Liječenje nesanice narodnih lijekova. Poboljšava san folk pravnih lijekova

Video: Depresija? Sleep Disorders?

Kada poremećen različite misli i ne možete spavati, san ne dolazi, ili anksiozno, a zatim cijeli sljedeći dan osoba osjeća preplavljen i depresivan. Nesanica je opasno stanje, zbog nedostatka sna je umor, što dovodi do hroničnih bolesti, razdražljivost, lošeg raspoloženja i blijedo izgled. To je najbolje da probate tretman nesanice narodnih pravnih sredstava, budući da, za razliku od tableta, bez štete da pomogne nositi s problemom.

Video: Začinsko bilje za čvrst san

Liječenje nesanice narodnih lijekova. recepti

Veliki broj prirodnih recepata za liječenje nesanice, smatraju najefikasniji od njih.

• med

Najviše nezamjenjiv alat u borbi za zdrav san - med. On ima pozitivan učinak na nervni sistem, smiruje tijelo. To se može uzeti uz čaj, jogurt, topla voda, mlijeko. Da biste to učinili, uzeti kašiku meda, razrijeđen uz čašu jednog od ovih tekućina za piće za 30 minuta prije spavanja.

• menta

Još jedan djelotvoran pravni lijek - pepermint. Sadrži veliku količinu mentola koji ima umirujuće. Infuzije mente promovira relaksaciju, poboljšava moždanu aktivnost. Da bi menta napitak, potreban vam je žlica mente prelijte vrelom vodom (jedan kup) i ostavite da stoji 10 minuta. Piti prije odlaska u krevet 35-40 minuta.

• Infuzije peperminta, valerijane i Leonurus

Efikasnije mint manifestirati u kombinaciji s drugim biljem. Možete kuhati koristan infuzije. Da bi se to mješavina 30 g. Mente ostavlja, 20 i 20 g. Leonurus z valerijana rizoma, pour kipuće vode (jedan kup) i dovesti do kuhati, ali ne provri. Nakon toga, daju bilja smiriti na dnu posude, soja i piti pola šolje 2-3 puta na dan.

Video: Insomnia. Uzroci nesanice.

• Čaj od lipe i lipe za kupanje

Čaj od lipe i lipe kupka sa odličnim alatima za dobar san. Da bi čaj od limete, mora biti 1 sat. Linden kašiku sipati ključalu vodu, neka to ispuštanje i piti prije spavanja. Možete pripremiti kupku limete cvijeća koje će bolje spavati. Za tu svrhu, vapna u iznosu od 400 g punjenja 4 litre vode uzavrelo. Pustite da odstoji 15 minuta i sipajte u vodu za kupanje. To može potrajati i do 20 minuta.

• Umirujuće biljke jastuk

Dobra sredstva, pored čorbe, jastuk je ispunjen sa zbirkom umirujuće bilja. Da biste to učinili, uzeti jastuk, a ne nužno velike, napunite ga sa sljedećim sastavom: 1/3 menta, majčina dušica 1/3, 1/3 matičnjaka. Ovaj jastuk treba staviti na čelo kreveta, njen miris će dati mir uma i zdravog spavanja.

Video: • INSOMNIA • Kako poboljšati SLEEP Tasha Toporova

Na spavanje je bio jak, moramo nastojati da ne prekovremeni rad i provesti više vremena na ulici. Poboljšati cerebralni protok krvi, i da će sanjati svijetle, dobro snove.