Mogu li kefir dojilja

U posljednjih nekoliko godina o prednostima probiotika stalno je rekao, nutricionisti stručnjaka. Jedan jednostavan i pristupačan hrane bogate ovim korisnih komponenti, je kefir. Dojilje zahtijeva puno vremena, truda, energije i predanosti. Sve to žena jede, posredno preko mlijeka, a zatim mrvice. Mnogi sumnje da li kefir dojilja, i vjerujem da je to izaziva kod novorođenčadi nadimanje i grčeve. Zato je majka drži stroge i često nepotrebnih dijeta. Mogu li jogurt dok dojenja, kakva je korist, ili potencijalne štete, koliko i kada da pije?

Prednosti jedenja jogurta

U našem organizmu postoje milioni mikroorganizama koji pomažu osobi ostanu zdravi, kontrolirati pravilan rad probavnog trakta. Svaki dan, jedu brzu hranu, radimo štetu mikroflore probavnog trakta. I tu dolazimo do pomoć probiotika sadržanih u nekim namirnicama i kako bi se olakšalo kretanje crijeva. To mlijeko pića - skladište korisnih mikroorganizama, aminokiselina i kalcijum.

Neprocjenjivo korisna svojstva proizvoda za mame i bebe se izraziti na sljedeći način:

• Razvoj majčino mlijeko To zahtijeva naporan rad ženskog tijela, konzumiranje velike količine hranjivih tvari. Posljedica toga je neminovno smanjen imunitet, slabi odbranu organizma. Bogat probiotik jogurt pomaže u održavanju imunološkog "u dobrom stanju" sistem, koji je tako važan za dojenje majka i njena beba.
• Neki korisne bakterije prodiru u djeteta, pomaže u jačanju imuniteta.
• Nakon studija medicinski naučnici su objavili rad potvrđuje smanjenje učestalosti regurgitacije i refluksa u djece, majke koje konzumiraju dovoljnu količinu mliječnih proizvoda.
• Dodavanje jogurt u ishranu dojilje smanjuje rizik od zatvora u novorođenčadi.
• Čolić, koji su najviše plaše mladi roditelji, često nastaju zbog dysbiosis - kršenje zdravu ravnotežu crijevne mikroflore. Ponekad pedijatri propisuju mrvice lijekove koji sadrže probavnog kolonije mikroorganizama. Praktično sve ove korisne flore kroz majčino mlijeko beba dobiva od svoje majke, jedu mliječne proizvode.
• Kao iu mnogo jogurta sadrži vitamin B, tako da je potrebno za pravilno funkcionisanje nervnog sistema i žene grudnichka.

Zašto se proizvod treba piti s oprezom

kefir dojenje zaista potrebno i korisno piće. Je svim upozorenjima i brige o svom neosnovano? To nije istina. Izborom bilo koji prehrambeni proizvod tijekom dojenja treba pristupiti mudro. Jesti jogurt treba da ograniče ili čak prestaje u sljedećim situacijama:

• Ako je dijete alergično, sklona atopijskog dermatitisa (dijateza). Kefir je fermentirani mliječni proizvod, proizveden u fabrici kvasca i fermentacije kravljeg mlijeka. Njegova osnova je cijeli protein mlijeka koji za mnoge djece jak alergen.
• Svako dijete je drugačije i za neki klinci veliki broj bakterija mliječne kiseline, probiotici stvarno može izazvati nadutost, nadutost i zatvor.

Pravila uvođenja jogurta u ishrani majki

Svaki proizvod mora biti pravilno koristiti tokom dojenja. To se odnosi i na kefir. Uprkos svim korisna svojstva, unesite ga u ishrani dojilja treba da bude postepeno.

Preporučuje se da se počne sa 50-100 ml dnevno, postupno povećanje količine pića. Bismo trebali pokušati da ne koristite bilo koji drugi novi proizvodi - potencijalne alergene. Kao i pažljivo pratiti reakcije, dječje kože.

Pravila za izbor jogurta za dojilje

Kupovinom ovog pića u trgovini treba tretirati ozbiljno. Na kraju krajeva, police obiluju raznim fermentiranih mliječnih proizvoda sa različitim sadržajem masti, ukusa i mirisa.

Jednostavnih pravila, koja preporučujemo izbliza pri odabiru dojilja kefir:

• Proizvod mora biti svježe. Potrebno je pažljivo ispitati ambalaže za pečat sa datumom proizvodnje i rok trajanja. Preporučljivo je da ne kupuju jogurt, koji se završava rok trajanja, na primjer, na sljedeći dan. To možda neće biti u stanju da ga piju, i istekao proizvoda za korištenje u svakom slučaju nemoguće.
• Bolje je da daju prednost roba proizvedena u području stanovanja. Uvozni proizvodi su često privlače svoje svijetle pakiranje, ali dugoročno transport može negativno utjecati na kvalitetu.
• Takođe je poželjno uzeti u obzir prilikom odabira količine živih mikroorganizama mliječne kiseline i njihove dostupnosti. Live laktobacili u jogurtu je namijenjen samo za pohranu u hladnjaku za 4 - 5 dana. Ako je vremenski okvir proizvoda rok trajanja više korisnih izuzetno je mali.
• Preporučuje se da se ograniči kupovinu nemasni mliječnih proizvoda. Proces pripreme pića, kao što neprirodno vrši pomoću hemijskih jedinjenja. nije sasvim dobro za dojilje. Bolje kupiti jogurt s umjerenim-masti.
• Potrebno je pažljivo ispitati pakiranju: ne smije biti napumpana, oštećen. To je praktično značajan znakove siromašnih i razmažene proizvoda.
• Jogurt tokom sourdough fermentacije i mogu formirati etil alkohol. Umjerenim količinama je u ishrani djeteta ne donose štetu. Ali ako koristite više od jednog litra dnevno, negativan efekat etanola na bebe teoretski moguće.

Korisni svojstva kefira za dojenje mama i beba su od neprocjenjive vrijednosti. Proizvod sadrži bakterije mliječne kiseline, koje stvaraju povoljno okruženje u crevima žene i bebe, pomaže u jačanju prirodne sile organizma. Ali izbor ove fermentiranih mlijeka piće treba tretirati nježno: traže da se poveća rok trajanja i smanjuje sadržaj masti, proizvođači ne uvijek stalo do prednosti. Idealan za upotrebu domaći jogurt od kravljeg ili kozjeg mlijeka.