Dijeta recepti sa mekinjama

Mekinje danas nije jako popularan čak i među onima koji se pridržavaju pravilnoj ishrani. Nisu svi znaju da je ovaj proizvod pomaže da izgubite na težini, čiste crijeva od toksina, poboljšava metabolizam. Mekinje sadrži vrijedne vitamine i minerale, vlakna. To je razlog zašto dijeta recepti sa mekinjama treba da bude dio uravnotežene izbornika ishranu u cilju pružanja tijelo sa potrebnim komponentama.

Dijeta recepti sa mekinjama

• Juha mekinje:

Video: Fitness Recepti tortilla sa sirom dijete, bez brašna

- Voda - 700 ml
- Egg - 1 kom.
- Maslac -. 1 žličica.
- Pšenične mekinje - 200 g,
- Milk - 170 ml,
- Začini i svježi začini po ukusu.

U lonac kipuće vode i brod mekinje sat čir preko srednje jakoj vatri. Dekantovanje mase i ponovo staviti na vatru, sipajte mlijeko i jaja. Neprestano mešajući, ponovo dovesti do kuhati. Spreman juha pospite svježim biljem.
Nutricionisti, odgovarajući na pitanje šta korisno mekinje obratite pažnju na sposobnost proizvoda zaključiti višak tekućine iz organizma, a to je upravo ovaj proces doprinosi brzo mršavljenje.

• Zobene pahuljice i mekinje:

- Oatmeal - 100 g,
- Maslac - '15,
- Pšenične mekinje - 100 g,
- Nemasni mlijeko - 1 litru.

Video: # Kruh sa mekinjama dijetu. # Videoretsept.

Mlijeko na laganoj vatri da proključa, dodajte mekinje i kuvajte 15 minuta, dodajte zob, kontinuirano izazvao. Kuhati još sat i dodajte dugme putera u gotove kaše.
Ako znate kako koristiti mekinje može biti mjesec dana da se osjećaju lakoće u želucu i izgubiti nekoliko kilograma kilograma.

• Keksi mekinje:

- Egg white - 1 komad ,.
- Meal - 3 žlice. l.,
- Voda - 1, čl. l.,
- Pšenične mekinje - 1 žlica. l.,
- Suncokretovo ulje - 1 žlica. l.,
- Soda bikarbona - 1 žličica ..

Protein uzdrmati sok, vodu i ulje. Dodaj mekinje, brašno i nastavite na gnječenje. Izbace sa oklagijom i iseći tankim slojem tijesta krugova pomoću kalupa kolačić ili kup. Keksi Pecite na 200 C 15 minuta.

Pored glavnih jela, žitarica mekinje dodan u kašu, salate od povrća, kolači, palačinke i druga jela. Sve najbolje dijeta recepti i mekinje mogu se koristiti za rukovanje dana.

• Diet piće mekinje

Da biste očistiti organizam od mekinje kuhana dijeta piće. Kašiku mekinja razrijeđen u malu količinu tople vode ili grijani mlijeko. Uzmite smeša za petnaest minuta prije obroka, sa puno vode. Piće nije vrlo ukusna, ali korisno. Za ukus mekinje natopljen u mlijeku, jogurt ili jogurt se miješa sa niskim masni sir, cimet ili sušeno voće.