Dijeta Agibalova

Video: Irina Agibalova program Live (18/06/14)

dijeta Agibalova je postao poznat zahvaljujući svoje učešće u popularnom tvorac projekta "Dom-2", u kojem Irina je bila u mogućnosti da izgubite težinu i postati privlačnija. Ona nije krio koliko ga je dobila, i da su sretni da dijele recept.

Za razliku od službene metode, što je, na primjer, Malysheva dijeta, ova metoda nije rezultat naučnih istraživanja. Ona je razvio vlastitu Irina Agibalova. Dijeta je pokušao i dokazao svoju djelotvornost.

Video: Irina Agibalova Intervju Od 2013/11/22 [Agibalova prije i poslije mršavljenja]

Svakodnevnoj ishrani dijeta Agibalova

Diet Irina Agibalova To uključuje pet obroka dnevno: prvi i drugi doručak, ručak, popodnevni snack i večera. Za doručak, morate piti crnu kafu sa kašikom šećera - to je 40 kalorija. Ručak je 167 kalorija. To uključuje: komad ustajalog proja, na koji možete dodavati orasi, žitarice i sjemenke. Operite dole uz čašu kravljeg mlijeka trebaju malo masti. Ručak je bio skoro 600 kcal. To Irina savjetovao da uključuju odrezak, pripremljene sa nemasno meso na roštilju, kao i salata od paradajza i krastavaca uljem. Operite dole uz čašu soka od naranče vam je potrebno. Popodnevna užina je također vrlo bogata kalorijama: 422 kcal se vafl parče čokoladne torte, kola ZZP (i nedieticheskoy). Neposredno prije večere Agibalova popio bocu hladne zelenog čaja (nešto manje od stotinu i kilokalorija), a za večeru pojeo pola odrezak, pečeno na roštilju. Završava dnevnog obroka iste crnu kafu sa šećerom, što je počelo. Ukupno večera daje čak 175 kalorija. Tako je ukupan kalorijski svakodnevne ishrane 1400 kcal, dok je znatno zasićuje ugljikohidrata i proteina, a masti su samo 56 grama. Sami proizvodi su srdačna i hranljive - sa takvim tankim lako kao da je prepoznala Irina Agibalova. Ishrana nije nasilje na sebi, kao mnoge moderne tehnike.

Video: Intervju Irina Agibalova do želuca savijanje

Preporuke za ishranu Agibalova

Dijeta Irina Aleksanrovny Agibalova - odličan izbor za mršavljenje koji vam omogućuje da se poboljša zdravlje, izgubiti težinu i tonus, bez osjećaja gladi ili umora. Postizanje ovog je vrlo jednostavan. Svako jutro, morate početi sa čašu obične vode, dodajte krišku limuna i žličicu meda. Doručak može biti 20 minuta nakon toga. Osim toga, morat ćete piti svaki dan i po ili više litara čiste vode. Ali nakon 16:00 ne piju mnogo toga se preporučuje da nije bilo otoka. Budite sigurni da večera prije 07:00. Ali, ako se osjećate gladni prije odlaska na spavanje, možete pojesti porciju jogurta ili neko voće.