Kako da znam da je kalorijska sadržaj slanih lososa?

riba moraju biti prisutni u ishrani svake osobe, poželjno je koristiti barem jednom tjedno. Poželjno je odabrao morske ribe, koji je bogat u mikroelemenata. Posebno jako skup "crveni" riba zbog velike količine masnih kiselina.

Sadržaj:

Losos je dobro?
Kalorija slani losos
Korisni svojstva za organizam
dovođenje kući

Losos je dobro?

Koristan i pristupačne riba iz porodice lososa je losos. Ova riba poznata je velika potražnja, ali to ne dovodi do smanjenja obima proizvodnje. Pink losos se može lako naći na policama supermarketa i malih trgovina.

Ova riba je vrlo ukusna, bez obzira na nisku cijenu, zašto je tako ljubio po mnogima. Na prodaju veliki broj konzerviranog lososa. Ali mnogo više koristan za korištenje u riblju hranu pripremio poseban recept.

Recepti za losos raznolik, moguće je da se peče, ugasi, kuvar, marinirati. Pečen i kuhano losos nešto suho, tako da ublaži ukus jelo, možete dodati kiselo vrhnje ili vrhnje.

Slani ribe najviše ukusna. Ona ima delikatan okus i miris, praktično se topi u ustima.

U hrane koja se konzumira i losos, koja nije ništa manje koristan nego sam riba.

Kalorija slani losos

U 100 grama lososa sadrži 169 kalorija. Uprkos tome pink losos konzumira u ishrani. Protein u svom sastavu je vrlo lako apsorbira u ljudskom tijelu. I ona gotovo ne sadrži ugljenih hidrata. Pink losos - lean riba.

Korisni svojstva za organizam

Mnoge korisne kemijskih elemenata i vitamina, koji je bogat u svježe ribe, očuvana i nakon dovođenje.

Redovno konzumiranje lososa ima pozitivan učinak na organizam, i to:

Regeneriše kosti.
Centralni nervni sistem radi bolje.
Povećava masti kvaliteta metabolizma.
Kiseonika u krvi.

usporiti proces starenja.
Smanjuje rizik od srčanih bolesti.
Aktivira mozak, posebno na dio istog, kojim se uređuje emotivno stanje

Važno je da pink losos na redovnoj osnovi za korištenje za osobe sa bolestima štitne žlijezde, jer je riba bogata jodom.

Sve ove pozitivne osobine svojstvene pink losos zbog visokog sadržaja masnih kiselina u njoj, kao i kalcij, magnezij, sumpor, natrij, fosfor, vitamine A, PP, žlijezda, cink fluorida i mnoge druge elemente.

Svako ko održava zdrav način života i jesti pravo, preporučuje se jesti češće ružičasta. Pogotovo ljudi koji se bave aktivnostima koje zahtevaju mentalnu budnost povećana aktivnost. U cilju poboljšanja efikasnosti i ojačati obranu organizma pomoći lososa. To se mora davati u ishrani djece, posebno sve veći telu treba esencijalne omega-3 kiseline i mineralne mikronutrijenata.

Ne postoje kontraindikacije za upotrebu bez lososa, osim za alergijske reakcije. Ali kada bolesti riba gastrointestinalnog trakta slani treba konzumirati u umjerenosti i sa oprezom.

Za ljude koji imaju dijeta, pink losos je bolje kuhati kuhano ili na pari. Za najbolji okus senzacije možete posuti ribu sa sokom od limuna. Riba pržena u kalorija značajno premašuje kuhano ili slanih. Potrebno je zapamtiti one koji žele izgubiti na težini.

Čak i oni koji ne vole ribu, losos možda željeli, jer nema izražen okus, malo masti i ugodan okus.

Dovođenje lososa kod kuće

Slani pink losos se može kupiti sa police, a moguće je Pickle vlastitog doma. Vam ne treba nikakav poseban alat. Soli mogu sve ribe u cjelini ili odvojeno slabine.

Za posipanje potrebno je pripremiti poseban sastav. Moramo uzeti šećer, sol, začini i bilje, ribe obložena i staviti u hladnom mestu. Izdržati određeno vrijeme, oko jedan dan, a riba može se isporučiti do stola. Bilo je vrlo ukusna i tender slani losos.

Slani pink losos se može koristiti za sendviče, kanapei, razne salate. Postoji mnogo ukusnih recepata sa soli roze lososa. Svaki dobar hostesa će se koristiti ružičasti losos soli na stolu.

Dok gledate video ćete naučiti o soljenja lososa.