Dodatnih kilograma će isporučiti kupus čorba

Kupus - proizvod koji je postao poznat po svojim jedinstvenim ishrani kvalitetama. S obzirom na činjenicu da je svaka glava sadrži puno krmno bilje na minimalnoj kcal (25-28 kcal na 100 grama) za probavu jela od povrća tijelo je prisiljen koristiti backup napajanje. I, ustaje od stola, ne osjećati gladni dugo - jer je stomak je zauzet!

To objašnjava "negativna" indeks kalorija kupus. Slično energetski intenzivnih proizvoda tijela i da su "derivati" ovog povrća, uživajući nastavio popularnost među onima koji žele da povrate tanka - razne juhe i salate, sarme dijeta, kiselog kupusa, pritisnut sok i kupus čorba ishrane.

"Liquid opcije" kupus ima i ljekovita svojstva, pomaže u obnovi normalno funkcioniranje želuca i crijeva čisti od toksina. A ako sok - koncentrirana moćno oružje, kupus čorba - (! Usput, i ukus previše) meke, nježan verzija.

U našoj zemlji, najčešći tip je kupus, tako da će sve preporuke o ishrani zabrinutost jedini način da biste koristili ovu povrća. O ishrani svojstva i upotreba drugih kupusa sorte (postoji i do 20 u svijetu!) Da biste saznali što je video na kraju.

Ukuvano kupusa: korist ili štetu?

Pravilno kuhani kupus čorba ima u svom sastavu mnoge korisne tvari, elemente u tragovima i minerale, koji uključuje svježe povrće:

• probavljive proteine;
• organske kiseline;
• glukoze, fruktoze;
• dušični spojevi;
• vitamina C, E, B1, B2, B7, B9, D, P, PP, U, karoten ?;
• kalij, magnezij, kalcij, fosfor, željezo, sumpor, natrij, fosfor, krom, klor, cink, mangan.

Ovdje je najvažnije informacije o prednostima utvrđenih čorba od kupusa.

Pročišćavanje organizma vrši intenziviranje metaboličkih procesa - što se može vidjeti iz sve češće izlete u kupaonici, kao kupus čorba ima jake diuretski učinak labave utrobe, oslobađajući ga od toksičnog otpada i šljake.

Napomena: contra!

Međutim, kao i svaki proizvod s dovoljno jaka ljekovita svojstva zbog njenih konstitutivnih materijala, kupus čorba ima kontraindikacije. Ne smije se zaboraviti o specifičnostima vašeg tijela, a posebno da se razjasni pitanje prisustva bolesti pankreasa, želuca i crijeva. Dakle, kupus u bilo kojem obliku, uključujući i kao Ukuvano, je kontraindiciran kod osoba koje pate od:

• pankreatitis;
• želuca hiperaciditet, gastritis;
• upala tankog i debelog creva;
• nadutost, povećana proizvodnja plina u crevima.

Kada prijema čorba može doći do nadutosti i trbušne nelagoda, ali ako ne postoji bol, onda nije potrebno prekidati dijetu. Nekoliko dana kasnije sve normalno - tako očistiti crijeva od truljenje mikroflore.

Ukoliko postoji bilo kakva sumnja o svom zdravlju, potrebno je da se konsultuje sa specijalistom o mogućnosti primanja kupus čorbe, korist i štetu za koju su određeni organizam određuje pojedinačno.

Kako pripremiti ukuvano kupus?

Pripremite čorba kupus dijeta je vrlo jednostavna, osim što traje manje od pola sata.

recept:

To zahtijeva 150-200 g svežeg kupusa i 0.75-1 l pročišćene vode. U skladu s tim, ako vam je potrebno više - povećati udio. Kupus treba osloboditi iz gornjeg presušili ili oštećeno lišće, usitniti u prosjeku klinove (oni su bolji svarenog od nekih velikih listova kupusa) i staviti u šerpu. Dopunite vodom i staviti na vatru. Nakon kipuće zarez 15 minuta - i čorba je spreman. Ostaje hladna i odvod pomoću sita. Kuhani kupus bačen (to je već dao sve korisne), a za ljekovite svrhe koristiti samo tečnost.

Međutim, ako ostavite gusta i probiti sve sadržaje posude blenderu, možete dobiti dobar srdačna sos, bogate vlaknima.

Važno: kuhani kupus čorba ne treba dodavati vodu, sol, šećer, začini. On može izgledati ne baš ugodna na ukus, ali je moguće duže, znajući nesumnjive efikasnost ovog alata. Uostalom, kako bi se izbjegle smetnje za mršavljenje, potrebno željezo volje i jaku motivaciju!

Kako izgubiti težinu na kupus čorba?

Gubitka težine uz pomoć kupusa bujona bila efikasna, potrebno je ne samo da kuhati i koristiti ovaj alat, ali generalno pridržavaju sistem pravilnu ishranu i dnevnu rutinu, disciplinuje sebe da ostvare, trčanje, ili barem duge šetnje.

Ukuvano kupusa - dovoljno bogat proizvod, tako da je sigurno da zameni obrok. Klasičan način koristiti Ukuvano kupusa za mršavljenje su kako slijedi:

• piti toplu čorbu umjesto večernji obrok (oko 250 ml), i prijem treba da bude što "produžena" - pijucka 30-40 min.
• popiti čašu tople čorbe nakon večere po pola sata;
• Uzmite pola šolje za 20-30 minuta prije nego što bilo hrane, to će otupe osjećaj gladi, a to će biti moguće smanjiti portsiyu- u ovom slučaju, morate kuhati puno čorbe.

Oni koji su pokušali da se ispravi oblik sa kupusom čorba, razmotrite ovaj metod blag, ali vrlo efikasan - tako da možete izgubiti na težini u posljednjih mjesec dana 2-3 kg, a ako pratite režim pije duže, 10-15 kg u šest mjeseci. U svakom slučaju, potrebno je ne samo da sanjaju da postanu vitkiji, ali i planirati, i glavna stvar - da se izvrši planirano.