Ljeto doručak! Koje su najbolje voćne salate za doručak

Video: Jednostavno Recepti: Doručak Nasty. Kako kuhati jogurt. Video za djecu

norma je to život jedva pije kafu i vodeci sa sobom sendvič, ljudi rade za rad. To je moderan način života. Međutim, to je puna pogoršanja zdravlja. Ako želite biti zdravi, tanak i uživaju u životu u punoj mjeri, morate naučiti kako jesti pravo u korist svoje zdravlje. I to je dovoljno da znam opcije za ukusan, brz i vrlo zdrav doručak.

Nutricionisti kažu da je voće odlična opcija za ukusan i srdačna doručak.

Najpogodnije voće za doručak

grejpfrut - voće koje sadrži antioksidanse i minerale da se spali masti.
lubenica koristan u prevenciji bolesti kao što su rak, moždani udar i srčani udar.
jagode Sadrži folnu kiselinu, vlakna i antioksidansi. Savršeno naglašavaju okus jagoda jogurt.
borovnica Ona poboljšava pamćenje i motoričke sposobnosti.
kivi Sadrži vitamin C. Upotreba, kao sastojak ovog voća možete kuhati zdrav i ukusan frape.

Opcije za pripremu ukusnih i hranjiva jela s voćem

SyromOchen banane s srdačna i ukusan doručak se može učiniti ako cut komada banana i nemasni sir. Banane imaju sposobnost da obavijaju želucu i pripremiti ga za rad. Osim toga, potiskuje anksioznost i stimuliraju mozak. Sir jelo će izdati veće sitosti.

Video: SUMMER DORUČAK || Milkshakes i voćne salate

Voćna salata (varijanta № 2)
Sastojci za salatu poslužiti kruška, kivi, jabuka. Isto tako, umjesto savršene kruške i banane. Kombinacija voća kivi To čini salata je vrlo osvježavajuće. Ovo salata je prekrasan lijek za mamurluk.

đus Cijeli hlebets.Chto i može biti koristan za bogat sadržaj vitamina C. đus? Sadrži obilje vitamina - A, C i grupe B. bori umora i viška kilograma. Za veću sitost mogu jesti tost kukuruzni kruh.

Voćna salata (№ utjelovljenje 1) Kako bi se izbjeglo gorušica i povećanje apetita, kako bi ovaj salatu treba birati kiselo jagodičastog voća, kao što su pečena jabuka, banana, Sharon ili perla. Odlično dressing ova salata je jogurt ili kefir.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani