogurta ili mlijeka. U cilju formiranja kolačićima sa tijesto je bilo lakše raditi, poslati ga u hladnjak za petnaest minuta. Mast papirom za pečenje maslacem keks i širenje. Pecite u pećnici na 180 C dvadesetak minuta.
Izbor najboljih recepata za nemasnu zobena kaša kolačiće, preporučuje se da dodate u tijesto mala količina meda, voća i sira. Tek tada poslastica je savršen dodatak za doručak ili desert.

Video: Domaći Oatmeal Kolačići (Niskokalorični) Domaće Oatmeal Cookies Recipe

• Zobene pahuljice kolačiće s medom i suhim voćem

- Honey - 1 žličica ..
- kefir malo masti - 250 ml
- Oatmeal - 200 g
- Sušeno voće (grožđice ili suhe marelice) - 50 g
- Vanilla, cimet po ukusu.

Video: Top 3 izbora FITNESS cookies | FITNESS RECEPTI

Oatmeal rase u jogurt i ostavili za četrdeset minuta. Za to vrijeme pahuljice nabubri, zatim uključite kolačiće mekan i nježan. Grožđice ili suhe marelice potopiti u toplu vodu za deset minuta, a nakon isteka vremena za novinare višak ruke tečnosti. Izrežite sušeno voće u male kockice. Mix sastojke i dodati malo cimeta i vanilin šećer. Spread na pergamentu papiru kolačić i pola sata na 180 ° C poslati u pećnici.
Nije da dodate centimetara u struku, potrebno je znati kako kuhati niskokalorični zobene pahuljice kolačiće i koji su sastojci koji se koriste u tu svrhu. Glavno pravilo kada kuvate - kolačiće ne bi trebalo da sadrže maslac, šećer i brašno.

• Zobene pahuljice kolačiće sa sjemenkama

Video: Ishrana: Zobene pahuljice kolačiće bez štete za brojke

- kefir 0% masti - 1 žlica.
- Egg - 1 kom.
- Honey - 1 žlica. l.
- Zobene pahuljice - 100 g
- sjemenke suncokreta - 40 g

Vilica, tukli jaje u dubokom zdjelu, dodajte med i jogurt, dobro promešati. Ostaviti za deset minuta na sobnoj temperaturi, dodajte sjemenke. Formiranje keksa kružnog oblika preform i širenje na papir za pečenje. Pecite kolačiće za dvadeset pet minuta na temperaturi od 180 C. ukusna zobena kaša kolačiće u kombinaciji sa zelenim čajem ili mlijeko.