Brz i ukusan doručak 5 minuta sa zdravstvenim prednostima

Video: Doručak za 5 minuta: banana palačinke bez brašna i šećera - sve bude dobro. Pitanje 783 od 03/30/16

Često se dešava da je ukusan i zdrav doručak ujutro nisu imali vremena ili jednostavno ne osjećam kao dugo da stoji na peći. Ali rješenje ovog problema je! Evo nekih zanimljivih ideja za doručak:

Video: Delicious breakfast 5 minuta od Bethany Mota

Desert od kravljeg sira. Da bi se pripremila ovaj desert ćete morati bičevati u blenderu sa svježim sirom 150g prirodni jogurt 100g, dodati kašiku meda i bilo koji od vaših omiljenih voća ili bobica (1 voća ili 100 grama bobica). Nakon što je pojeo kao desert za doručak, možete dobiti vitamine kao što su B2, B6, B9, B12, A, C, D, i drugi.

Barovi žitarica, orašastih plodova i sušenog voća. Recept će imati unaprijed pripremiti, na primjer, na izlazu. A onda ćete sigurno uštedjeti vrijeme i brz i ukusan doručak prije posla. Da bi se pravilno započeti jutro, kuhati žitarica bar doručak, koji će dati ton vašeg tijela. To bi zahtijevalo: Hercules pahuljice 120 c, bademi, ili bilo koji drugi orasi 150 g, 100 g grožđica, 1 žlica meda i malo biljnog ulja 1 žlica Sve mix i poslati rezultat mase na protven prethodno zagrijanoj pećnici (140 stupnjeva). Na kuhanje, dobijamo kolač rezultat žitarica i dati da se ohladi. Nakon toga, izrezati tortu u barovima, a savija u zamrzivaču. Kao što je potrebno, mi povući iz zamrzivača i jesti.

Video: Doručak u krug za 5 minuta [Recepti Bon Appetit]

Muffins od jajeta. Pripremljen brzo, i što je najvažnije, rezultat je prilično ukusan i zdrav. Uzmemo jaje, kuhana narezane povrće (120 C), sve popuniti u kalupe i stavite u pećnicu na 5 minuta. Ovaj doručak je kao i sve vaše obitelji i vas!

Frape. Ovo stranih ishrani jelo je dugo bio popularan širom svijeta, uključujući i Rusiju. To je korisno što ubrzava metabolizam i poboljšava stanje kože i nokat. Idealan je za početak dana, a što je još važnije brz i ukusan za nas! Sve što vam je potrebno za kuhanje: blender i svoj omiljeni povrća, voća ili bobice (svaki od voća i povrća nije više od 3 komada, bobice 150- 200 g)! Pobedili smo ih u blenderu, dodajte kockice leda i vaša nutritivnih vitamina doručak je spreman.

Video: Recept - francuski tost za doručak, doručak za 5 minuta. Ukusan, jednostavan, brz [Simple hrane - Video recepti]

Ono što je najvažnije, pripremaju doručak u žurbi, pobrinite se da je to bio pun i nagrađivanje. Koristite ove savjete i dobit ćete naknadu za živahnost za svaki dan. Sada kada znate šta kuhati brz i ukusan - to nije samo sendviče, ali i takve korisne proizvode za koje ste danas naučili. Pišite nam za doručak receptima i Ugodan dan!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani