Većina dijeta hir ili nutricioniste za "lutke"

Video: Predavanje Alexei Kovalkova o zdravoj ishrani, ishrana, lijekove, i još mnogo toga

U posljednjih nekoliko godina postala vrlo popularna praksa razdvajanja struju (na Shelton) i sirovom hranom dijeta. Oni su pozicionirani kao "dijeta bez štete za zdravlje, pomaže da se očisti i pomladiti tijelo. "

Poseban ishrane: ishrana za pametne

• Ugljenih hidrata i kiselih namirnica (kao što su lepinja, i čaj sa limunom);
• Proteina i ugljenih hidrata hrane (tjestenina s uobičajenim kotlet);
• Dva ili više proteina u jednom trenutku. Dakle, kajgana sa šunkom i sendvič sa sirom - je tabu;
• Masti i proteina namirnica: želea, masti kobasica;
• Kiseli protein hrane i voća (voćne pite sa sirom);
• Skrobna hrane i šećera (jelly, krompir, itd);
• Različiti skrobna hranu;
• Cucurbits (dinja) sa bilo kojim drugim proizvodima;
• Mlijeko i hranu (osim skrobaste povrće).

Video: Kako varaju nutricionisti / razvod u ishrani / Principi i metode za Primeri / recenzije mršavljenja

Razlog za obrok može biti samo jasno opipljiv osjećaj gladi, ali ne i navike, ručka ili poziv da jede "za kompaniju." Healthy Eating "Shelton" - je potpuno odsustvo "grickalice" između obroka, čak i ako je na kafu ili male jabuke. Osim toga, nemoguće je perite hrane, kako se ne bi razrijediti želudačnog soka. Nakon proteina namirnica bilo kakvu tečnost se može koristiti ne ranije od 4 sata nakon amiloid - nakon 2 sata i nakon voća - za pola sata.

Raw foodists od: zdravlje, poklon iz prirode

Sirove foodists vjeruju da je vatra uništava prirodnu strukturu hranjivih tvari, već zato što je hrana kuhana na njemu, biološki inferiorni. Sirova hrana eliminira proizvoda termičke obrade. U posljednjih nekoliko godina, sirovom hranom dijeta se promovirati kao metod za gubljenje kilograma. Najpopularnije ovaj sistem moći kupiti u SAD-u: među njenim fanovima su "zvijezde" poput Demi Moore, Gwyneth Paltrow i Angelina Jolie. Sirovom hranom dijeta se preporučuje kao dijeta za žene koje žele da izgledaju mlade i dijeta za muškarce koji žele izgubiti na težini.

Video: U trendu dijete ne pomažu da izgubite težinu!

Iako je teško zamisliti zdrav, fizički aktivan čovjek koji jede samo voće, orašasti plodovi i korijenje. Međutim, to nije potrebno: većina pridržava osnovnih principa sirovom hranom dijeta, ali meni uključuje ograničen broj jela, podvrgnut toplinske obrade. Jolie je isti, na primjer, nekoliko puta tjedno, jede morski plodovi, nezaslađen jogurt, nemasno meso i riba.

ovo Dijeta i zdravlje To neće pokvariti, a uklapa u ukupni koncept sirovom hranom dijeta. Koja je dijeta sirove foodists? Po pravilu, to je povrće i voće, bobičasto voće, bilje, biljno ulje, hladno presovanog, klijavih ili natopljenom vodom, žitarice i mahunarke, orašasti plodovi i sjemenke, med, sušeni ili sušeni mesa i ribe, svježeg mlijeka, sirovo jaje.

Video: 1 kanal, recimo, trendu dijete

Prema lekarima, ove tabele dijete može pokrenuti poremećaja gastrointestinalnog trakta i pogoršanje kroničnih bolesti. Na kraju krajeva, zvanična medicina, ne postoji univerzalni dijeta koja je pogodna za sve, i medicinski stolovi dijete dizajniran da zadovolji potrebe pacijenta, njegove fiziološke karakteristike i medicinske istorije. Liječnici su je podsjetio da dijetetika - to je nauka, i rizično eksperimente na sebi može dovesti do katastrofalnih rezultata.