Vitamini u našem životu.

Jeste li znali da je ta osoba mora tragovima raznih vitamini - samo nekoliko desetinki, stotinki, pa čak i hiljaditi grama? Ali bez njih, čini se, imaju ozbiljne disfunkcije mnogih organa i sistema. To nije slučajno ime tvari dobivene od reči vita, što znači život.
U telu sa hranom, ili u obliku preparata, vitamini se apsorbuje kroz zid creva u krvotok. Onda, uglavnom u jetri, oni se pretvaraju u tzv koenzima, što zauzvrat je povezan sa specifičnim proteinima, formiraju vitamin-enzimi - katalizatori (akceleratore) biohemijske reakcije u osnovi tijelo vitalnih procesa.
Vitamini se nalaze u različitim namirnicama, na desetine. A svaki od njih djeluje na specifičan proces se javlja u organizmu. Vitamin A, na primjer, to se odnosi na grupu mastima vitamina i sadržan je u namirnicama životinjskog porijekla. Ima stimulativni učinak na tkivo disanje ćelija na metabolizam proteina i ugljikohidrata, masti i ubrzava fosfolipida metabolizam. Posebno veliki utjecaj na funkciju vitamina A more. Fotosenzitivnu pigment rodopsina u retine šipke nalazi oči sadrži vitamin A i protein opsin.
kada neuspjeh ovaj vitamin u viziji tijelo u sumrak uznemiravaju. Osim toga, slomljena i mnoge metaboličke reakcije pojaviti suho oralne sluzokože želuca i crijeva, disajnih puteva, povećana deskvamacije površinskih slojeva epitela. Sve to slabi zaštitna svojstva epitelnih barijera, stvaraju povoljne uslove za prodor bakterija u organizam.
Vitamin B1 (tiamin) topljiv u vodi, sadržane uglavnom u namirnicama biljnog porijekla. On sudjeluje u oksidaciji pyruvic kiseline-supstanca proizvedena u konverziju glukoze u organizmu. U tiamin nedostatak Mnoge veze su razbijena metabolizam, koji ima štetan učinak na nervni sistem, posebno na provodljivost nervnih vlakana. Ovo se očituje slabost, umor, nesanica, glavobolja, ponekad u suprotnosti sa osjetljivosti ruku i nogu. Pati i kardiovaskularni sistem: tu daha, prekordijalnim bol.
Uloga vitamina C u tijelu je vrlo raznolik. Enzima koji sadrže ovaj vitamin je uključen u reakcijama koje podižu odbranu organizma, u gvožđe metabolizam, fosfora, u formiranju vezivnog tkiva u održavanju normalnog propusnost krvnih kapilara zidova. od nedovoljnog unosa askorbinska kiselina u tijelu povećava propusnost kapilara zidova. Postoji krvarenje desni, njihovo oticanje i bol. Onda, ako tijelo nije ukinuta nedostatak vitamina, desni ulcerisati, zubi olabaviti i ispasti, razvijaju skorbut.
U ovoj bolesti utiče na kapilare i nalazi se u koži, mišićima, a pojavljuju se petehijalna krvarenja. U težim slučajevima, može biti nazalni, krvarenje iz uterusa, krvarenje u crijevima i konjunktive i retine. Ovaj težak oblik bolesti - nedostatak bolest uzrokovana nedostatkom askorbinske kiseline u organizmu, a sada, po pravilu, ne dolazi. Doktori moraju da se pridržavaju manifestacija nedostatak vitamina - nedostatak ovog vitamina. To pokazuje smanjenje mentalne i fizičke performanse, umor, poremećaji spavanja, povećana osjetljivost na infekcije.
Ništa manje teška i manifestacije nedostatak vitamina B, ili calciferol regulisanja telesne kalcija i metabolizam fosfora. Ova poremećena mineralizaciju kostiju. Koštano tkivo postaje manje gusta, meka, ona gubi svoju snagu.

Posebno velika potražnja vitamina D djecu, jer se formiraju kostur. Ako organ je beba pati od nedostatka ovog vitamina, ona je polako postala zarastao fontanels, omekšao kosti lubanje koja dovodi do njegove deformacije (ravno u potiljak), noge su savijene cjevaste kosti, jer ne mogu izdržati normalno rahitisa statičke i dinamičke nagruzku- tako u razvoju.
Kada se tijelo nedostaju dva, tri ili više vitamina kao što multivitamin nedostatak je posebno teško. Na primjer, uz nedostatak tiamina, niacina, kobalamin i drugih B vitamina pojaviti razdražljivost, glavobolja, nesanica, gubitak pamćenja i performansi.
Jedan od glavnih uzroka nedostatak vitamina - monoton loše ishrane, nedostatak u ishrani svježeg povrća, voća, ljekovitog bilja. Osim toga, nedostatak vitamina može biti zbog povećane fizičke i neuro-mentalno opterećenje: u djece i adolescenata - u periodu intenzivnog rasta u žena za vrijeme trudnoće i dojenja.
Potreba za vitaminima povećava i kada je to potrebno, naprotiv, "mamuza", aktivirajte biohemijskih procesa, na primjer, starije osobe i oni koji su pretrpjeli teške bolesti ili operacije.
U svim ovim slučajevima se preporučuje da uzimaju suplemente vitamina (multivitamine), doza koja je prikazana na ambalaži.
Časopis "zdravlje" VM Abakumov, MD

Znači života ispunjenog vitamina.

Da biste to učinili, moramo uzeti: 1 kg svježe bundeve, pročišćeni iz sjemena i kore, limun 3 bez semena (dostupan s korom), plus 300 g svježe brusnice. Sve komponente slomiti u mljevenje mesa, kombinuju, mix sa šećerom - 800 g ili 1 kg. Insistiraju dan u emajl lonac. A zatim prebacite u staklenu posudu. Držite dnu frižidera ili na zastakljenu lodzhii.Prinimat za 2 žlice. žličica za 15-20 minuta prije jela ili između obroka pischi.Klyukva To stanjuje krvi, bundeva poboljšava funkcioniranje probavnog trakta, sadrže mnogo "živi" vitamina i minerala. Ova struktura povećava imuni sistem organizma. Osim toga - vrlo ukusna!

Biljke se koristi u liječenju

VITAMINONOSNYE, vitamin koji sadrži

1. Sadrže vitamin C:

2. multivitamine koji sadrže vitamin A: