Proizvodi za savršen figuru.

Video: Kako da izgubite težinu? Program ishrane - Dijete i vježbe za 10 sedmica do ljeta

Video: Kate Usmanov hrane

Izgubite težinu i poboljšati svoje tijelo uz zdravu hranu pomoć. Da skratim ostati mlada i lepa sekcija

10 proizvoda za savršenu figuru

Put do idealne figure nije lako, ponekad morate da "naporno raditi", i uglavnom priuštiti da odbije, već zato što je nagrada (na poglede divljenja drugih) vrijedi mnogo.
Nudimo odličan dijete, čiji su rezultati, ako se razgrađuju i neće slomiti, samo oduševljeni! Sve je vrlo jednostavno: u hrani može koristiti samo tih 10 proizvoda, koji su navedeni sljedeći. Osim toga, u ukupnom iznosu jeli ne bi trebalo da prelazi pola kilograma. I opet, sve proizvode morate jesti tokom dana. Ali proporcije može biti bilo. Dakle, proizvodi: paradajz, krastavci, jogurt, jaja, bijelo pileće meso, kupus (karfiol ili kupus), jabuke, tikvice, patlidžan, gljive.
Kuhanje metode ovih proizvoda može biti bilo. Tako da je veliki prostor za maštu. Na jela su ukusni, mogu dodati bilo bilja. Ali sva jela se pripremaju isključivo za ishranu sa maslinovim uljem. Postoji maslinovo ulje za prženje i za salate. To bi trebalo biti rezervirano dvije vrste. U svakom slučaju, ovaj koristan proizvod nije izgubljena. Možete piti crno-zeleni čaj, ali bez šećera. Slatkiše, usput, svi će morati dati. Jedina stvar koju možete priuštiti - jedna kašičica meda dnevno.
Očigledna prednost ove dijete je u tome što sadrži meso i jaja - izvori proteina, tako da je potrebno u hladnim zimskim vremena. Voće i povrće u istom dijeta dopunjen s vitaminima i jogurt poboljšava probavu. Kao rezultat toga, cijelo tijelo dobiva adekvatnu ishranu i sve što je potrebno za uspješno poslovanje.
Dijetetskih proizvoda 10 ne pripadaju u kategoriju stroge. To znači da ako želite dijeti, moguće je da se proširi dijete, na primjer, za još jedan tjedan. Međutim, više od dvije sedmice da se drže ovu dijetu je teško zbog ograničenog asortimana proizvoda, što je, u svakom slučaju, i brzo ustajali. Ali ovu dijetu rezervnih dijelova tijela, daje živost, sa vitaminima. Najbolje od svega akcije manifestuje dijetu, ako se ojača svoju vježbu.
Na kraju nekoliko jednostavnih pravila: Ako je moguće, jedite voće i povrće sirovo, u ovom slučaju, jabuke. Kefir pokušavaju da piju osim od ostatka obroka, u oko sat vremena. Pileće meso zadržava najviše korisnih svojstava, ako se peku na roštilju ili u pećnici. Konačno, doručak bi trebao biti čvrsto koliko je to moguće, u popodnevnim satima trebao biti sigurni da jedu supu ili supu, a za večeru morate imati nešto vrlo jednostavno. Na primjer, povrća gulaš.
Probajte, raste tanka i biti uvijek u formi! Uostalom, kada postoji višak težine, to je neponovljiv doživljaj!

Video: Na najvažniji: Najneobičniji mršavljenje

Koji drugi način ishrane može pomoći da izgubite težinu, pogledajte odjeljak