Čišćenje dijeta. pravilnu ishranu

Video: Pravilna ishrana za izbornika mršavljenja za nedelju dana, jednog dana 1

Cijeli voće dijeta

Pacijent je uvijek nedostaje u organizmu mineralnih soli, tako da se često propisuju kompletan voće dijeta za čišćenje organizma od toksina i isporučiti ga sa mineralnim solima.
Jednom u tijelu, zbog čega je plod u početku kiselu reakciju, a uvodi mnoge u zabludu. Slabe voćne kiseline ubrzo raspasti, ostavljajući u tkivima alkaloid Mineral soli. Da su vrijedne kao čista i izliječiti tijelo.

Video: Pravilna ishrana za mršavljenje. Temeljnih načela. Elena Silk

Oni koji su iz jednog ili drugog razloga ne mogu jesti voće, proizvode povrće - sirov ili na pari.
Tokom full-voće dijeta, trebalo bi jesti tri obroka dnevno svježeg voća - jabuke, kruške, grejp, naranče, ananas, breskve, dinje, ili bilo koji drugi sočnog voća koji su u ovoj sezoni, ali ne banane ili sušeno, pirjano ili konzerviranog voća . Ništa drugo nego voće, ne jede.
Piti nepodslashennuyu ili vodu sa limunom ili čistom vodom - toplo ili hladno. Ništa drugo. Ako se koristi zajedno s voćem ne postoji ništa drugo, kao što su kruh, cijeli smisao procesa ozdravljenja će biti izgubljen. Međutim, oni koji počinju na voće dijeti da brzo izgubiti na težini, i ljudi iscrpljeni, možete dodati čašu mlijeka svaki plod obrok.
Sve voće treba biti potpuno zrele, nezrele ili kisela za naše potrebe su potpuno neprikladne.
Ako nije komercijalno dostupna potrebnu voće, možete napraviti zamjene.
Umjesto toga soka od naranče, možete koristiti jabuka, mrkva, repa sok. Ako nema svježe voće, jedu natopljene sušenog voća, u kojem dodajte med ili smeđi šećer ili rendane šargarepe, grožđice ili ribizle i mlijeko. mogu biti zamijenjeni salatu od svježeg povrća za bilo razne svježe voće. Šljive ili smokve su pogodne, umjesto datuma.
Ako ne postoji zelena salata, možete pripremiti ukusnu salatu od kupusa sirovog kupusa, prokelj i kelj, mrkva, repa i tako dalje. D. Soja su hranljive i jaja i sir.
Ako više volite kuvano povrće, kuhati ih najbolje za par. Krumpir u njihove kože uvijek kuhati za par (jede koru), ili peći. Da zasladi uvijek koristiti med, melasa ili smeđi šećer. Kada je povrće u ponudi je mala, koristiti one koje možete kupiti. Ako je plod mali, full voće dijeta, možete unijeti salate i kuvano povrće.

ograničena dijeta

Glavna komponenta takvih dijeta - voće i salaty- ponekad je poželjno da čisto voće dijeta, kao što raznovrsniji.
Moderne navika da se razmotri voće i povrće samo kao dodatak hrani, a ne kao glavni dio toga, navika za čišćenje, čir i kuhati za njih, a ne konzumira sirovi - to je ujedno i jedan od najvećih zločina ovog veka protiv zdravlja ljudi.
Ako su propisana dijeta (do dvije sedmice), to bi trebao biti sljedeći.
Ujutro. Pomorandže ili naranče i sok od limuna ili grejpa. Nikada ne dodavati šećer.
Ručak. Salata sve svježe povrće, koje ćete pronaći u ovo doba godine. Začin - maslinovo ulje i sok od Lima (ne sirće). Desert - grožđice, šljive, smokve ili datuma.
Večeru. Salata od sirovog povrća ili jedan ili dva povrća, kuhana u vlastitom soku, na primjer, spanać, kupus, mrkva, repa, karfiol, itd Zatim, malo oraha ili slatko voće: jabuke, kruške, šljive, trešnje.
Ako se u ovom trenutku postoji i kruh, krumpir ili druge uštogljeni hrana, dijeta efekt će biti izgubljen.
Jedan. koji žele da postignu dobre rezultate, ne bi trebalo da dodate nešto onome što je navedeno u ishrani. Piti samo vodu, i koliko jesti - će pokazati svoju glad.

Video: Pravilna ishrana za mršavljenje i razgradnju masti van. Jela i namirnice u kafiću ili blagovaonice.

Mlijeko-voće dijeta

Mlijeko - jednu od vrsta hrane koja je savršena sama po sebi, jer sadrži sve elemente potrebne za njegu i čišćenje tijela. Ali ne kuhano ili pasterizirano. U hladnom vremenu, može se lagano zagrijava.
Nakon gladovanja imenovan pune mlijeka ili voćni dijeti. Ovo je međufazi između gladovanja i čišćenja konačni rezultat ishrane.
Uz ovu dijetu hrana je isto kao da je od ukupnog voće dijeta, ali mlijeko se dodaje u svakom obroku. Prvi dan počinje sa 0,5-litarski, onda svaki dan povećava broj spermatozoida, niti pijan pola litre, dovodeći ga na dva ili čak tri litre, ovisno o tome koliko mlijeka je pogodan za vaše tijelo, kao i posebna uputstva naturopath. Mlijeko treba da bude svježe i neprevrela, ako je moguće, i nepasterizirano. Piti vrlo polako, tsedya kroz usta, kako tokom obroka, a između njega.

