Mitovi o posebnom feed
Zašto posebno napajanje nije pogodan za modernog čovjeka?
Pitanje poseban hrane je vrlo kontroverzna. Mnogi od današnjih stručnjaci kažu da je posebno napajanje nije ono što osoba treba. Potrebno je koristiti odvojene proteina i ugljikohidrata odvojeno. Jer je za proteina potrebna kisela sredina, kao i za alkalne ugljikohidrata. Činjenice koje su u suprotnosti sa osnovnim pravilima posebnim napajanjem? U skladu s tim, kada se zajedno jesti proteina i ugljenih hidrata, učenje je sporiji.
Dijeljenje hrane, probavu i apsorpciju hrane je mnogo brži. Nego kad ste zajedno otežava. S druge strane, postoji aspekta stručnjaka, koji kažu da je naša tijela, za mnogo hiljada godina, postavljen na ko-probavu proteina i ugljikohidrata. Postoji mnogo proizvoda koji imaju i proteina i ugljikohidrata zajedno. Postavlja se pitanje, jer postoje takve proizvode. Na primjer, grah, soja, mliječni proizvodi sadrže mnogo ugljenih hidrata i proteina. I sada da ne koristite ove proizvode. Ispostavilo se da je vrlo kontroverzno pitanje posebnog hrane. Ako neprestano hranila odvojeno, na taj način, da naučimo stomak za varenje ugljenih hidrata i proteina zajedno. I ako se vratite na standardni napajanja, ti loša probava hrane. Ne možete efikasno hrani, kao i svi ljudi oko vas. Zbog toga je potrebno da se pridržavaju zlatna sredina. Pokušajte da olakša rad probave u situacijama kada je to potrebno. A u drugim slučajevima, usvojiti tradicionalnih šema snage.
U nekim slučajevima je potrebno koristiti posebno napajanje? Češće pomažu organizmu u jutarnjim satima, nakon treninga i u večernjim satima. Ovo referentnu točku kamen. U skladu s tim, ujutro je najbolje jesti jednostavne ili složene ugljikohidrata. Nakon treninga koristimo energiju proizvode.
Najbolja opcija je da se jednostavno ugljikohidrata, a onda dođeš kući, jedemo proteine. I prije odlaska u krevet, smo suprotna situacija, ne treba nam ugljenih hidrata. Dobitak energije dovoljno u toku dana. I to je razlog zašto je zadnji obrok proteina bez ugljenih hidrata. Te noći smo imali plastični materijal za izgradnju mišića. To je u ovim slučajevima, i koriste poseban napajanje. Da bi zasititi tijelo s esencijalnih nutrijenata. I da se poveća oporavak i performanse.
Ostatak štap može biti standardni obrok. Jedina stvar koja prvi jesti ugljikohidrati nakon proteine, ako zajednički obrok. Ova shema napajanja je pogodan za sve ljude, ne samo sportaša. Prevencija kardio - vaskularnih bolesti.
Mitovi o posebnom feed (video)
Mitovi o zdravoj ishrani (video)
- Kako dobiti na težini čovjeka - snaga za one koji žele da ostanu u top formi
- Obojica su prikupiti težina nestalih kroz ishranu
- Šta korisno uključuju principe posebnim napajanjem?
- Montignac dijeta - zašto sam izabrao to
- Kako računati ugljikohidrata za heh sistema
- Dijete u suprotnosti metabolizma i endokrinog sistema
- Ishrana za sportiste - protein-ugljenih hidrata napad!
- Dijeta ili život? Ako je pitanje je tako ...
- Korisni dijeta: soja
- Dnevno norma proteina, masti i ugljikohidrata: tablici proračuna za žene, djecu, sportisti
- Poseban hranu za težinu izbornik gubitak i recepti za Shelton
- Protein-protein trese kod kuće za rast mišića
- Poseban hrane.
- Ispravan doručak
- Sadržaj proteina u hrani
- Proteinska dijeta
- Snage za set mišićne mase - ishrana zasnovana na proteinima i ugljenih hidrata
- Dukan dijeta - njegova suština i faze
- Ugljikohidrati su kompleksni i svjetlo
- Šta dijeta koristiti za izgubiti težinu željeni dio tijela?
- Namirnice bogate ugljenim hidratima