Dijeta za visok holesterol kod žena

U ovom članku ćemo govoriti o dijeti s visokim holesterolom kod žena, davati savjete i preporuke o njegovoj realizaciji za brz oporavak. Dodali smo i meni za tjedan i sto hranu dozvoljeno i zabranjeno u toku dijete. A dijetetičar će govoriti o važnosti ishrane i posljedice svoje nepoštovanje.

Video: holesterol. Program sa dr Nona (Dr.Nona)

Žene trebaju obratiti posebnu pažnju na svoje zdravlje u menopauzi, jer u ovom trenutku, hormonalne promjene mogu dovesti do teških taloženje holesterola u krvnim sudovima i dovesti do njenog povećanja. Ženski holesterol je ređe od muškaraca, ali i dalje ima svoje mjesto da bude, tako da žene treba mudro napraviti svoj vlastiti izbornik. Na povišenim holesterolom dijeta mora biti stroga.

Tabela zabranjeni proizvodi:

Tabela ovlašteni proizvodi:

dijeta

Dijeta za visok holesterol kod žena ne zaustavlja samo na desnoj strani izbornika. Potrebno je pratiti određene preporuke liječnika, kao hrana za žene u ovom periodu se razlikuje od muškog vlasti, kako bi se izbjegli problemi.

Umjesto toga majoneza, kečap i raznim umacima treba popuniti salate i druga jela samo limunov sok. Trebalo bi također uživaju u upotrebi velike količine soli i šećera.

Meni za tjedan

U ponedjeljak.

Doručak uključuje kajganu, zobene pahuljice sa svim plodovima i zeleni čaj. Za ručak - juha od povrća sa žitaricama, pileći kotleti, na pari. Za desert se može peče jabuka. Recepti takve deserti su prilično raznolika, ali treba odabrati najjednostavniji i najkorisniji za ishranu. Za večeru, pečena riba i kuhano riže, može biti i salatu i sezona sve sa maslinovim uljem ili sok od limuna.

Utorak.

Heljda za doručak, isecite nemasnog sira i napraviti napitak od cikorije. Do ručka, napraviti juha od povrća sa pearl barley, čineći pljeskavica i nekoliko salata. U večernjim satima, pripremite salatu i pečeni ribe u umaku od rajčice.

U srijedu.

Za doručak - bilo žitarica s mlijekom i divlje ruže nekoliko kriški sira. Do ručka, juha povrće, kuhati piletinu. Za večeru tepsija i dodajte omiljeno voće.

Četvrtak.

Za doručak, napraviti salata sa šargarepe, jogurt. Za ručak - kuhati piletinu, pripremiti salatu od povrća. Večera je najlakše - sir sa jabuke i meda.

Petak.

Video: Poznati stručnjak za najbolje dijeta protiv holesterola i za dug život

Za doručak bilo kaša s mlijekom i napraviti Ukuvano ruže kukova. Za ručak, napravi supa od povrća bez mesa. Ugasiti Pollack i krompir zajedno. U večernjim satima, jesti salatu od kupusa, kuvano heljde i malo pileće meso bez kože.

Subotu.

Sutra napraviti omlet za par i piti cikorije sa mlijekom. U popodnevnim satima jesti rižu s kuhanim lean riba. Za večeru, napraviti pečena riba, kuhani krompir i desert jesti narandžasto ili grejpfruta.

Nedjelju.

U jutarnjim satima u pripremi salata od povrća, smanjiti malo sira i komad proje. Piti čaj sa limunom. Do ručka, napraviti juha od povrća sa piletinom i spržiti neko povrće. Na večeri - kaša sa jabukom i cikorije.

Usput, kod dijabetesa, liječnici preporučuju Diabenot, glasi: dijabetes muziku pravi komentare od dijabetesa. Ne manje efikasan Golubitoks dijabetesa.

Savjeti i trikovi

• Jedite samo pravo proizvode sa smanjenim masti
• Što je manje moguće da se nervozan
• Držati težinu pod kontrolom
• Povećajte vrijeme boravka u svježem zraku
• Bave sportom, ali umjereno

Sve bolesti mogu se tretirati, pa čak i samo u ranim fazama da eliminiše njegov razvoj i lansiranje. Holesterol ne smeta, treba samo gledati svoje dijete i pokazatelj nivoa holesterola u krvi.