Cijeli mlijeko dijeta

Nakon dugog perioda posta se često propisuju pune mlijeka dijetu. Pacijent je hranjeni mlijeko (neprevrela!), Čiji iznos se postepeno povećava, ponekad prilagođen šest i pol litara dnevno. Cijeli mlijeko ishrana treba da bude pod stručnim vodstvom. Često, rezultati takvog tretmana su zapanjujući: na primjer, koristeći samo jedan dugi brz i potpun mlijeko dijeta osušeni pacijenata oboljelih od malignih anemija, dijabetes, artritis, hronični nefritis, neurastenije, odnosno razne bolesti ...
Na prvi dan takva ishrana popiti čašu mlijeka svaka dva sata, od osam ujutro do osam uveče, sutradan - čašu svakih pola sata, treći dan - čašu svaki sat. Onda možete postupno povećati količinu mlijeka pijan, dovodeći ga na čašu svakih pola sata, od osam ujutro do osam uveče, ako vaše tijelo lako može uzeti toliko mlijeka. Mlijeko treba da bude svježe i neprevrela, može se lagano zagrijava samo u hladnom vremenu. To bi trebao biti pijan u malim gutljajima, tsedya kroz usta, pa čak i bolje da piju na slamku.
To je nepoželjno da je mlijeko bilo previše hrabar. Ako se prilikom dijeta pijete više od dvije litre, kreme treba ukloniti. Poželjno, nepasterizirano mlijeko.
Ako se u toku ove dijete će početi zatvor, jesti na dan 10. - 11. termin ili šljive da pomognu rad crijeva. Između pije mlijeko može piti voćne sokove.

Video: Pravilna ishrana za mršavljenje (jasne preporuke)

Idi s uobičajenim mlijeko dijeta je kako slijedi: piti mlijeko, kao i obično, do tri sata u toku dana, ne jedem ništa do sedam noću, a zatim jesti salatu. Učiniti isto na drugi dan i treći odmah prešli na dijetu koja je propisana za vas.

Pravilna izbalansirana ishrana

U ovoj vrsti energije potrebno donijeti nakon što tijelo će biti pročišćen od navedenih metoda.
U cilju održavanja normalnog života organizma obrađuje treba određenu količinu proteina, ugljikohidrata i masti. Na žalost, svi ovi proizvodi ostaju u organizmu strani kisele supstance kao rezultat metabolizma u tkivima. To znači da ako osoba živi je uglavnom zbog ove vrste hrane - to je ono što se događa u većini slučajeva, jer ovih dana ljudi samo konzumiraju bijeli kruh, bijeli šećer, kuvani krompir i meso - u tijelu toksina akumuliraju tokom vremena kiselu reakciju i time utire put za kiselosti - uzroka mnogih bolesti.
U imenovanju prvog zadatak naturopath dijeta - alkaloid vratiti izgubljene krvi i tijela u cjelini, uništena pothranjenosti. On dolazi iz činjenice da je najmanje 75% hrane konzumira definitivno treba izazvati alkaloid reakcije u organizmu, a samo 25% - kiselina. To je iz tog razloga, najveći od njih imenuje dijeta je voće i povrće, posebno sirove. To je tajna svih dijeta prirodni tretman i uzrok njegove nevjerovatan uspjeh.
Što se tiče hrane s kiselinom reakcije, s obzirom da je obim takvih reakcija u raznim proizvodima, kao što hrana treba da bude izabran za grupu, koja je, dajući tijelo maksimalno proteina, ugljikohidrata ili masti, to bi se proizvoditi u najmanje otpada kiselu reakciju.
Takvu hranu poput mesa, izaziva izraženiji kisele reakcije), nisu usporedivi na upotrebu količinu proteina koji se dovodi ga u tijelo. Stoga, iz perspektive naturopatije mesa - brze hrane. U uravnoteženu ishranu iznos je svedena na minimum, a često se meso potpuno isključiti. Kao što se može vidjeti, naturopatije odbija meso iz razloga zdravog razuma, a ne iz razloga humanosti prema životinjama.
Ostali prehrambeni proizvodi - šećer, kruh, žitarice - vrlo aktivan oblik kiseline kada se koristi ih čistiti: u obliku bijelog kruha, bijeli šećer, rafinirane riža, itd, ili jedu krompir, kuvano bez kože ... Međutim, svi ovi proizvodi su mnogo manje obliku kiseline ako se konzumira u svom prirodnom obliku - na primjer, tamno šećer, cijeli kruh, smeđa riža, itd, ili u krompir kuva ili peče na koži ... Takva hrana zadržava sve vrijedne minerale i druge vitalne supstance.
Šećer treba biti moguće zamijeniti sušenog voća i meda. Prirodne masti, najpogodniji za lice, maslac, kiselo vrhnje i maslac. Najbolji izvori proteina - mlijeko i mliječni proizvodi, jaja, orašasti plodovi.
Jasno je da proizvode, kao što su torte, kolači, puding, pite, kolači, i tako dalje. N., nisu uključeni u ishrani imenovan naturopath. Sve vrste začinjeno začina, umaci su također isključeni. Pića kao što su čaj, kava, stimulansi su slične samo blagi mjeri, navike. Stoga, naturopatije ih kao odbacuje. To, naravno, ne znači da ne mogu ponekad popiti čašu slaba čaja.
Naturopatije čini posebnim naglaskom na vitamine (to je tako u modi u naučnoj medicinskoj zajednici i široj javnosti), jer, po njenom mišljenju, glavni zadatak pravilnu ishranu tijela nazad izgubili alkaloid. Vitamini igraju samo svoju pravu ulogu, kada se unosi zajedno sa raznim organskih i mineralnih soli. Čitav niz potrebnih za život hemijskih jedinjenja upravo našli u prirodnim namirnicama koje pruža priroda.