Salate sa dijabetesom. 7 recepti za dijabetičare

Video: Salata Recepti za dijabetičare

Dodatno recepti za dijabetes predjela i juhe, želimo da vam skrenem pažnju na recepte jednostavna jela, a jeftin proizvode koji se mogu koristiti u dijabetesu. Ukratko, pričajmo o salate sa dijabetesom.

Ako se recept nije naveden XE znači da ne treba uzeti u obzir, jer se proizvodi se koriste bez ugljikohidrata sadržaj ili da li su prisutni na svim u malim količinama za pripremu ovih jela. Komponente su predstavljene jela po obroku.

Salate sa dijabetesom. 7 recepata:

1. Cikla salata sa kiseli krastavci

Da bi ova salata vas trebati80 g repe, 40 g kiselih krastavaca, 5 grama komorača, 1-2 grama bijelog luka, 15 grama biljnog ulja ili malo masti majoneza.

Pre-kuhanim repa treba da rešetkom, kiseli krastavci izrezati na kockice, dobro promešati. Nakon toga možete napuniti ulje za salatu ili majoneza, dodajte kopar i narezane luk.

2. Salata od šargarepe sa orasima i jabukama

Na slici gore je samo salatu. Nuts u dijabetesu od velike pomoći na ovom smo već pisali.

Za ovaj salata morate uzeti:

• 100 grama pročišćene šargarepe
• 1 jabuka
• 20 grama oraha
• 3 kašike nemasnog pavlaka
• sok od limuna
• soli.

Pre-oguljene jabuke i mrkve treba da naribajte ili izrezati na kriške, onda možete sipajte sok limun i dodajte prethodno sjeckani orasi, zatim dodajte kiselo vrhnje, sol i dobro miješati.

1 porcija - 1 XE

3. Salata od rotkve, jabuke i mrkve

Trebat će vam:

• 80 grama rotkvica
• 50 grama jabuka
• 30 grama šargarepe
• 20 grama nemasnog pavlaka
• 5 grama zelene
• sol i papar po ukusu.

Integrisanja rotkvica je potrebno, jabuke i mrkve na rende, dodajte kiselo vrhnje, sol, papar i promiješajte.

4. Karfiol salata

Potrebne sastojke:

• 150 grama karfiola
• 15 grama biljnog ulja
• 5 grama zelene
• 5 grama zeleni luk
• 1 kuhano jaje.

Morate kuhati karfiol i analizirati ga u cvetova. Onda se mora zaliti uljem, posuti bilja, jaja i luk. Dodajte sol i papar.

Video: Candy i dijabetesa. Candy recepti za dijabetičare

5. Krastavac salata i slatka paprika

Da bi ova salata trebate120 grama krastavaca, paprike 100 grama, 30 grama zelene luk, 20 grama nemasnog pavlaka, 15 grama koprom ili peršuna.

1. krastavci i paprike iseći na kockice
2. dodati sjeckani luk
3. kisela pavlaka
4. posuti sa začinskim biljem.

6. Salata sa špinatom

neophodan sastojaka100 grama spanaća, 20 g krastavaca, paradajza 20 grama, 15 grama zelene luk, 1 kuhano jaje, 20 grama nemasnog kiselo vrhnje.

1. morate smanjiti spanaća
2. miješati sa sjeckani luk i jaja
3. dodajte kiselo vrhnje
4. na vrhu lijepo stavio kriške krastavaca i paradajza.

7. Salata od lignji s povrćem

za njega trebate100 grama lignji, 30 grama krompira, šargarepe 10 grama, 10 grama graška, 20 grama jabuka, zeleni luk 5 grama, 20 grama nemasnog majoneza ili kreme.

Video: Recepti za izbornika dijabetičare i jela za dijabetičare 1

1. cut prethodno kuhani-lignje
2. ih miješati sa seckanim lukom, mrkva, krumpir i jabuke
3. dodati grašak
4. so
5. majonez ili pavlaku
6. posuti sa začinskim biljem.

Salate u dijabetesu možete jesti skoro svaki dan u tjednu, u Osim toga, zahvaljujući našim članak s receptima, možete kuhati svaki dan svježe salate. Ovi recepti se preporučuje da se koristi ne samo za ljude sa dijabetesom, kao i za one koji se pridržavaju zdravog načina života.