Pileća prsa: niskokalorični recepti

Gotovo bilo dijeti je dozvoljeno da jedu proizvoda, kao što su pileća prsa. Niskokalorični recepti piletina savršeno za dane posta ili posta.

Pileća prsa: niskokalorični recepti

• Supa od brokula i pileća prsa

- Spanać - 200 g
- Crni luk - 1 kom.
- Pileća prsa - 400 g
- Gljive - 100 g
- Brokula - 300g
- Bilje i začini po ukusu.

Nemojte koristiti ulje, propržite gljive u tiganj i sjeckani luk. Brokoli i spanać kuhati zajedno sa grudima dok kuhani. Piletina Neka cool i iseći na kriške. Kuhana brokula i špinat na srednjoj brzini u blenderu samljeti. Dodaj u piletinu čorba i gljiva, ljekovitog bilja. Na zahtjev juha obučen sa jogurtom.

I to nije sve najbolje niskokalorične recepte pileća prsa. Proizvod je idealan za salate, povrća pite i juhe.

• Salata sa pileća prsa i bundeve

Video: tender pileća prsa u kefire.Dietichesky recept (Recepti Easy Cook)

- Paradajz - 3 komada.
- pileća prsa - 2 kom. (400 g)
- Basil - zrak
- Pumpkin - 400 g
- Češnjak - 1-2 čena
- pinjola - 50 g
- Začini po ukusu.

Čir pileća prsa i iseći na kockice. Bundeve wrap u foliju i pecite u pećnici. Kada je bundeva je spreman, izvadite ga iz kašiku pire krompir. Da bi se pripremila za salatu, u blenderu zaljubila matice, češnjak i bosiljak, dodajte sol. Izrežite rajčice na kockice i miješati sve sastojke, obučena sa salatom spreman.

Video: niskokalorična salata Pileća prsa sa kukuruzom - LOW CALORIE PILEĆA PRSA SALATA sa kukuruzom

• pečene GRUkako sa tikvicama

- tikvice i pileća prsa - 1 kom.
- Crni luk - 1 kom.
- Tomatoes (srednja) - 2 kom.
- sir (nemasni) - 100 g
- Začini, bilja i ukus.

Video: Fitness Recepti pileća prsa u jogurt s češnjakom

U slanoj vodi provri pileća prsa. Dajemo meso malo ohladi i iseći na kockice. Shinkuem sitno luk i pomiješati sa piletinom komada. Sir rub na grubo rende, povrće srži izrezati na ne debeli prstenje. Malo ležišta masti za pečenje i položiti redove squash kriške. Zatim širiti piletina sa lukom, pokriti paradajz i posuti sa sirom. Pecite dvadesetak minuta na 180 C. završio jelo opcionalno prskanje bilja.

Najpristupačniji i poznate metode kako kuhati pileća prsa, obično na pari u pećnici ili kuhano. Diversifikacije meni, možete spremno je pileća prsa.

• pecivo gljive i pileća prsa  

- Gljive - 200 g
- Crni luk - 1 kom.
- Pileća prsa - 450 g

Video: niskokalorični recepti jela Pileća prsa sa estragon

Netolstym grudi iseći na duge trake i skuvati u vodi. Bez ulja propržiti gljive i luk u tiganj. Punjenje luk i gljive širi na grudima i folija u rolnu. Pokrijte čvrsto plastičnom folijom roll i poslati u frižideru jedan sat.