Brazilski dijeta

Video: Brazilski dijeta. Na minus 5 kg tjedno * Good * DIJETA MENI Brazilski dijeta

Ako želite imati tijelo kao lijep i zgodna plesača brazilski karneval, možete pokušati slijediti brazilski ishrane. Brazilski dijeta pogodan za svaku ženu, to će pomoći da se osloboditi akumulacije masti i postići krajnji cilj - vitka figura.

Video: Brazilski krute dijeta

Istorija ove dijete je usko povezano sa brazilskim sapunice. Svako ko je vidio barem jedna epizoda sapunice, proslavila glumica harmoniju. Čak i oni koji su već bili u prilično poodmakloj dobi. Jedan od glumice da otkrije tajnu svog čudnog oblika. Ona je rekla ono što je Diet Brazilski glumice. Ako je ranije da se drži Brazilac dijeta je prilično teško, jer su prodavnice nedostaje mnogo potrebnih proizvoda, ali danas to nije teško.

I danas, ovu dijetu je isto tako jednostavan i pristupačan kao, recimo, američke ishrane. Postoje dvije verzije ove dijete. Brazilski dijeta, prva opcija: Ova dijeta traje najmanje dvije sedmice. Naglasak je na protein hranu (riba, meso, jaja). To je omogućilo prilogom od povrća. Iznos od ugljikohidrata treba biti strogo ograničen. Ako se prva dva tjedna biti održan uz prasak, sama žena je odlična i vesela osećaj, dijeta se može ponoviti. Na prvi dan na doručak, samo jaja možete jesti ručak i večeru, priuštiti jabuku i crnu kafu. Drugi dan ponavljanja prvog izbornika.

Video: Brazilski aerobik

Treći dan dozvole za doručak jesti dva jaja za ručak - spanaća, 100 grama goveđeg mesa, a za večeru jedno jaje i spanać. Četvrti dan za doručak samo jedno jaje. Za ručak, dozvoljeno 100 grama kuhanog riba i paradajz za večeru - dva jaja i šolju crne kafe. Petog dana četvrtog ponavljanja, ali za večeru umjesto jaja možete jesti pečena riba. Šesti dan - kafa i jaje za doručak, ručak i večeru za 100 grama mesa sa krastavca ili kafu. Sedmi dan omogućava za doručak jede jaje i na kafu, za ručak samo 100 grama kuhanog pilećeg i krastavac za večeru 100 grama kuhanog pilećeg jedan krastavac, paradajz ili jabuku i šalicu kave.

Brazilski dijeta Ova druga opcija više teška Brazilski dijeta, koja traje četiri tjedna i više restriktivan. Naglasak na povrću, bilja i sokova. To je dozvoljeno samo malo proteina. Brazilski dijeta - preporuke Ona kaže da je ova dijeta je efikasniji od svoje prve verzije. Druga opcija omogućava Brazilski dijeti jedu banane, naranče i jabuke. Pije svježe, jesti kuhano morske ribe. Izrada salate od povrća. Jednom je dozvolio komad suvog hleba dnevno. Ako ova dijeta u kombinaciji sa fizičkom aktivnošću - rezultat će biti efikasnija. On je postignut zbog potpunog nedostatka ugljikohidrata u hrani dobili. Ljepota tijela postići, moramo samo da žele i poduhvat.