Koji su uzroci nesanice kod žena: kako se može izbjeći?

• Što je nesanica?
• Zašto se može javiti nesanica?
• Koji su simptomi nesanice?
• Kako mogu baviti nesanice kod kuće, odnosno tradicionalne metode
• Kako se nositi s nesanicom?

Što je nesanica?

Zašto se može javiti nesanica?

• Neki bolesti srca ili jetre
• Možda je uzbuđenje, sve više nervozan. Takva uzbuđenja može doći zbog velikog opterećenja radne snage iz velikog broja lokacija za kompjuter.
• Tokom trudnoće i tokom menopauze
• Veliki doziranje različitih lijekova
• Velike fizičkog napora (npr sportovi)
• Dug period boravka u stres
• Kao i druge uzroke nesanice.

U jesen i proljeće tijelo je vrlo osjetljiva na promjene u okruženju, tako da to može biti poremećaj spavanja. To je dovoljno droga, ili narodni lijek, i da to može dovesti do nesanice.

Nesanica je posebno često tijekom hormonalne promjene. Mnoge trudnice žale da njihovi doktori.

Koji su simptomi nesanice?

• Blago crvenilo bjeloočnica
• Vrlo suve usne, suha ili ih jednostavno smatra
• Veoma spor država, osoba želi ništa. On je jednostavno sve lijenost
• Pale ten, mlijeko koža
• podočnjaka, ili kako ih zovu edem

Kako mogu baviti nesanice kod kuće, odnosno tradicionalne metode

1. Čajevi od prirodnih bilja (npr, kao što je pepermint, valerijane i matičnjaka)
2. Početna masaža (zamolite nekoga od kuće da vam napravi masažu, to neće nužno biti u stanju da uradi). Možete koristiti razne ulja, što može podići na svoju ruku.
3. Kao nonstrange seks također će pomoći kod nesanice. Ona pomaže da se poveća tijelo takozvane "pospano materije", što je korisno, ne samo za nesanicu.
4. Uzmite samo pred spavanje mlijeko, ali ne samo mlijeko, ali uz dodatak meda.
5. Uzeti ujutro i navečer douches, to će pomoći osvježiti tijelo.
6. Također je potrebno pratiti količinu magnezijuma u organizmu. Ne morate da se uvede nedostatke.
7. To bi trebalo da zapamtite jednu jednostavnu recept. Trebat će vam pedeset grama komorača sjemena, potrebno je da ih kuhati. Kuvana ne bi trebao biti samo na vodi, i Cahors (ima i drugo ime "sakramentalnom vino"). Bilo je potrebno oko pola litre vina. Zatim, neka odstoji jedan sat. Ova čorba bi trebalo da bude u sebi oko pedeset mililitara. Ne uzimaju infuziju tokom dana, neposredno prije odlaska na spavanje. Ako govorimo o nuspojave to znači da su oni stigli. To će vam pružiti dobar san za cijelu noć.

Kako se nositi s nesanicom?

• Da li se hodanje ispred njegovog kreveta, zrak pomaže da se "osvježiti" mozak, kao i da sustigne pospanost.
• Važno je da se topla kupka, jer pomažu da se opuste. Ako ste u mogućnosti da se okupa za cijelo tijelo, možete ga zamijeniti sa kupka za stopala. Podsjetimo da je na noge veliki broj poena, što će također pomoći da se normalizuje san.
• Vrlo dobro akti eteričnog ulja lavande. Morate dodati ulje šećer. Ova mešavina treba izazvalo u toplu vodu. Voda sa uljem lavande, možete uzeti u, kao i tečnost trljati viski.