Kefir-jabuka dijeta - 9 dana, čisti do 9 kg

Video: Kefir jabuka dijeta. Na 3, 7 i 9 dana. kefir dijeta

Poznato je da jogurt, kao najkorisniji fermentiranih mliječnih proizvoda - odličan alat za promociju zdravlja. U svom sastavu ima vitamine i aminokiseline koje jačaju imunitet i vratiti crevne mikroflore. Jabuke zauzvrat - neprocjenjivo prirodni izvor željeza i različitih elemenata u tragovima, je također koristan za sveukupno zdravlje. Kako se spojiti ova dva korisne proizvode tako da revitalizaciju učinak upotpunjen ugodan efekt za sliku? Recept pronađen! I to je kefir-jabuka dijeta, koja je osnova ishrane jogurta i jabuke.

Video: Kefir-jabuka dijeta Express 9 dana - 4-5 kg. Domaćinstva i Marina

To je pravi "čarobni štapić" u onim situacijama kada je potrebno da brzo izgubiti težinu. Za razliku od jabuke ili kefir dijeta u kombinaciji kefir-jabuka dijeta ima više blag na želudac i crijeva - manje šanse da gorušica, zatvor i probavne smetnje.

režim ishrane

1. Prva tri dana - svaki dan upotreba za pola litre nemasnog jogurta;
2. Drugi tri dana - svaki dan jesti pola kilograma svježe jabuke:
3. Zadnja tri dana - nazad da piju nemasnog jogurta, jedna i pol litre svaki dan.

Video: Kefir jabuka dijeta 9 dana | #edblack

Stand 9 dana, tokom kojih traje ovaj naizgled blag dijeta nije lako, jer spada u kategoriju strogih dijeta, ali rezultat je vrijedan to - ni više ni manje, i do devet kilograma izgubili težinu. Međutim, ne treba zaboraviti prvi konsultacija sa svojim ljekarom prije sljedeće ovu dijetu, jer je nedovoljan unos kalorija u tom periodu može imati negativan utjecaj na sveukupno zdravlje. Kao i tokom bilo koje dijete, čija je svrha - da se riješi viška kilograma, morate držati vaše tijelo vitamina i minerala kompleks, kako ne bi došlo do nepopravljivu štetu umjesto dobro.

Najveća prednost kefir-jabuka dijeta - što je vidljivo i održive rezultate, ostvariti u kratkom vremenu. I dobrog zdravlja, to je moguće da se ponovo primijeniti nakon šest do osam tjedana, tokom koje je, naravno, da ne bi trebalo osloniti visoko kalorija hrane. Veliki broj pozitivnih komentara o kefir-jabuka dijeta ukazuje na to da radi, a rezultati su zadovoljni sa stotinama žena koje se ne boje da ograniči svoje telo na takav radikalan način. Međutim, set mjera za gubitak težine ne bi trebalo da ograniči jedan dijeta - treba biti vježbe, ali u razumnim količinama. I ne zaboravite na vitamine!

Video: Super dijeta za 5 dana na minus 9 kilograma

Biti zdrav i lijep!